心理疾病的自我治疗,心理疾病的自我治疗方法

1. 常见的心理障碍有几种？

常见的心理障碍有几种？

心理障碍是有很多种的，我们常见的有下面这几种：

1. 适应性障碍：主要是由于环境的原因造成的心理和行为失调。通常表现为不能正常的适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。
2. 焦虑性障碍：焦虑是一种不明原因的害怕，是不能达到目标和不能克服障碍时表现的紧张不安；经常怨天尤人，自忧自怜，毫无缘由地悲叹不已；遇到一点紧张的心理压力，便会慌张地不知所措，并伴有身体不适感，如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。
3. 抑郁性障碍：主要表现是情绪持续低落，悲观厌世，自我评价降低，不愿与人交往，情绪呆板，总以"灰色"的心情看待一切，对什么都不感兴趣，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。
4. 恐怖性障碍：如恐高症、动物恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖较为常见，主要表现就是赤面恐怖，也就是在众人而前脸红，面部表情惊恐失措，不敢正视对方，害怕别人看透自己的心思而难堪，心理产生紧张不安、心慌、胸闷等症状。
5. 强迫性障碍：做事反复思考，犹豫不决，自知不必想的事仍反复想，不该做的事仍反复做，因而感到紧张、痛苦。强迫性症状中常见的有：①强迫观念，如强迫回忆、强迫怀疑等；②强迫意向或强迫冲动等；③强迫动作，如反复检查门锁等。
6. 疑病性障碍：主要表现为对自己健康状态过分关注，深信自己患了某种疾病，经常诉述不适，顽固地怀疑、担心自己有病，经实验室检查和医生的多次解释后仍不能接受，反复就医，甚至影响其社会功能。

如果大家有了这些情况，一定要及时就医，对症下药，“一个健全的心态比一百种智慧更有力量”，心理健康问题不容忽视，希望每个人在生活中都能有积极健康的心态！

1、理想型心理障碍：每天的头脑里天马行空，总是好高骛远，眼高手低，无法踏实下来做一件事情，经常做这一件事，觉得第二件事更好些，于是按照不切实际的幻想总是更换目标。

2、自卑型心理障碍：总觉得自己不如别人优秀，不如别人漂亮等等。这是一种严重低估自己的情绪体验。是一种比较低落、消沉的心理状态。这种心理障碍容易引起严重的抑郁症。

3、闭锁型心理障碍：个别人因为性格或者情绪异常等原因不愿意与外界交流，总是活在自己的世界里。俗话讲“闭门造车”就是这个意思。有些青年意识到自己的思想情感与别人不同，又不易为别人所理解，因而他们倾向于把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表白。

4、失意型心理障碍：是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会产生不正常的自我评价和期望，将导致个人社会适应的失调。

5、嫉妒型心理障碍：中国人有一个传统的劣根性：见不得别人好。不仅见不得别人好，更是见不得别人比自己好。这不但有碍于别人，而且害己，对成长是极为有害的。

6、惟分型心理障碍：这种人做事容易反教条主义的错误。考试流于重本本、条文的弊端，牢牢地打下“分数第一”的心理基础。在这种惟分心理支配下，人们只得为“分”而奋力拼搏。

7、怯懦型：这种心理的人过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决，稍有挫折就退缩，不想有所作为。有这种心理的人一般都气质脆弱，无所谓创新，成才。

8、情绪型：青年情绪的变化带有两极性，容易动情、喜悦、激动和振奋。同时，也容易悲观、消沉、忧愁和苦闷。对于青年的这种正常心理活动，重要的是在行为过程中加以正确引导，以减少不良影响。

9、习惯型：习惯的形成，一是自身养成的，一是传统影响的。由于长期以来形成的节奏缓慢，求稳怕乱，安于现状等保守的心理习惯，于是，就出现了这种妨碍人才成长的不良习惯。

10、厌倦型：一旦遇到波折、困难或不顺心的事，都要抱怨他人，感叹自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，牢骚满腹，对生活失去兴趣，对美好的东西失去追求。这种厌倦心理磨损人的志气，是成才的一个致命伤。

您好。

什么是心理失衡：心里失衡又被称为心里障碍。

心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。

紧张不安，心烦意乱，忧心忡忡；经常怨天尤人，自忧自怜，毫无缘由地悲叹不已；碰上一点小事，往往坐立不安；遇到一点紧张的心理压力，便会慌张地不知所措，注意力难以集中，难以完成工作任务，并伴有身体不适感，如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。

（1）思绪狭窄、紊乱；

（2）长时间过分担忧；

（3）情绪急切、过于激动紧张（有时候歇斯底里）；

（4）往往伴随失眠、反复恶梦等。

“完美主义”人格心理障碍。主要表现如：

（1）过度的自我批评、过多的体念失败、自我强加的过高标准或者过高的目标追求；

（2）恐惧失败；

（3）不顾后果地追求成功；

（4）饱受应该得到目标的折磨；

（5）一般都很难有幸福的家庭生活感受；

（6）喜欢把意志强加给别人。如华为集团追求完美[_a***_]、绵阳一高考“机器”等例子都是“完美主义”导致的典型***。

抑郁性心理障碍：

情绪持续低落，郁郁寡欢，悲观厌世，心理功能下降，自我评价降低，不愿与人交往，情绪呆板，总以"灰色"的心情看待一切，对什么都不感兴趣，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。主要表现特征有：

（1）心境恶劣；

（2）对事物没有兴趣；

（3）人际关系紧张，好像看哪个都不顺眼，缺乏亲情感；

（4）自我评价降低，无自我价值感。

恐怖性心理障碍：

紧张、焦虑、眩晕等心理反应。如恐高症、利器恐怖、动物恐怖、广场恐怖及社交恐怖等。其中社交恐怖较为常见，主要表现就是赤面恐怖，也就是在众人而前脸红，面部表情惊恐失措，不敢正视对方，害怕别人看透自己的心思而难堪，心理产生紧张不安、心慌、胸闷等症状。

强迫性心理障碍：

做事反复思考，犹豫不决，自知不必想的事仍反复想，不该做的事仍反复做，因而感到紧张、痛苦。强迫性症状中常见的有：

（1）强迫观念，如强迫回忆、强迫怀疑等；

（2）强迫意向或强迫冲动等；

（3）强迫动作，如反复检查门锁等。

反社会型人格障碍：

①高度攻击性

②无羞惭感

③行为无***性

④社会适应不良

这类人在幼年往往学习成绩不良、逃学、被开除、漫游、反复饮酒、性放荡、说谎、破坏公务、偷窃、***、对抗长者、攻击人等表现。成长后情感肤浅而冷酷，脾气暴躁，自我控制不良，对人不坦率，缺乏责任感，与人格格不入；法纪功能较差，行为受本能欲望、偶然动机和情感冲动所驱使，具有高度的冲动性和攻击性；自私自利，自我评价过高，狂热但不动人的行为；对挫折的耐受力差，遇到失利则推诿于客观或者提出一些似是而非的理由为自己开脱，或引起反应状态；缺乏***性和目的性，经常更换职务；缺乏良知，对自己的人格缺陷缺乏觉知；缺乏悔恨感与羞惭，不能吸取经验教训；多种形式的犯罪，趋向伴发药物或乙醇滥用。

心理障碍按心理活动的不同以及心理过程的异常特征，可以分为感知障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍和意识障碍等类别。

一是感知障碍，就是感觉和知觉障碍，感觉障碍包括了感觉过敏，感觉减退，感觉倒错和感情不适，知觉障碍包括了错觉，幻觉，感知综合障碍。

二就是记忆障碍，包括了记忆增强，记忆减退，遗忘，错构，虚构等。

三是思维障碍，即思维联想活动量和速度方面发生了异常，具体的表现有思维奔逸，思维迟缓，思维贫乏，思维破裂，思维散漫，思维中断等等。

四是情感障碍，包括了情感高涨，欣快情感，低落，焦虑情感，淡漠情感倒错情感爆发等。

五是意识障碍，包括意志增强，意志减退，意志缺乏，意向倒错和矛盾意向。

产生以上一种或者是同时几种心理障碍的病人，大多对自己的不正常心理缺乏正确的认识，不知道自己处在心理疾病状态，这些人必须在监护人的帮助下，去专科医院进行救治