心理疾病会自己好吗-心理疾病会自愈吗

1. 感觉自己因为感情得了严重的心理疾病，暴瘦，感觉人生毫无意义，怎么办？
2. 人的心理疾病可以自愈吗？

感觉自己因为感情得了严重的心理疾病，暴瘦，感觉人生毫无意义，怎么办？

感觉自己因为感情得了严重的心理疾病，暴瘦，感觉人生毫无意义，怎么办？

首先，我想给你分享一下我的亲身经历。

大学时期和初恋男友分手，当时没有经历过这种事情的我，感觉天都要塌了，一天天茶不思，饭不想，课业也没心思听，不到一个月体重就从120斤掉到102斤。

一开始把分手这件事放在心里，没向周围的朋友说，每天还要***装表现的正常去上课去逛街，可是越掩盖就会越痛苦。

压抑在心底的情绪终于在有一天爆发出来了，我坐在宿舍里嚎啕大哭，任凭舍友怎么劝我都没有停下来，大约过了半个小时后，我觉得哭累了就停了下来，把事情原委告诉大家。

把心里话讲出来，情绪得到了宣泄，不需要***装开心，感觉无比轻松。

结合我自己的经验，把摆脱感情带来的心理上的痛苦和躯体不适感分为4个步骤：

1.从思想上放弃。

如果我给你说，不要去想那只绿色青蛙，你脑海里肯定全都是那只绿色青蛙。

但如果我让你去关注一辆红色保时捷，在欣赏这辆跑车的时候，你自然就不去想那只绿色青蛙了。

2.调节情绪。

当你可以意识到“愁眉苦脸”、“***装开心”带来的痛苦时，你的调节系统就已经启动，多想想生活中能让你开心的事情，增加一点开心的体验。你可以撸猫、逗狗、看搞笑***。

3.从头再来。

既然结果无法改变，你不如放弃无法实现、不切实际的想法，重新选定一个目标，把精力集中在新的目标和事情上。比如学习游泳、学习乐器、看书、跑步。

4.开始行动。

前面的3个步骤，从认知、情绪、树立新目标的方面做准备，那么接下来就是要讲想法付诸行动。

放下，并非易事，尤其是曾经让你开心的东西。

当你做出决定后，更重要的是督促自己执行。你可以把***告诉周围的亲友，让他们参与进来对你进行监督。

当你开始集中精力去实现自己的新目标，完成自己的新***，你就会发现时间很快就过去了，那些痛苦开始渐渐的离你远去。

祝你早日走出困境，也欢迎你来私信我。

做一些你感兴趣的事，尽量转移注意力，多运动，离开之前的生活环境，尽快找到新的感情，为父母做一些尽孝的事，这些事情，都比你自怨自艾有意义！每天坚持做，很快就走出来了！

你能主动提出这个问题说明你有积极解决问题的倾向，这是好兆头。你可以从以下几点努力:

有负面情绪的时候一定要强迫自己走出去，动起来，千万别一个人待在屋里躺在床上瞎想。

①先找出自己的心结在哪儿，你定是对那段感情有放不下不甘心的地方，虽然我不知道什么原因。但毕竟已经成为过去式了，再让那些拖累牵绊着你只会更加消耗自己，重新开始才会更早遇见你真正的幸福。一定要相信自己值得更好的。

②尝试调整心态，从改变自己的生活习惯开始，去健身、旅游，听音乐，读书，学习一项新的技能等等，你去看看更广阔的世界，接触更丰富的人们，你会发现有大好河山、人生风景值得你去爱，而不是把感情全部寄托在某个人身上。

最后，如果真的感觉自己心理有心理障碍，可以去寻求专业帮助。你有闺蜜或亲密的朋友吗？可以适当向他们倾诉，把你心中的纠结说出来，或许经他们一番点拨你会豁然开朗呢？实在不行他们或许可以帮你找心理医生，多个人总多些方法。这个时候别怕麻烦你最亲密的朋友，相信他们会理解你，也愿意帮你。

人生的低谷只有靠自己捱过了，才能真正成长。为你加油，你可以的。

没有认识人家之前你是怎么活着的？现在人家离开了，你就不能活了吗？他是你的空气吗？或是你的食物，你真是***，要活的好好的，而且要，活的有滋有味，活给自己看，不要为不值得的人浪费时间。自己的命运掌握在自己手中，谁也不是谁的救助者，你能依靠的只有自己，醒醒吧，别傻了，你死了，与别人有什么关系吗？你以为人家会跟你一样心疼难过吗？不会的。

如果你一直感觉人生毫无意义，情绪低落，不想吃饭，睡眠不好，那么你可能有轻微地抑郁了。

那么，这个时候，你一定要警醒了，千万不可让自己消沉下去了。

一定要给自己做积极的心理暗示，让自己振作起来，重拾生活的希望。

人的一生不仅仅有爱情，还有很多很多需要我们去努力。

母亲十月怀胎，承受巨大的分娩之痛，才有了生命的***。风风雨雨十几年，这颗***才长成了亭亭玉立的少年。

而如果仅仅因为情感问题，就放弃生命的价值，那么让抚养自己的父母情何以堪呢？

试着去旅游、工作、学习、交友，走出感情的伤痛，找到自己生命的意义吧！

人的心理疾病可以自愈吗？

可以自愈啊！那些被治愈心理障碍其实都是自愈的，外界的心理疏导，咨询的干预手段都是信息传递罢了。患者接收了这些信息，最终通过自己的努力，做出选择，历经磨难才能豁然开朗，浴火重生的。

具有良好的学习和生活习惯，积极倡导并能执行正向能量思想的轻度心理病患有很大机会自愈。

根据我二十来年实际了解，中重度心理疾病患者难以通过单纯的药物治疗和局限封闭思维来促使自我痊愈。

抑郁症患者长期处于强迫性的悲观思想气氛之下，如果没有强烈的乐观精神和科学的客观主义外力影响，就像自己抓自己的头发往上提自己一样，不可能让自己脱离地球吸引力。

强迫症患者都具有刻板思维模式，其大脑神经系统中的递质也处于一种受限制的小范围往复活动。如果没有药物和认知引导，是不可能通过自我修复的。

焦虑症患者如果完全使用镇静剂药物超过一个月，就对其有依赖瘾症倾向了，一旦成瘾，也就受药物[_a***_]了，类似***人员，自我几乎无法戒除并走向和谐。

自闭症患者由于自身能力有限，加上社会化活动中的一再失败，内心深处也有恐惧迹象。如果没有强大的外力给予安全感，他们很难自己走出。

疑病症患者多数与强迫症类似，加上大环境的偏差影响，以及自我矮化的自卑感和极其有限的医学知识，不可能自己能痊愈。

所有心理疾病中，最有机会自我痊愈的是恐惧症和社交障碍。因为随着自然人的个体生长，会使其对某些固定生活场景和有大爱经常主动伸手帮助他的人产生并具有较为强烈的安全感，使其信心逐渐增加，他们会努力模仿一定的勇敢精神和社会实践。模仿的过程也是学习过程，模仿可以形成一种定式，类似演员的表演的结果，初期可以达到形态上貌似痊愈，后期可以达到新品质人格重塑的自我同化而真正痊愈。也就是说轻度和中度恐惧症是一种能随阅历自我完善痊愈的“疾病”。但对于重度恐惧症来说往往是与精神疾病紧密相关的，个体无法超越某种极端的深刻影响，是很难以自愈的。

综上所述，个体和群体的认知局限以及其现实生活中的各种不和谐，长期感受各方面巨大压力的情况下导致的心理疾病，如果没有人给予全方位的细致引导和进行认知再教育，想要自愈，都是很难达到的。