抽烟很快的心理疾病-抽烟很快的心理疾病有哪些

1. 抽烟的人是一种什么心理在支撑，还是成为心理依赖了？
2. 长期吸烟的人，身体出现4个症状，请戒烟，是肺在“求救”，是指哪些症状？

抽烟的人是一种什么心理在支撑，还是成为心理依赖了？

是习惯的力量。

你想想，一个人每天早上起来第一件事就是去厕所，然而某天早上起来突然发现厕所有人。你说他难不难受，急不急？

很多人说是尼古丁的作用，没错尼古丁确实能让人上瘾。但是医学上能够证明，很多人在停止吸烟几天后，对它的需求就没有那么大了。

然而心理上的需求是最难办的事情。如果早上这一趟厕所去不成，人就感觉其他事什么都做不下去。

习惯，在我们的潜意识里起作用，当我们还没有意识到的时候就已经启动。

吃完饭后不自觉的就想拿烟；办完事后手就想伸到床头，想抽根烟冷静下；等人的时候，无聊的时候，这是替代品。

可是现在没有了，好难受。

当然，戒烟其实说难也不难。

我认识好几个抽烟很厉害的人，都戒烟成功了。有的是为了孩子，有的是因为疾病，有的是谈了恋爱。

总之他真心想戒烟，也觉得抽烟并不好，于是就戒了。

反倒是，觉得抽烟没啥，但是又不得不戒的，才难办。这种情况下的人，虽然能挺一段时间，很容易找个借口就再次吸起来了。

吸烟就如***，它就是一种变相毒品！

个人认为吸烟上隐主要还是心理作用！过去总感觉吸烟能减轻工作等等压力！其实这完全是一种心理作用！

我烟龄52年，知道吸烟有害健康！可是还不想戒，后来气管不好，而且喘的历害，因此我决定戒烟。个年6.25瑞午节哪天，我真不吸了，没想到成功了！如今已戒近2个月，一切感觉良好！

希望吸烟的朋友早日将烟戒掉！一定能成功！

别个人认为了，科学总不能老张说一个道理，老李又认为一个样，科学就是科学，真相总是只有一个。吸烟的人会上瘾，忍不住继续吸烟，真正的原因包括躯体因素，也包括心理因素，但最主要的还是吸烟导致的物质依赖，也就是我们躯体上造成的依赖。

何为物质依赖？为什么吸烟的人要不断吸烟

解释这种物质依赖，可能有些过于繁琐，其实我们完全可以看一看其它容易产生物质依赖的典型例子——毒品、酒精。我们知道***是不对的，而且***很容易上瘾，***的人停止***后常常会出现明显的浑身难受，烦躁焦虑，坐立不安，以及很多奇形怪状的躯体方面症状表现，对于停止***的人来着这种体验是痛苦的，是没办法承受的，所以***的人总会千方百计的想办法继续***。其实在停止***后出现的一系列症状叫做戒断症状，不单单在***者身上出现，饮酒者长期大量饮酒，突然停止饮酒也很容易出现这种戒断症状，而且一些饮酒量非常大的人还可能出现严重到足以致病的戒断症状。

吸烟者在停止吸烟的时候虽然不像***和饮酒那么严重，但也会出现戒断症状，因为烟草的主要成分尼古丁，也属于精神活性物质。人在吸入尼古丁后，会因为各种神经递质的作用，产生更多的多巴胺，而多巴胺就像人脑的***，更多的多巴胺会给人带来更轻松，更满足，更幸福的感觉。所以呢，为了这种幸福的感觉，吸烟的人就会不断的摄入尼古丁来维持这种幸福的感觉，因为一旦停止尼古丁的摄入，停止吸烟，大脑就会因此减少多巴胺的分泌，从而变得更不轻松，更不满足，更不幸福，同时也会更加烦躁，焦虑，甚至周身不适。

为什么要戒烟？

吸烟带来的健康危害可能一下子都说不完，起码目前大部分癌症的发生发展中，都能找到吸烟的影子，而且单单呼吸道疾病来说，吸烟影响的可不仅仅是肺癌，而是所有呼吸道疾病。所以为了我们能有一个健康的肺，也为了家人能有一个健康的生存环境，减少二手烟的摄入，吸烟真的是惠及全家的事情。

另外，随着年龄的增大，心脑血管疾病的发生几率会逐渐增长，而这其中，如果增加了吸烟这一影响因素，那么脑卒中的发病几率也会进一步增大，曾经我写过的一篇文章中也提到，国外的研究报告中表明，吸烟是脑卒中的独立危险因素，也就是说单纯吸烟一项，就会加重中老年人出现脑卒中的可能性。

有些人说，年纪大了戒烟没有必要，而且还可能因此身体变差，事情可能真不是这样。我过学者发表在《新英格兰》杂志上的一篇研究，明确的表明了任何年龄段（包括65岁以上的老年人群）戒烟后，全因死亡率都会明显下降，换句话说，即使你是老年人，戒烟也会让你更健康，生存的时间更长。

所以，为什么要给吸烟找借口，该到了戒烟的时候了，为了你自己，更是为了被迫吸二手烟的家人。

长期吸烟的人，身体出现4个症状，请戒烟，是肺在“求救”，是指哪些症状？

健康随烟而逝，疾病伴烟而生，吸烟有害健康这是众所周知的事情，尤其是肺病“首当其冲”。

数据显示，吸烟者的肺病患病率是不吸烟的人的3-30倍。

一根香烟的烟雾含约4000种化学物质，其中的尼古丁、焦油等有害物质都会粘附到肺泡上，使肺部变黑，肺脏功能慢慢减弱，诱发肺脏疾病。

研究发现，每天吸一包烟的人每年每个肺细胞中会累积平均150个基因突变。

肺脏有“华盖”之称，一旦肺脏损伤，身体五脏六腑都会受到影响。

提醒：长期吸烟的人，出现4种症状，要注意肺部健康！

1、脸色，鼻子发黑

肺主一身皮毛，开窍于鼻。

当肺脏损伤时，有毒物质堆积，随着血液，沉积在人体的皮肤上。

长期吸烟的人，如果发现自己鼻子，脸上发黑，可能是肺脏亏虚，肺脏损伤引起的。

2、睡前咳嗽加剧

肺，主气，司呼吸。

当肺脏出现问题的时候，肺脏会通过咳嗽来保护自己，所以，如咳嗽加重，说明肺病加重了。

有些人如果经常的晚上咳嗽，甚至被咳醒，***就要[_a***_]一下肺脏健康。

3、半夜被憋醒

心血充足，则肺气旺盛，而肺气充沛，则心血运行正常。

肺脏损伤，便会影响呼吸，导致胸闷、憋气等。

睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，或是肺脏已损伤。

此外，凌晨三点到五点，是肺经当令，如在这个时间经常惊醒，就要抓紧戒烟，保护肺脏。

4、手指异常

大拇指，对应肺部经，如肺气不足时，再使劲按压大拇指肚的时候，会发现回弹的速度很慢，弹性很差。

同时，肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊，手指的末端也会增厚，变得粗大，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。

长期吸烟的人，要多留心自己的手指。

此外，吸烟者，可以通过2测试，若能达到目标，说明你的肺还算健康

1、吹灭蜡烛

点一根蜡烛，尽力去吹，如果距离15厘米吹不灭，说明肺功能不强了。

如果距离5厘米还是吹不灭，很可能肺部已经下降。

2、憋气法

憋气可以测试可以自己的肺活量。

如果，在30秒以上，则肺功能良好。

如果，在20秒以上，则肺功能还算不错。

如果，不超过10秒，则肺功能已经损伤。

吸烟者，平时养护肺脏，牢记“四个字”！

第一个字：“饮”

1、以“水”养肺，常饮茶

肺，喜润而恶燥。

秋季燥邪当道，使人体更易丢失水分，此时肺脏最容易干燥损伤。

研究表明：人体皮肤每天蒸发的水分约在600ml，从鼻腔呼出的水分也约300ml

因此，人体每天补充的量最好达到1500毫升以上。

生活中，要养成主动喝水，小口慢慢喝的习惯，来润肺，帮助人体排毒。

除了白开水以外，吸烟的人，多喝点茶水，尤其是植物茶水，对肺大有益处。

白天，在两餐之间，经常用苦麦菜茶，泡水代茶饮，可滋润肺部，促进排毒。

苦麦菜，是一种野菜，也是一种草药植物，味苦，性凉，可清热解毒， 凉血利湿，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。

现代药理研究发现，苦麦菜对多种菌均有一定的抑制之效，并且，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。

可见，苦麦菜是杀菌、抗烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都具有十分有益的作用。

第二个字：“动”

人在坚持运动的时候，肺脏的功能也不断的增强，运动可提升肺脏的功能，加速肺脏的排毒，提升免疫力，增强身体抗病能力。

肺部运动最为旺盛的时间是早上的8点-9点，这个时间段是运动最好的时间段。

除了平时快走，跑步，游泳等方式，也可以练习深呼吸。

呼气时，牙关要轻闭，并轻念“咝”字，待气全部吐出后，再吸清气，每天坚持做，肺部可保持清洁通畅，助力健康。

第三个字：远

想要肺脏健康，除了远离吸烟，还有一点就是要远离油烟。

油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍，经常接触油烟，也会损伤肺脏健康。

平时最好改善烹饪环境，尽量减少油炸、煎、爆炒，做饭时早早的打开油烟机，做好室内的通风。

第四个字：“笑”

中医认为“忧伤肺”。

长期的压力，过度的忧愁，都会影响肺脏的气机和生理功能。

所以，经常压力大，抑郁的人患肺病的几率更大。

中医有“常笑宣肺”的说法，平时常开怀大笑，以增强肺的机能，清理肺当中的污气，我们在大笑的时候还能加快血液的循环，对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。