常见疾病的***疗法-常见疾病的***疗法有哪些

1. 有哪些学按摩的比较好的书？
2. 如何按摩呢？
3. 小儿推拿的适应症和禁忌症有哪些？
4. 小儿推拿是什么，是预防还是治疗呢？

有哪些学按摩的比较好的书？

《一看就懂的***书:居家极简***疗法实用手册》图文并茂介绍了***的15种基本手法，对全身常见穴位进行了说明，重点介绍了内科、外科、妇科、男科、五官科、儿科等50余种常见疾病的***治疗方法，书稿以浅显易懂的文字，生动的图片向读者展示了疾病的实际***过程，实用性较强。《一看就懂的***书:居家极简***疗法实用手册》附***操作指导光盘和超大人体穴位图。

如何***呢？

***与推拿的区别有以下几点：

1、出现时间不同：***一词出现较早，《黄帝内经》有记载，推拿产生于明代以后。

2、发展方向不同：***主要用于保健，推拿着重于治病；

3、从业要求不同：从事***职业，只要通过劳动部门考核取得***师、中级***师或高级***师证和工商执照即可，推拿需通过正规的医学教育，通过医师资格考试，需有医疗许可证；

4、手法不同：***为保健手法，相对简单；推拿的手法更加规范，更加复杂，具多样性。

持久、有力、均匀、深透。

***各国都有很多不同的理论，就我以前的阅读有以下几种理论。

中医，按经络理论，特别对于阴阳的思想的体现，是较为复杂，有补泻之分，这种区别有理论，并没有严格的手法定义，具体的操作要因人而异，因手法而异。

西方***，遵循肌肉血液回流原理，一般是倾向于放松和康复，以肌肉的走向为主，特别强调肌肉的起点与终点。从静脉回流方向按为易。

泰式，从脚往上按，动作幅度大，这和他们国家地理环境有关，气候热，人已经活跃，可以大幅度搬，拧人体。

无论怎么样的***，基本上持久、有力、均匀、深透，是大多数都共同认可的理论。

我记得之前买过一个小型的***器，三个脚的，顶部一个球球，出差什么的携带方便，而且不占地方。办公室的最爱啊。小巧灵便，颈椎什么的一按特别舒服，当然用电池的动力不足是硬伤，不过我感觉确实很给力，不能要求太多。

坐久了办公室干久了活，腰酸腿疼少不了。但只要用好这样一件东西，无论哪儿疼都能帮你自己***自己！只用一个网球，就可以放松肌肉，舒缓病痛，一起来学学吧！

颈 椎 痛

低头玩久了手机，或者睡得不舒服，难免感觉颈椎非常酸痛，这时候缓解颈椎的酸痛，让颈部肌肉放松就很有必要了。

方法很简单，把一个网球放在颈椎的位置，这样让网球来回揉动，就能很快放松颈部肌肉！重复5分钟即可。

偏 头 痛

失眠或者其他疾病会导致头部有些头痛或者偏头痛，用网球也可以有效缓解！

可以在脑后位置放一个网球，脸部朝上轻轻趟在上面，转动头部，让网球在你觉得按压最疼的地方转一分钟，然后改变方向到另一边，来回重复。重复3-5组，共3分钟。

背 痛

坏的鞋子、不好的睡眠姿势、坏的坐姿、高强度的运动，都可能导致背部疼痛。用网球***背部，可以减缓背部僵硬，减少脊柱压力！

在背部，脊椎和肋骨之间放1个网球，然后在蝴蝶骨周围移动，让球在背部来回运动。在运动的同时深呼吸，重复三到四组，共需要5分钟。

肩 膀 痛

现在的白领长期需要将手臂放到桌子上打字，做家务也尝尝需要搬重东西，所以很多人都会感到肩膀疼，有些人还患了肩周炎。用一个网球可以轻松放松肩部的肌肉，减轻肩部的疼痛。

可以躺在地上，把网球放在你感觉到肩膀最痛的位置，然后抬起身体，以网球为支点来回转动胳膊、活动肩膀，非常有用！转一次胳膊为一组，每只手臂重复3-5组。

还可以靠在墙上，把一个或者两个网球用夹在身体和墙中间，来回移动身体。在肩膀两侧滚一周为一组，重复3-5组，共三分钟。

臀 部 疼 痛

如果你穿着不舒服的鞋子，一整天都会对臀部施加压力。在办公室坐久了，臀部同样也不舒服，而且还很容易扁平。如果你有时间，不妨用网球来***一下吧！

躺在地板和臀部之间放一个球，身体悬空，以网球为基点来回旋转，旋转12次后换边即可。

放 松 胸 部

像坐、烹饪或使用手机和电脑，身体都会前倾，进而影响胸部和气息的舒展，进而影响呼吸和神经系统及时反应。用一个小小的网球，就能很好放松前胸，让你呼吸顺畅起来！

放松前胸方法也很简单，站在墙壁和墙角上或者趴在垫子上，把网球放在衣领骨下，靠近墙壁造成压力，来回转动，这样做一分钟。然后移动上胸部，将球沿着锁骨从上下移动变为两侧移动，重复10次。

膝 盖 痛

有时候运动过多或者膝盖长期弯曲、受凉，都能导致膝盖不舒服。在空调办公室中一定要避免膝盖受凉！不过用一个网球就能拉伸膝关节的关节囊，放松膝盖肌肉，防止膝盖病变。

方法一

坐在椅子上，弯曲膝盖，然后将球放在膝盖后的腿弯中，用力夹紧腿弯，直到自己难以忍受为止。做10次，休息10分钟。

方法二

在膝盖上方按压，找到膝盖骨和腿骨交接的凹陷处，然后将网球放在凳子上，膝盖找准位置压在网球上来回运动，就能有效放松膝盖！

腰 痛

不良的坐姿、站姿，长期弯腰都能损伤腰肌，造成腰肌劳损和疼痛，网球同样可以帮你缓解。

将两个网球放入一只袜子里，袜口系紧。

躺下来，腰部放置包裹两个网球的袜子，以头和网球为支点，从上到下来回推，到你难以坚持为止。

脚 痛

由于站立太多或者因为穿着不好的鞋子，脚部疼痛的人非常多。拿一个网球，把球放在脚下，踩在上面不断活动，先脚掌后脚跟，然后换脚再来，每只脚1分钟。

大 腿 减 脂

网球可以缓解大腿外侧肌肉的股四头肌紧张，可以让你的大腿变得更细。

卧在瑜伽垫上，将球放在大腿外侧。另一支腿弯曲，脚尖朝外做支撑，然后大腿以水平方式移动，从而将球移动到大腿侧。不断重复，然后换个边继续来。

你也可以把网球换成其他工具，矿泉水瓶都是可以的！

瘦 小 腿

网球还可以帮助你拉伸腿筋，提升身体的柔韧度，进而让你的小腿又瘦又好看。将网球放在小腿肚后，身体悬空，两手支撑身体，让球在小腿上从上到下来回滚动，每只腿5分钟即可。

哪 里 痛 滚 哪 儿

用网球***，还可以哪里痛滚哪儿，觉得身体什么地方疼痛了，就在这个地方用力用网球滚动按压，疼痛就能立即缓解！

无论哪个部位都有效，很快就止痛了！

小儿推拿的适应症和禁忌症有哪些？

小儿推拿主要适用于儿童的一些慢性病常见病的治疗和恢复，小儿推拿具有特定的手法，针对儿童腹泻、发热等有***的治疗作用，不能够直接做为首要治疗手法，对于皮肤溃破、红肿时需要禁止推拿，小儿推拿需要在专业的医生指导下操作，操作不当会引起不良的副作用。

小儿推拿是什么，是预防还是治疗呢？

推拿呢也称之为“***”，小儿推拿是属于于成人推拿之外的一个独立分支。它是在中医基本理论指导下，根据小儿的生理病理特点，在其[_a***_]特定的穴位或，部位施以手法，通过经络传导，调节五脏六腑的功能，以防病治病或助长益智的一种外治疗法。经常对小儿进行抚摸，可使他们的生长明显增快，增强抵抗力。这种***方式与，经络，腧穴结合起来，更能发挥，其特殊的效能。小儿推拿具有方便易行、适应范围广泛、疗效奇特、无副作用无痛苦这些特点，宝宝又可免除***吃药的痛苦，因此深受小宝宝们和家长的欢迎，成为中医儿科治疗的一个特色疗法。针对小儿在呼吸系统、消化系统，以及小儿痹证，等方面疾病，有非常好的效果。小儿推拿适合0-14岁的孩子，0岁就是指出生24小时后的小宝贝。只是各个年龄段的推拿手法和效果，还是有区别的。6岁以下的孩子推拿效果是最好的，只要辩证准确，手法到位，效果是立竿见影的。