心理疾病特别难受吗,心理疾病特别难受吗为什么

1. 重度抑郁，整天不想出门，家里只要有人来心里就烦躁不安，然后就哭害怕，不敢直视怎么办？
2. 为什么感觉自己心里莫名地难受，甚至有点焦躁，有些精神不振？

重度抑郁，整天不想出门，家里只要有人来心里就烦躁不安，然后就哭害怕，不敢直视怎么办？

你现在最多是中度抑郁症，这病不能拖，越拖,以后越难病，如果是抑郁症了就是病，是病就要看医生，吃药，最好是中西药结合效果最好，你现在可以先吃点栀子逍遥丸看一看，我的孩子七月份中重度抑郁症，如果得过的人就知道情况有多严重了，通过中西药结合治疗，10月份就去上大学了现在情况很好。不要天天在网上乱看了，网上90%以上都是乱七八糟，最好就是去看医生。

小瓶盖楼主你好，首先建议你去就医捡查！然后你看看我为你总结的10句话。

第一、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽)

第二、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五、广泛阅读，阅读其实就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想努力去实现，就会的。(很多人为什么没实现，就是没毅力)

第七、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄。

第八、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。

第九、热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感、神秘感。

第十、只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
农夫老岳/2019.11.01.

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

由于竞争压力较大，人们遇到生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，很容易产生不同程度的抑郁情绪。当然，总是难受、想哭、失眠，并不一定就是抑郁症，我们要注意区分抑郁情绪与抑郁症。抑郁情绪可能通过简单的心理疏导，或者向朋友倾诉、参加一些***活动就可以排解，但是抑郁症则需要接受专业的心理或精神治疗。尤其是重度抑郁症患者，不及时治疗后果不堪设想。

重度抑郁症该如何治疗？

1、心理疗法

很多专业人士对待患者也会选用心理疗法。轻度抑郁是可以通过心理疗法治愈的，但是中重度抑郁症在心理疏导的情况下，配合物理治疗，才能更好地控制病情。

2、自我治疗

自我治疗一般都是通过运动、社交进行。运动方面可以选择一些剧烈的有氧运动，研究表明其可以改善情绪、增加食欲、促进睡眠。社交方面需要患者多出门走一走，最好能够加入一些集体性的活动，有助于缓解压抑的情绪。自我治疗对于很多患者来说都是比较困难的，这时候就需要家人的多帮助、多开导。

重度抑郁症的患者由于疾病本身的特点，通常思维行为受到抑制，不能主动求治。这时，患者的亲友要担负起督促患者治疗的责任。而且，由于重度抑郁症患者常有自杀的意念，注意不要把患者单独留在家中，一定要注意时刻陪伴。

你为什么不去看医生啊！

当年我有个朋友因为生活中遭遇了一件伤痛的事，她就得了抑郁症，她那时真的很不正常，生活邋遢混乱，精神上也是无法专注，整天就是缠着人絮叨那些事，我发现她不对劲后，就执意带她去看了心理医生，医生诊断后说她患了中度抑郁症，因为生病时间短，所以及时吃药治疗完全可以康复！

那个医生说抗抑郁药要持续吃一段时间，即使中途感觉好了也要再吃几个月药，不然这个病越反复越难治愈！

我朋友中途也停过药，停药后感觉还是心烦意乱，前前后后共坚持吃了两年多时间，她现在已经完全好了，早就不再吃药了！

抑郁症经过治疗是可以痊愈的，越早治疗越好，你还是去医院看看吧，不然病症加重了治疗时间会更长的！

感谢邀答，你这样的情况，就需要家人的帮助了，一定要让家人带你去看医生，从心理和身体方面进行调养。

然后每天白天都要有家人陪伴着到人较少的户外走一走，呼吸新鲜空气，并在行走的过程中请你的家人保持沉默，让你的身心和大自然接触，得到彻底的放松。

过一段时间你能适应户外了，就开始做一点简单的运动，推荐在风中荡秋千是最有趣的，坐在秋千上晃啊晃的，可以让内心平静愉悦；如果户外没有秋千，也可以做些伸展扩胸运动。

回家后可以看些轻松的喜剧片，推荐《炊事班的故事》、《爱情公寓》这些类型的，吃着好吃的，然后什么也不想，专心休息一段时间，累了就睡一觉。

这段时间尽量别让家人过度干涉你，你也不要去管任何烦心的事情，先呵护好自己，让身心一点一点复苏，恢复元气，家里来人了你有权利不去见面，不要勉强自己做任何不喜欢的事情，只要活得顺应本心就好。

经过一段时间放空的恢复期，你就可以给自己制定一个小小的人生规划了，每天一点一点的坚持做一件喜欢的能增长本领的事情，然后读一些喜欢的有益的[_a***_]，每天只要能坚持半个小时就可以了，每天学习不用时间太长。

推荐阅读《菜根谭》，我个人特别喜欢的一本书。

然后就是学会理解别人，要知道每个人都有难处，一点点从心底学会谅解他人的缺点，如果遇到不喜欢的人和事，可以把烦恼大声的告诉家人，然后就把那些讨厌的人和事从心底里划掉，慢慢就会明白“心底无私天地宽”这句话的含义，没有什么是一定要非常在意的，人活一世，尽量让自己做到洒脱一些，虽然会很难，但是只要努力，就会逐渐让身心自由的。

还有就是遇事别怕，勇敢一些。

加油，要努力，战胜那个站在阴影中的自己，明天在家人的陪伴下，勇敢的站在阳光下吧。

愿快乐！

为什么感觉自己心里莫名地难受，甚至有点焦躁，有些精神不振？

我觉得你现在可能是更加偏向于抑郁情绪一些，可能不是抑郁症，先来分析你吧，烦躁，必须哭出来才会感觉好一点，我觉得这是压抑自己情绪的一种表现，而且是非常的压抑自己的情绪。所以比较好的解决办法应该是合理的承压合理的释放。

每个人心理难受的原因都不一样，可能是因为失去了爱一个人的权利，或者是因为工作不顺利且收入微薄，也可能是因为觉得愧对家人等等，但无论是哪种原因，都是我们生命长河中的一瞬，并且会睡着时间流逝，或是解决，或是已经麻痹不仁不再焦虑，总之，我们不可避免，又无需害怕。我们将如何过完我们不可重来却又无比珍贵的一生，这对每个人来说都至关重要，但又无足轻重，因为生命的不可逆，所以我们不要太苛责自己，像动物一样，穿梭山林，没有痛苦，只有享受孤独！

这是我们经常可以自我感受到，或者从别人嘴里听到的一种情绪感受。

首先有可能是生理原因，人不可避免地会出现生理低潮期，连带着反应到情绪，就是我们经常说的down，女性尤其。随着生理周期的变化，莫名的情绪自然也会随之消退。

另外一种可能，或许是你意识里不是很清晰，存在于你潜意识的某种担忧，对未来的不确定。莫名地焦虑了，却不知道为何焦虑。

但是，日常生活中，我们哪一个人没有一点烦恼担忧，又有哪一个人可以做到对未来有十分的把握？适当的焦虑情绪应该是人的常态。

既然焦虑是正常现象，何况还是没有任何事实指向的莫名焦虑，我们完全可以用一种平静的的心态看待这样的焦虑，如同象我们面对快乐一样。因为焦虑而焦虑，只会更加剧焦虑。

然而，焦虑即便正常现象，毕竟也是负面情绪，不易长时间停留在我们的情绪状态里，在理性上正确认识它的同时，也要积极的用行动来化解它，运动，休闲，阅读…，这样的***手段能帮助你尽快走出焦虑情绪。

弗洛伊德对此有专门论述，这被称之为神经性焦虑，指的是那些你感觉不出原因的各种焦虑，难受或是失落等。

没有无缘无故的情绪，这一定是你潜意识的一种努力表达，你的意识又试图去控制潜意识不要出来，两者斗争之后的结果。

因此，为了不受这种焦虑的干扰，关键在于，要去了解自己的潜意识，从而搞明白，焦虑背后的原因是什么。其实，每个人都有焦虑防御机制，只是其运作得方式有差异。

真正了解自己并不容易。弗洛伊德认为，潜意识是冰山下面的部分，我们所认识的自己太有限。