心理疾病强迫症-心理疾病强迫症强迫思维强迫行为

1. 强迫症真的是一种心理疾病么？
2. 有强迫症怎么办？
3. 强迫症是生理疾病还是心理疾病？
4. 强迫症为什么总会有毫无意义的担心？

强迫症真的是一种心理疾病么？

强迫症到底属不属于一种心理疾病呢？其实我觉得强迫症并不能算是一种心理疾病，然后主要就是跟一个人的性格和习惯有关系。我就是一个拥有一小部分这种强迫症的习惯。

就像我看到地上特别脏的时候就有点受不了，虽然不是我做值日，虽然这边扫干净了，跟我没有任何的关系，但是我停留的那一刻就不希望这边特别脏，所以我就会做一些清理，这主要就是我讨厌肮脏讨厌一些特别乱的一个场面的一个强迫症。
然后就像有些时候看到一些东西，然后也会情不自禁的去玩，情不自禁的去摸，最主要就是自己兴趣爱好上面的一个强迫症。睡强迫症并不是心理疾病，强迫症也不是病，最主要就是跟一个人的兴趣和爱好有关系。

有强迫症怎么办？

如果有严重的强迫症，要去正规的医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：

一：转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机去做其他事情，来取代这个强迫症状。

二：厌恶疗法。最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和消除。

三：分填疗法。就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢的减轻。

尝试接受不完美

很多的强迫症患者是想要追求完美，但是这也会让人鲜乳一种痛苦中。所以在治疗强迫症的时候可以尝试去接受不完美的事物，有意识的在这方面对自己进行锻炼。比如在不可能收拾的房间里面呆上几天，好是让自己认识到，这些不干净、不完美的食物并不会对自己有太大的影响。

让自己变得有幽默感

患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

开放内心，多与人交流病情

不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。

不害怕失败

让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。

学着放松

经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

强迫症是生理疾病还是心理疾病？

强迫症是生理疾病还是心理疾病？

不能简单地说强迫症是生理疾病还是心理疾病，确切地说它是一种精神障碍。它的发病既有可能是生物学（生理）因素，也有可能是社会和心理因素。

所喂精神障碍是一类具有诊断意义的精神方面的问题，特征为认知、情绪、行为等方面的改变，可伴有痛苦的体验或/和功能的损害。精神障碍的核心部分是失去现实检验能力、有明显的幻觉妄想的精神病性障碍，***是一些神经症性疾病，如焦虑、强迫和抑郁，再***一些是可能是一引起人可靠、适应不良等问题。

精神障碍的发病因素

生物学因素包括：遗传和环境因素，神经发育异常，病毒感染。

心理、社会因素包括：应激（受到强烈的***），人格因素等。

生物学因素和心理、社会因素在精神障碍发生、发展的过程中均起着重要的作用。实际上，生物学因素和环境因素不能截然分开，它们相互作用，相互影响，共同影响[_a***_]的行为。

强迫症的基本特征与发病因素

强迫障碍的基本特征是强迫思维和强迫行为为主要临床相。其特点是有意识的自我的强迫与反强迫并存，两者的冲突使患者感到焦虑和痛苦；患者也意识到强迫症的异常性，但无法摆脱。

它的病因与发病机制主要包括：遗传、脑病理改变、生物化学因素、人格因素等。

强迫症是生理疾病还是心理疾病？

强迫症患者，懂得强迫症原理的人都知道，强迫症就是怕，怕发生不好的事情，因为怕，整天战战兢兢，怕发生对自己不利的事情。这个怕，肯定是大脑想出来的，大脑的思维问题，就归为心理疾病的范围。

怕，心理学成为焦虑，焦虑会造成植物神经紊乱，出现胸闷气短、心慌心悸、头疼头晕、尿频尿急等等躯体症状，有的人就认为是生理疾病，实际这个躯体症状是心理问题导致的，包括内分泌失调，神经递质减少，都是焦虑造成的。

所以调整强迫症，就是解决焦虑，只要把焦虑降到正常人的水平，任何躯体症状都会消失，内分泌也会恢复正常，人也能正常的学习工作。

强迫症为什么总会有毫无意义的担心？

表面坚强内心脆弱，本质是强迫思维导致的精神交互，是潜意识中的一种不自觉的表现。

你在内心深处害怕担心自己笨，自己不行，于是就强行把自己的精力和时间都固着在上面，用于摆脱，排斥这种感觉。

对于头脑中（潜意识中）出现的念头，你越压制，它越会频繁出现；对于某种心理状态，你越是追求，它就离你越远。

这两点是精神世界的基本规律，是被实践反复证明的规律。

正如物质世界中的牛顿力学定律一样。规律是不可抗拒的，人类只能顺从规律。违背了这一规律，就会导致精神交互作用，越是注意，越是敏感！越是排斥，越是严重！越是担心，越是恐惧！

所以不要这么容易否定自己，要学会肯定自己，更要学会自我放松！

强迫症最怕的就是自我否定，感觉自己没用了，没有价值了，得不到应有的重视和关心了。最终会导致脑电波出现问题，而引起的症状。

你要对生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活，就会摆脱强迫症。

一定要把自己当成正常人来看待，不要认为自己是个病人。顺其自然，为所当为，活在当下！

多肯定自己，学会放松，学会自我减压，培养自信心，慢慢就会变好的！

因为强迫症的人在性格里面有些追求完美，同时也缺乏安全感。所以在生活的过程当中，对很多事情都比较敏感，会产生很多的一些灾难性的联想和恐怖，这个就是产生毫无意义担心的原因。

但是这个毫无意义呢，是对普通人而言的，对患者朋友来说却感觉是非常的真实，好像是真有发生的可能性。

所以，当担心产生之后，强迫症的病友就会不停的去分析思考，去纠缠这个担心，但是越纠缠担心越多越重，反倒把自己套这种担心里面，而这个就是强迫症的症状表现。

不过对于强迫症的改变，只要我们能够觉察到我的这些担心，实际上是症状的表现，是过度的灾难化联想，只是内心里面的主观想法，而不是客观现实的时候，只要不去理会它，我们就能够慢慢的走出这些担心。