如何走出心理疾病书籍,如何走出心理疾病书籍内容

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 有哪些好的心理咨询的书值得推荐？
3. 孩子确诊自闭症以后，家长阅读哪些书籍比较合适？
4. 现在感觉特别焦虑和压抑，有什么心理书籍值得推荐？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

有哪些好的心理咨询的书值得推荐？

心理问题是很复杂的，与各人的性格，经历，所处的生活和工作的环境，受教育程度，自我修养等都有关糸。所谓百人百态。如果是想自学心理学，太难了。最好经过糸统培训。读书只能初步了解心理学，或对解决某个心理问题有所帮助。回答这个问题，最好请教有一定资质的心理医生或心理咨询专家。

谢谢邀请。对这个问题，我只想问一句:你读这种书的目的是什么呢？

心理学著作很多，去书店看看，真是五彩纷呈眼花缭乱。

这就看你是带着怎样的目的来的？

是想系统的学习呢？还是只想解决什么心理问题？

明确了目的再做选择，不能盲目地只为看书而看书。

如果是想系统地学习心理学，我认为还是报名参加一个学习班比较好。因为自学心理学，里面的很多专业知识你无法短期能够学懂。而且也没有人给你指导，学起来比较费劲。

如果你是为了解一下心理学或者为了解决一个什么心理问题，那么就请你找专业人士去咨询一下，这样会有明显的效果。

虽然说心理学是一门边缘学科，什么人什么年龄段的人都会遇到。但它毕竟是一门科学，没有一定的时间，没有一定的毅力是学不好的。

读书是为了运用，运用就必须熟练。

就像有人学按摩，看起来很简单，如果不懂人体构造，不懂各种病理，照猫画虎地***，也会出问题的。

学习最怕浮躁，最怕功利。没有好的心态，缺乏正确的方法，也是学不好的。

如果你让我推荐一下心理学的书籍，我建议你先从《基础心理学》开始学习，然后再看《心理***用》，最后再看《实用心理学及案例分析》。

学习是一个过程，不重视过程，就不能有好的结果。希望你一定不能急躁，自己的情绪不好，就是学会了也没有意义。

虽然说心理学重在实践，但是其中的理论知识和基本原理那还是要掌握的。

有一本书叫作《点亮心灯——心理健康教育读本》。这本书是从小孩到成人，从生活到社会，从理论到实践等诸多方面进行了讲解，还包括许多案例分析。可以用来做参考。

学习的形式是模仿，学习的本质是运用。

学以致用才能学的更好。

在你有了这种想要读书的时候，我再问一句:你准备好了吗？

我是心理学爱好者，前几年通过自己的努力，考取了国家***和二级心理咨询证书，做为心理咨询师，要在心理咨询方面取的小有成就，需要不断的学习和成长，大体可以分以下几个阶段:

1、基础阶段学习。心理学是一个用途广泛的学科，而用于心理咨询而言，可以从心理咨询师资格考试教材学起，因为做为心理咨询，那都是基础中的基础，尤其资格等级考试中技能教材学习，内容涵盖了心理咨询理论方法和心理测验工具、心理咨询技能技术用法等内容，是咨询必熟知的内容。

2、熟练掌握心理咨询各种流派精髓和技术。心理咨询流派有精神分析、人本主义、认知动力学。其中精神分析方面书籍推荐《精神分析治疗》、《精神分析诊断指南》、《心理动力学心理治疗简明指南》、《客体关系心理治疗》、《精神分析引论》、《梦的解析》、《性学三论》等等书籍，里面都关于心理咨询过程中技术讲解和经典案例分析，值得大家慢慢去阅读和提炼。

我想每个人只要抱有学习态度，同时线下案例的咨询实践，个人心理咨询能力水平会有跨越式提升。

书，三个人看，都有不同的体会。也就是人碰到的事情经历不同，心理咨询书集也会有不同的说法。在社会中无意地，有意地会产生一些难以回答的问题。难在于确切性，科学性。书店里有推荐，让人看，发部的人应该会负责任地告诉他人，在出书前也应该会被注册，市场是虎🐯口👀看谁能脱险，最后还是靠真，正确性，有利于人。

孩子确诊自闭症以后，家长阅读哪些书籍比较合适？

我是一个4岁自闭症孩子家长，希望我的经历能给你一点点帮助。

个人首推荐自闭症行业权威邹神的《与你同行:自闭症儿童家长必读》这本书。

我们先看一下作者：邹小兵，家长称呼为邹神，是我国自闭症行业的权威人士。

在我国自闭症圈内，有南有邹小兵 北有郭延庆之说，是国内两大权威专家。

邹小兵，广州市的中山大学附属第三医院主任医师，广东省儿科学会发育行为儿科学组组长，儿童保健学组副组长。中华儿科学会儿童保健学组委员，创立国内第一家儿童发育行为中心，邹神根据其二十余年的经验，撰写的这部《与你同行:自闭症儿童家长必读》，我认为是每一个自闭症家庭必读的一本科普专著。

这本书，从认识自闭症开始，通过三个不同的案例说明了自闭症的[_a***_]的千差万别，想广大自闭症家长展示了自闭症存各种形式，自闭症来龙去脉，让我们的新手家长，对自闭症有了初步的理解

后面陆陆续续介绍自闭症早期的一些诊断和筛查，和自闭症儿童的症状的具体表现等一些基本常识，本书我个人认为重点在对自闭症孩子家长的一个心理辅导，让家长能快速的了解孩子情况，以最快速度行动起来，对孩子的干预提升日程，并付诸实施。

正如书中所说，对家庭患有自闭症的孩子，家长要首先振作起来，行动起来，学习起来，开始一个漫长的、艰苦、科学的干预。

“自闭症最重要而有效的治疗方法，就是高强度的科学的教育训练”这是核心。

自闭症其它方面的书籍很多，就不一一说明了，附个图，请查看。

看到有些评论说看书没用，我是不敢苟同的，因为自闭症孩子的康复训练并不只是机构的事情，需要家长也投入进来，而且慢慢地，重心会移向家庭康复训练，这就需要我们至少具备两类知识：

1、自闭症的原理

2、科学的康复技术

康复训练是一个漫长的过程，也许需要持续一生，但同时我们的时间又是如此宝贵，孩子有很多方面亟待恢复和提升，每一天的时间都不应该浪费，那么借助前人探索和总结出来最为系统有效的方法无疑是最优的选择。

我这里有一份入门的书单，可以参考

建议家长先阅读关于自闭症原理的书籍，明确自闭症的概念，诊断标准，核心症状，预后，主流治疗方法等等，因为这是我们和孩子要一生面对的对手，需要知己知彼，如果我们都说不清楚自闭症到底是怎么回事，又何谈其后的康复训练呢？

自闭症的康复技术发展到今天，涌现出了很多的技术，但并非每一种都是经过证实行之有效的，那么如何在这么多技术中做出取舍是一件很头疼的事情，我的建议是：选择最流行最稳妥的，同时积极了解和尝试别的技术。

提到自闭症康复技术，ABA是绕不过去的，这其实不是专门针对自闭症而开发的理论，但却被证明在自闭症康复中是行之有效的，即便我们没有耐心去啃大部头的原著，也至少需要通过一些书籍有一个系统的了解。然后去了解DTT，这是把ABA运用到实际康复训练中的操作指南，也是很多机构个训课的模式，更是我们在家庭训练中也要经常使用的方式。

对于康复重心放在家庭的孩子，我强烈推荐学习PRT相关的书籍，因为让孩子能在自然的生活环境中训练和泛化是更为有意义的事情，而PRT也更在意这一点。

也有一些其他的理论，我自己没有使用过，只是略有了解，比如早期介入丹佛模式，RDI，地板时光等等。

理论的学习很重要，因为正确的方***让我们事半功倍，但同时也要注意实际操作和探索，书本上的东西是死的，而谱系的每一个孩子又都是不一样的，没有一套可以完全适用于每个孩子的方法，我们在掌握原理和技巧的同时，根据自己孩子的特点做一些调整和尝试都是很好且必要的。

同时，我建议家长读一些儿童心理学的书籍，因为自闭症的孩子也是孩子，普通孩子在成长过程中体现的特点和问题，他们也同样会有，我们不要把所有的问题都归咎于自闭症，更不能把解决孩子所有问题的方法都依托于康复训练，了解正常孩子的成长轨迹和心理特点对我们也是很必要的。

关于自闭症可以供家长阅读的书籍有很多种，关键的问题不是在于购买了什么书籍，而是在于自闭症家长对自闭症的正确认识，在相比购买书籍方面。我个人更倾向去参加学术型的会议，来提高对自闭症的认识。这样的会议建议参加层次比较高的大型医院或者教育行业的会议，能够得到较高水准的提高。

关于自闭症：

1. 《用当代科学征服自闭症》作者：黄伟合；华东师范大学出版社
2. 《自闭症谱系障碍儿童的发展与教育》作者：周念丽；北京大学出版社
   
   
3. *《阿斯伯格综合征完全指南》作者:Tony Attwood,燕原,冯斌（译）；华夏出版社

关于应用行为分析(Applied Beh***ior Analysis-ABA)和自闭症疗育

1. *《应用行为分析（第2版）》 作者：John O. Cooper, Timothy E. Heron, William L. Heward；武汉大学出版社 （次书更适合专业人士阅读）
   
   
2. 《特殊儿童应用行为分析》作者：方俊明、李芳、李丹；北京大学出版社
3. *《应用行为分析与儿童行为管理》 作者: 郭延庆；华夏出版社
4. 《孤独症儿童的行为教学》作者：刘昊；华夏出版社
   
   
5. *《语言行为途径：自闭症和相关障碍儿童的教学方法》作者：Mary Barbara；华夏出版社；(此书即将出版，很适合专业人士和家长阅读）
6. *《孤独症儿童行为管理策略及行为治疗课程》作者：Ron Leaf, John McEachin；华夏出版社
7. 《功能性行为评估与干预：如何应对特殊需要学生的行为问题》作者：黄伟合,贺荟中；华夏出版社 (此书即将出版）

其它书籍（或许可以帮助自闭症家长改变观念）：

1. *由北京师范大学翻译出版的两本书。虽然不是针对自闭症而写但是使两本很好的关于教育的书　《ＳＯＳ！救助情绪》，《ＳＯＳ！救助父母》
2. *《我心看世界:天宝解析孤独症谱系障碍》作者：Temple Grandin,燕原（译）；华夏出版社
3. *《孤独症孩子希望你知道的十件事》作者：Notbohm.E, 刘敏珍（译）；中国妇女出版社
4. *《孤独症儿童的早期融合教育》作者：王国光；中国妇女出版社
5. 《孤独症社会融合教育》作者：甄岳来，李忠忱
6. *《***自闭症：本土家庭实证研究与海外经验》；作者：李敬，程为敏；研究出版社
7. *《爸爸爱喜禾》作者：蔡春猪，蔡喜禾；新星出版社
8. 《爸爸爱喜禾：十万个是什么》作者：蔡春猪；中国华侨出版社
9. 《蜗牛不放弃》作者：张雁；华夏出版社
10. 《自闭症儿童社交游戏训练:给父母及训练师的指南》作者：Brooke Ingersoll, Anna Dvortcsak, 郑铮（译）；中国轻工业出版社

自闭症患儿早发现早干预，沙盘治疗对于自闭症患儿有很好的治疗作用，你可以去当地儿童医院心理门诊或者专业心理机构进场治疗。还有游戏疗法，对待自闭症患儿也有很好的干预作用。很多自闭症患儿智商正常，所以需要父母在扶养上多关注，培养其社会适应能力和人际交往能力。

以下几本书从家庭到专业，有个案有指导，系统地对自闭症患儿和家庭养育模式进行了介绍，希望对你有帮助。

《与自闭症儿子同行1：原汁原味的育儿 》《通往自立之路与自闭症儿子同行2》

《万千心理·给自闭症儿童父母的101个建议》 

《万千心理·与自闭症儿童一起做游戏》

《万千心理·自闭症儿童社会规则训练》

现在感觉特别焦虑和压抑，有什么心理书籍值得推荐？

很多人可能感觉焦虑或者压抑，生活当中有也多不顺，有书君为您推荐五部治愈心理书籍

1焦虑症和恐惧症手册

焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁现象，为了治辽虑症医学界***取了很多办法。有书君推荐这本书可以有很多放松的方式，比如站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!我相信自己一定能成功地改变!”有书君相信通过这种方式你也可以改变。

2.如何才能不焦虑

介绍了五种主要焦虑症（恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍）的产生原因。这本书是由三名博士结合实际例子讨论应对策略和克服这些焦虑症的练习，《如何才能不焦虑》的作者用很轻松的方式如歌词来帮助读者记住这些有用方法，提供的“工具箱”中的方法从简单到复杂一应俱全。《如何才能不焦虑》给我们展示了如何找到合适的个性化策略来将你的情绪控制在合理水平，这是你可以做的既快速又安全的好投资，有书君推荐大家好好看看这本书可以使大家不再害怕焦虑、害怕压抑，有书君认为你也可以真正的开心起来，改变以前的自己，加油！

3.不焦虑的生活

这本书的特色就是提供了一个满满的实用方法工具箱，有助于进行及时、“对症下药”的情绪调节。每章都列出一些问题解决的小贴士，不仅让读者对每章要点一目了然，还方便读

者选择适合自己的内容制作应对卡片。而且还附上了练习中用到的表格及其使用方法，易于操作。很明显，有些人都正经历着焦虑，每个人都会时不时地体验到正常的焦虑和恐惧，但某些人会被焦虑和恐惧完全控制。这些情绪主导着你能做的事和不能做的事，限制了你每天体验到的快乐，带走了你的生活。想改变你的生活吗？这本书有书君强烈推荐，里面有当面对这种压力时候的改善焦虑的小方法。

4.不焦虑的健康生活

这本书的内容讲的是你是否总是担心自己的身体出了问题，你害怕自己所担心的一切未知，你的亲朋好友总是说“没什么，会好的！”但这句话本身更让你恐惧，你紧张医院，你不愿再彻夜失眠，你想解决问题，你想改善生活，你想知道无忧人生的终极秘密，你想过不焦虑的健康生活，在这本充满爱心并能激发力量的书中，里面有具体的案例和有益的练习能帮你改变导致疼痛和担忧的想法和行为。疑心生暗病，学着不去担忧和焦虑，好好生活。有书君认为你要是总是担心这、担心那你把自己的心情影响的很恐惧，因为你总是很害怕不知道那一天会发生什么，其实只要你放松自己就好，不要想太多，不要让焦虑影响你。

5.焦虑性疾患的治疗

这本书介绍了六大焦虑性质的心理疾患，焦虑症不是情绪问题和性格缺陷，而是脑神经病变和脑组织受损导致，病根在大脑。因此，只有认清病在大脑，对受损、病变的脑神经进行修复，对紊乱的神经递质进行调整、平衡，才能摆脱复发、药物依赖以及药物副作用，才能临床痊愈。有书君推荐你可以先养成良好的生活习惯，尽量按时吃饭，起居要有规律，参加一些体育活动啊，做一些让自己高兴的事情，避免服用一下药物，比如口服避孕药、让人兴奋药物啊，降压药利血平，因为可以引起抑郁症，如果你有轻度抑郁症可以多吃一些谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类，对摆脱抑郁症很有帮助。

有书君推荐这几部都是认为特别对焦虑压抑特别有帮助的，如果你有觉得对焦虑症特别好的文章，可以发给有书君，有书君在这等着你。