三位院士奉告：心脏不好，少碰"2黄"，远离4事，具体指什么？
心脏问题分为很多种，仅心脏病就有多种类型，如风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病、肺源性心脏病、心脏肿瘤等等，题主说的应该是冠心病，这是一种常见的心脏病。我们来详细了解一下它。
什么是冠心病？
冠心病，全称叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是连接心脏的血管，如果这条血管发生了动脉粥样硬化，会造成血管管腔狭窄，影响血液供给，造成血液循环障碍，引起心肌细胞缺血、缺氧，进而导致心脏病。简单来讲，就是连接心脏的血管发生堵塞，血液流通不顺畅了。
冠心病，少碰“2黄”，远离四件事！
“2黄”指的是油炸食品和蛋黄。
1. 油炸食品。油炸食品本身就很有大量的油脂，容易导致血脂升高，而高血脂又是动脉粥样硬化的危险因素。发表在《英国医学杂志（BMJ）》上的一项最新分析表明，经常吃油炸食品，特别是炸鸡或炸鱼的人，全因死亡和心血管死亡的风险均显著升高。另外，食品经过油炸之后，不饱和脂肪酸下降，饱和脂肪酸增多，不利于血管健康。
2. 蛋黄。蛋黄属于高胆固醇食物，100g蛋黄中大约含有1576mg的胆固醇。胆固醇是血脂的主要成分之一，如果胆固醇摄入过多，容易升高血脂，加速动脉粥样硬化的进展。正常来说，一天吃一个蛋黄是适量的，高血脂病人可以隔一天吃一个。除了蛋黄外，动物脑子、动物内脏、奶油制品等也属于高胆固醇食物，也应该限制食用。
远离四件事：吸烟喝酒、过度劳累、情绪过度、擅自停药
1. 吸烟喝酒。吸烟喝酒都对冠心病不利。烟草中的有害物质可以引起血液中含氧量降低，损害心脏，还会损伤血管内皮，加速脂类物质的沉积，加速动脉粥样硬化的进展。喝酒会引起心率加快、血管收缩，也不利于心脏健康。所以，冠心病患者最好尽早戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
2. 过度劳累。冠心病患者的血管本身就存在狭窄的情况，供血不足，如果过度劳累的话，会增加耗氧量，加重心肌缺血。更严重的是，过度劳累可能引起心绞痛急性发作或者急性心肌梗死。所以，冠心病病人一定不要干重体力活，或者是剧烈运动，注意休息静养，避免过度劳累。
3. 情绪过度。情绪突发、大幅度变化，包括过度忧伤、过度兴奋、过度抑郁、过度激动等等，都可能引起心率加快，心脏耗氧量增加，还会引起体内某些激素的变化，诱发心绞痛或心肌梗死，严重时可引发猝死。所以，冠心病患者要尽量保持心态平和，乐观豁达，不大喜大悲。
4. 擅自停药。冠心病不能根治，只能通过药物治疗等方式来控制病情。对于冠心病患者来说，需要长期服用药物，如抗血小板药物、他汀类药物等等，如果患者本身还有高血压、糖尿病等其他基础疾病的话，也需要服用相关药物。擅自停药容易诱发心脑血管危险事件。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心脏的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
人[_a***_]之后，是不是有很高概率得抑郁症？
生大病，担心自己的健康。多少会有些焦虑和抑郁。当然这些抑郁的情绪属于正常的范畴。
要得抑郁症，可能跟自身的性格，以前的经历，周围人的态度，病情的严重程度等等因素有关。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
抑郁症与重大疾病并存，或可能由另一种疾病引发。但这种情况还是因人而异。
如何自我调理抑郁症呢？
1、外出交际
患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交；也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。
2、营养疗法
食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
3、坚持锻炼
对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。
4、处理好各种关系
更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。
5、支持性心理治疗
支持性心理治疗，又称支持疗法，专业人士对患者的心理状态合理的***用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助患者认识自身出现的问题。
6、做些事情，自我调节情绪
再次，走出抑郁症的现象还需要患者尽量的做一些事情，做到自我的情绪调节。***取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。
人这一辈子起起伏伏会经历很多事情，顺风顺水的时候是不会抑郁的，只有当遇到磨难的时候，才会产生失落和悲伤，可无论任何的痛苦都不是永恒的，痛苦过后只要接受现实，那些失落和悲伤就会化作前进的动力，可如果痛苦之后，不接受现实的状态，那些悲伤和失落就会一直留存在情绪当中这就是抑郁状态。想得开的人是不会抑郁的，只有想不开的人才会抑郁。
谢谢你的邀请，我从心理疏导的角度说说自己的看法。
一般来说，大病之后，如果留下影响生活的后遗症，或者经济上的困难，生活上的困难，是容易产生抑郁的。因为抑郁就是一个人遇到比较重大的困难之后，无法走出这个困难，而导致的不良情绪反应。
由重大疾病导致的身体残疾会影响日后生活，给生活带来很大困难，如果不能较好的解决这些困难，或者合理看待自己身体的残疾以及生活困难，就会导致一种莫展，郁郁寡欢。
楼主小时候的疾病是否对生活造成重大影响？这是很关键的问题，但是不论遇到什么困难，比起那些肢体残缺，一些重大的视觉、听觉障碍来说，总归还是能够生活自理，在这个基础上，还能够学习生活和工作。这算是不幸中的万幸。
接受现实，利用好自己具备的生理功能去体验生活的酸甜苦辣，发展自己的一技之长，重新建立生活的信心，才能够避免产生抑郁。
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
对于抑郁症来说，它作为一种精神疾病。对抑郁症这种精神疾病来说，由于，短期内受到很大的压力，使自己的心情非常的压抑而导致引起的一种疾病，如果适当的调解自己的身体的话，它的危害是不大的。
迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常， 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关***说很多，比较常见公认的病因***设包括：
(1)遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
(2)生化因素：儿茶酚胺***说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-ht)和去甲肾上腺素(ne)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(ssri)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(snri)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-ht和ne受体敏感性增高(超敏)的***说;
(3)心理-社会因素：各种重大生活***突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
看看抑郁症的症状表现：
1 、不愿意接纳周围人的意见，冲动时会产生争吵，但事后又十分后悔，这是常见的强迫性抑郁症的临床表现。
2 、强迫症抑郁症的临床表现还有头痛脱发、失眠多梦、精神状态差、食欲不振、无法集中精力、不愿意运动。
3 、经常否定自己和自己曾经的成绩，不受控制地经常想起某件事情，有强烈恐惧感，这是典型的强迫性抑郁症的临床表现。
4 、总感觉生活空虚无聊，经常唉声叹气，有厌世心理 ; 有自杀自残现象，或是“人总是要死的”这种想法经常出现。出现这种强迫性抑郁症的临床表现我们就要警惕了。
5 、频繁的检查已经检查过的东西还觉得不放心，这也是典型的强迫性抑郁症的临床表现。
那么对于抑郁症患者？
抑郁症的早期症状，有一些异常的变化，希望对我们有个警惕，如果你们一旦发现有此变化就一定要注意。
如果我们发现自己身边有此病症状，就要及时寻求专业人士的帮助，配合检查和治疗，在治疗阶段一定要听从专业人士的嘱咐，积极配合治疗才能够早日恢复自己健康的身体。
在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？
其实世界卫生组织已经明确给出了我们获得健康的四大基石，也就是获得健康的标准。良好的心态
充足的睡眠
适量的运动
均衡的营养，缺一不可。所以谈到营养这方面虽然我们现在的生活条件好了，大家都觉得我们吃的有营养了，其实真的不是那回事。我们都知道垃圾食品，那么什么是垃圾食品呢？高糖高脂高热量低蛋白就是垃圾食品，所以不单单指的是我们吃的那些小食品，今天在我们的餐桌上这些东西也是随处可见。
尤其是今天我们脂肪的摄入严重超标，本来其他的营养素摄取的就不够，今天要把多余的这些脂肪往外代谢需要其他的相矿物质维生素纤维素之类的营养素就会更多，所以说更缺。这就是导致今天为什么吃的好还营养失衡的原因。
均衡的营养才是关键，但是今天让我们一天吃几十种杂粮几十种蔬菜真的很难做到，所以选择一些高科技大公司生产出来的营养保健食品对我们的身体尤为重要。
老王祝您健康有话说
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