焦虑症没吃药靠自己调节康复后，是否容易复发？
有时候患者痊愈之后，认为自己已经好了，抱有不会复发的想法，所以放肆地放纵自己，不断地***脆弱的精神。
有时候精神疾病通过药物治疗痊愈之后，很容易忽视心理方面的问题，治愈好之后，在平常生活中或许感受到心理方面有点问题，但没当回事。精神疾病治疗中心理疏导还是比较重要的。
其实焦虑症的敏感程度很高，主要是因为对疾病的适当担心会增加痛苦，就是因为焦虑的情绪而加剧了其焦虑，导致病情的复发。
患者治疗需要半年到一年的左右来服用药物，如果擅自停药或者换药的话会引起复发。心理上的疾病治愈之后都会有保质期，要观察其复发性以及适应程度，没有定期去医院做复查的话也会引起复发。
这类人群要学会释放自己的压力，可以通过唱歌、做游戏或者运动的方式来释放，保持平衡的心态以及积极乐观的心态，要学会适应生活环境，注意饮食上的清淡和均衡，避免吃一些容易引起上火的食物，多参加一些集体的***活动以及社会活动，培养兴趣爱好或者阅读书籍来自我提高。
心理病为什么会复发？
目前在三甲医院心理科实习的来回答一波。
心理疾病的复发在临床上是一个很常见的问题，从某种程度上来说，就是没有彻底把病因给解决了。心理疾病不同于其他疾病，其病因是相当复杂的，精神科医生在开药用药时，比如抗抑郁药，抗精神病药，抗焦虑药，往往都是针对疾病的症状。什么意思呢？就是你有了抑郁症，那我就开一些针对情绪的，让你不会不太开心，但本质的问题可能就被忽略了。
我们知道，大部分的心理疾病都是生物—心理—社会三者共同作用导致的。药物可能在生物这个因素上有所作用，但如果一个人的思维方式是典型的反刍思维，一点点小事就会纠结很久，很容易关注到负面的细节；又或者是个体处于一个长期高压的环境中，没有合适的方法来调节，那么等到药效一过，生活中又碰到重大事件的打击，就很容易复发了。
当然，在生活中还有一个更常见的原因就是没有按医嘱服药。我们知道，药物治疗一般需要经过急性治疗—稳定—巩固期，时间是比较久的。大部分人往往在刚刚见效时，就觉得自己好了，或者是害怕担心药物的副作用，就私自停药，这种三天打鱼两天晒网的方式，也是一个重要的原因。
因此，预防复发的方案就是:按医嘱服药，经济允许的，配合心理治疗，是一个比较好的措施。
以上，希望能帮到你！
心理疾病的复发，在临床心理咨询上，是一个非常常见的问题
这也是一个非常严峻的问题，比如抑郁症，复发三次以上，基本都需要终身服药
心理疾病，单纯依赖药物是无法根治的，即便是病症得到了缓解和改善，但发病的原因依然存在，一旦现实社会和环境出现再次***性的生活重大***，心理疾病的复发几乎是不可避免的
目前，为了降低心理疾病的复发率，主要的工作是在心理咨询上，即对来访者的心理进行建设，降低来访者心理的敏感度，提高来访者心理的适应能力
但在现实的情况是，来访者一般的现实问题不能得到有效的改善，比如，工作，社会地位，经济情况，等等，另外，一些外部环境，比如没有很好的亲友系统，和社会支持系统，这些都会使来访者的心理比正常人更为敏感，这使得许多来访者在，和心理[_a***_]共同工作的时候，有着比较好的心理支持，但是因为各种原因和咨询师分离后，心理问题反而会变得更严重或更脆弱。
心理疾病的复发是一个非常复杂的问题，它有赖于各个方面整体的改善
谢谢邀请！
不太明确问题呀！如果是心里难受是生病了，建议去医院检查一下，按照医生要求吃药治疗！
如果说是心灵上的话，那么要找问题的根本原因，是哪一件事情导致的还是说经历了什么事情导致，找到问题的根本原因才能对症下药！
找不原因的情况下，每一天保持快乐的心态，不要去考虑太多，身体是革命的本钱！
每一天坚持活动身体，可以找朋友聊聊天什么的！精神状态要放松！保持足够的睡眠！希望对你有用！谢谢！
之所以会复发，通常跟自己看待问题的想法，处理问题的方法没有改变有关。通俗的来说就是，希望用旧的方法换来新的结果。建议可以去相关的机构找找心理咨询师聊聊，帮助自己成长。
长时间莫名恐慌、焦虑很可能诱发心理疾病，如何改善和缓解？
焦虑恐慌不会是莫名的，一定有什么事情对你造成了困扰和担忧，可以先尝试让自己放松下来，然后慢慢理清思绪，暂时逃避也没什么，没人会责怪你，毕竟自己的事情和情绪都是自己的，谁说什么都没用。
恐慌和焦虑是因不可见的威胁、对未来的否定性预想、不明朗的前途等事由而产生的忧虑、担心的情绪。它的负面影响。表现在三个方面：
首先是思想方面。一旦我们陷入不安，思考问题时就会只会往不好的方面设想，眼中只看得见不好的事。这样就形成一种“灾难性思维”。
其次是行为方面。不安的情绪会打击我们的自信心，使工作效率大大降低，在行动时畏首畏尾。
最后是健康方面。过分的不安使我们心情紧张，高兴不起来难以愉悦，过分的担忧会造成偏头痛，甚至造成食不知味、寝不能寐的情况，长期的紧张还会改变身体的微循环，损伤五脏六腑。
复原力正是改善和缓解恐慌、焦虑的专门办法。复原力被定义为面对逆境、困难或沉重压力时，自我适应的精神力和心理过程 。要摆脱恐慌和焦虑的情绪，要做到以下几点：
一、对于恐慌和焦虑的情绪，要做到察觉、直面并接纳。
二、要驯服造成恐慌与焦虑情绪的的产生契机：臆断。
三、对于顽固的消极情绪，要做到适当的排遣。
排遣恐慌与焦虑情绪的具体办法有：三分钟正面呼吸法、身体扫描、驱逐藏在内心里的“担心犬”和“死心犬”、有效行动。
“三分钟正念呼吸法”是指将意识专注于呼吸，并持续三分钟，。具体的步骤正确的做法是：
1、使呼吸徐缓地进行；
2、将意识专注于呼吸气流；
3、使用腹式呼吸，使呼吸徐缓地进行。
“身体扫描”是指将意识遍及全身，如实感受自己当前的身体状况。这样会，使身体变得敏锐，有助于察觉体内流动的情绪易于察觉体内流动的情绪。具体步骤是：以放松仰卧的状态躺在床以放松仰卧的姿势躺在床、瑜伽垫等舒适的平台上，将意识集中在头顶，再慢慢输送到指尖、脚趾等身体各部位，就像医院做CT扫描一样。
担心犬”的特征是思想悲观，“死心犬”的特征是思想软弱。它们是藏在内心里的“歪曲的认知”，要驯服它们，排除它们的干扰。
最后就是利用有效的行动，让恐慌和焦虑的情绪无处藏身。有效的行动包括四个体系：运动系、音乐系、呼吸系、笔记系。
长时间的恐慌、焦虑，已经属于心理问题了，距离心理疾病只是一步之遥。
心理不健康属于心理问题，一般心理问题还不是心理疾病。但是这已经接近心理疾病了。
凡是病都有个特点，就是有轻重之分。
初显症状就是轻，如果长时间没有痊愈，那就是重，或者比较重了。
问题中说，长时间感到莫名其妙的恐慌和焦虑。如果时间持续半年以上，基本上就可以确定为严重心理问题了。
当然，心理疾病的症状是多种多样的。有的人表现在语言上，思维断片，逻辑混乱。
还有的人主要表现在情绪上，或者表情僵硬，面如死灰。
这些都已经是严重心理问题的表现，如不进行心理矫正，可能会出现不良后果。
心理治疗一般是针对心理问题比较轻的人，是那种在时间上断断续续两个月之内的人。
在他的情绪和观念还没有固化的时候进行及时调节和疏导，效果最佳。
如果持续时间在半年以上，那就要到专门的精神疾病治疗部门去做全面诊断，并配合药物治疗了。
心理治疗的方式比较简单，只要本人愿意配合，同时家人比较注意，经过一段时间的治疗，他的情绪会出现明显的好转。
这里强调一点的是:凡是病都怕反复发作。
所以，治疗的时间可能不会很长，但是到达完全康复的程度，却需要较长的时间。
这期间不能有任何人或者事物去***他。
心理医生往往会嘱咐一句话:有什么话就说出来。
这是让他进行情绪宣泄。说出来比闷在心里好受。
心理医生对家属的告诫是:需要多多陪伴。
把话说出来就不会憋屈，心情会放松。有人陪伴，就不会孤独，就不会紧张。
把话说出来了，而且有人帮忙出主意，遇到问题了有人帮忙解决，焦虑情绪也就得到了缓解。
俗话说，心病还须心药医。
心结打开了，问题也就解决了。
这是一个耐心活，一定要有耐心啊！
谢谢头条邀请！
首先，心病是万病之源，可见一个人心情的好坏对健康的重要性！
其次，人的一生，不如意的事情，十件有八九件，高兴的事，也就二三件，那么办呢？我们尽量多想如意的事，让自己高兴起来！
还有，多交一些有正能量的朋友，遇事都要积极乐观的心态去思考面对！
最后，早睡早起，有一个好身体，才面对一切事情！
谢邀！
长时间无名恐慌和焦虑有可能是焦虑症前期，这种心理状态时间长了肯定会影响健康。
不过你能主动寻求帮助说明情况还是好的。
建议你首先可以自我调节一下情绪。如：
换个自己喜欢的环境度个***、工作上多跟领导沟通取得支持、跟朋友交流，一起去做自己喜欢做的事情。
经常听一些笑话、小品等；多看搞笑或喜剧电影；听音乐等。
然后分析自己恐慌和焦虑的原因，找到原因后面对它，想办法解决它。
如果还是恐慌和焦虑就要告诉家人，取得家人的帮助和支持，到医院精神科或心理科看医生，配合医生积极治疗。
我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！
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抑郁症第二次复发难道除了一辈子吃药，没别的办法吗？
挺奇怪这么专业的问题，为什么有这么多连抑郁症具体有哪些症状都不知道的人，都要评价一下二次复发的抑郁症患者是否需要服药，服用多长时间药，还弄出一堆所谓的可以根治抑郁症的偏方？这是世界第二大疾病，你的意见可能给别人带来不利的后果，你会承担责任吗？
抑郁症第二次复发需要吃一辈子药吗？
这个当然是不需要吃一辈子药的。首先我们要明确一个道理，维持治疗是为了减少抑郁症的复发几率，所以即使在抑郁症状完全消失后，根据复发次数的不同可能我们要坚持一段时间的维持期药物治疗。
一般如果首次抑郁发作，抑郁症状完全消失后，应该坚持维持期治疗6-8个月；
如果抑郁症第二次复发，在抑郁症状完全消失后，应该坚持维持期药物治疗2-3年，；
如果三次以上的抑郁发作，即使抑郁症状已经完全消失，为了减少复发几率，或者在可能的情况下避免再次发作，最好长期服药。
但三次以上抑郁发作是不是等于百分之百再次复发呢？当然不是，医学统计上只是确定了随着抑郁发作的次数增加，再次复发的几率也会增加，比如二次抑郁发作的时候再次复发的几率可能在70%，三次发作的时候这个复发几率一定会再次增加，但也只是90%的事，绝对不可能达到100%必然发作的，医学总是有奇迹，永远值得我们期待的。
是不是抑郁症患者就没有未来？
抑郁症患者本身的症状特点就包括了消极悲观的想法，所以很容易就会感到没有未来，看不到希望，不想继续下去了，但抑郁症又不是严重精神障碍，缓解期是完全恢复所有社会功能的，可以做你想做的任何事，所以一个处于缓解期的抑郁症患者与普通人是没有任何区别的。
其实我们身边有很多这样的抑郁症患者，都在各自的岗位上发光发热，他们的努力是得到周围所有人认可的。很多人如果自己不说，周围人是不可能把他与抑郁症相联系到一起的。
这样的人有一个共同的特点，没有放弃抗争，没有屈服于抑郁。与抑郁症抗争最关键的一点就是不要轻易放弃，不对，应该是永远不要放弃，只要不放弃，医生就总会帮到你。
抑郁症是一种变异的病毒性的精神感冒，极不易痊愈。没人愿意抑郁，可抑郁悄悄的来，让你没办法拒绝没法推开！哪怕你用尽力气也无能为力！不是谁说一句：放宽心。你就真放宽心；也不是谁小心翼翼的面对你，配合你，你就能放松自己；更不是自己在心里告诉自己，控制，就可以把控自己的身心变化的…抑郁症最大的表现就是失眠和失去多巴胺后的不快乐。失眠就能导致身心产生急剧的病变，无法把控自己。无论安眠药的副作用有多大，都要吃，让自己昏睡也要睡觉。 因为失眠带给人的负面影响非常多，身体心理各方面机能都会出现障碍，严重的直接引发并发症。这也是医生为什么强调需要吃安眠药的原因：两害相权取其轻！失眠后的焦躁和头脑心血管的严重伤害，会让人语无伦次丧失理智生不如死。
还有一个重要的根源，失去快乐！到底是没有不快乐而抑郁，还是因为抑郁而不快乐呢？这和鸡生***孵鸡道理类似。可是无论怎样，寻找并得到快乐才是根治抑郁症的药物，听到过哪一个抑郁症患者说“我很快乐吗”？因为他们已经失去了正常人所拥有的快乐因子。他们不是不想快乐，只是在快乐还没有来临之前，又早已深陷痛苦之中无法自拔，才知道自己又抑郁了又需要孤独了。
综上所述，抑郁症哪里会有什么第一次第二次第N次的复发，因为它一直都在，只是因为每个人的个性，环境，压力的不同，显现出来的程度不同罢了。至于药物，在医生的指导下，失眠吃安眠药，调节心情吃百忧解等等，不要去强撑，直到绷紧的弦断了，从而导致身心崩溃。这才是积极对待抑郁症的态度。
感谢邀请，疾病类的复发是什么诱因导致的。是自身因素，还是环境因素，等等？这个诱因是否可以化解。诱因化解以后，是否可以缓解你的焦虑与不安。以上这些解决完成后，如果需要服药治疗，一定要积极配合大夫。多去户外运动，多做一些自己喜欢的事情，多听舒缓心情的音乐。
没有找到抑郁症的原因，都是治标不治本。如果是病菌、病毒、外伤等原因，引起的大脑损伤，只能静心养脑，慢慢调理，不能施加压力，等脑功能恢复后，再慢慢训练，不能着急。
大脑就像电脑，负担过重，过热、记忆太多、运算超负荷，就会死机，强迫开机，就会崩溃。
大脑像其它器官一样，受伤了，就要好好养伤，伤好了，才能继续工作，没有好，却又受伤，就像骨折的腿，多次骨折，腿就要废了。
抑郁症第二次复发，说明大脑没有恢复健康，又崩溃了。
大脑受伤可以干预的，就是防止大脑过于兴奋，影响休息，只能吃些镇静剂来保证休息。镇静剂吃久了，就会影响思维速度，反应慢。
如果抑郁症病人，能够明白自己的病因，知道哪些脑功能有问题，就像知道哪条腿有问题，改用另一条腿用劲，改变思维方式，不能计算了，就去画画、拍照，不行就唱唱歌，改变兴趣爱好，做力所能及的事情。
不自觉的病人，就像癫痫一样，控制不住，除了药物，需要引导，远离诱发疾病的环境、食物，并适当锻炼，掌握控制的方法。
大脑疾病，需要身边人的理解和帮助，不能歧视和施加压力，病人也要及时求助，不可隐瞒或硬抗，一旦崩溃，问题更严重。
现在抑郁病人还是挺多的，其实抑郁一开始就是心情不好，导致肝郁气滞，然后抑郁的人由于经常思考，耗心神，所以心阳和心阴都会虚，如果肝郁气滞加上心阳虚以后，日久天长以后就会导致抑郁症的发生。
调理的原理的是，疏肝理气，活血化瘀，补心阴和心阳就可以调理好这种健康问题，如果吃什么安定类的药，那只是一味的压制，到最后还是会爆发，而且压抑久了爆发的会 更厉害。
所以有这类问题的人建议去找中医师看看。
精神分裂停药会复发吗？
会复发的，精神分裂病因逻辑推理过程离奇古怪，荒谬离奇。将一些普通的词句、动作、符号赋予特殊的意义，除自己以外旁人无法理解。不能随便改变药物的剂量或者停药。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素。
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