冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？
冬季是心脑血管病的高发季节，由于天气寒冷，血液会变的粘稠，运行也会减缓，特别是有些高血压、血脂稠、胆固醇高、血管硬化、斑块的就很容易诱发心脑血管方面的疾病发生，因此冬季要特别注意预防心脑血管方面的疾病，尤其是老年人和身体有病的人要格外重视，防止发生这方面的疾病。
人的血液遇寒则凝、遇热则缓、寒凝经脉，寒能使血液运行减缓，所以人体的毛细血管遇寒就会收缩，就会使血流量减少，因此就会引起血压升高，本身就有高血压、血脂稠、动脉硬化的人就会加重病情，使血液变的更加粘稠，造成气血运行不畅通，极易形成瘀阻，因此很容易发生心脑血管方面的疾病，所以冬季是心脑血管疾病的高发季节，怎样平安度过危险期，对于高血压患者非常重要。
高血压患者冬季很容易发生脑出血现象，这就是因为天气寒冷的原因造成，天冷血管加剧收缩就极易造成脑出血、心肌梗塞，所以冬季有高血压的一定要控制好血压，避免情绪激动引起血压升高，要保持平和的心态、不要发怒、合理膳食、戒烟戒酒、多以清淡饮食为主，保持血压稳定。
冬季高血压患者一定要注意保暖，出门时要包裹好自己，不要受到寒凉，尤其是头部不要受凉，特别是室内温度和室外温度相差太大的要格外注意，防止脑血管剧烈收缩发生意外。
有高血压的人，冬季也要适当运动，但是不要剧烈活动，要保持大便畅通，大便时也不可过于用力，以免发生脑血管疾病，冬季天气寒冷，可以多吃些温性的食物，或者用生姜、炒山楂、丹参、三七泡水喝，也有缓解和治疗作用，高血压患者只有各方面注意，才能避免发生脑血管方面的疾病，只有避免寒冷、调理心情和控制好血压，才能平安的度过冬季。
冬至已至，医院又迎来一年中的“旺季”，尤其是心血管科，神经内科，呼吸科等早已是人满为患，一床难求。病区进入冬季也是做好了充足的应战准备，可谓是年年景相似，岁岁人不同。这些疾病的发生呈季节性，即疾病随季节变换而波动表现出的一种规律。一般有两种形式，一种随季节性升高，即一年四季均可发生，但在一定季节发生率明显升高，如呼吸道传染病，心脑血管疾病冬春季高发，肠道传染疾病，夏秋季高发；一种呈严格的季节性，一年中只在某些季节发生的疾病，如经吸血节肢动物传播的疾病。季节性疾病的发生原因复杂，受气象条件，昆虫媒介，风俗习惯，生活活动等的影响使表现出来一种规律。
冬季气温低，心血管疾病就进入了季节性升高阶段。心血管疾病是涉及一系列血液循环系统的疾病，发病自然累及心脏，血管（动脉，静脉，微血管）表现有:高血压，心绞痛，心肌梗死，心律失常，冠状动脉粥样硬化等，还会激发并发症，脑血栓，脑中风等
进入冬季，人体也发生微妙的生理变化，由于气温降低，血管收缩，血管弹性降低，血压升高，心脏负荷升高，易诱发心脏病，心绞痛。血液粘性增加，血沉加快，血流速度减慢，为血栓的形成建立了条件，心肌梗塞，冠心病，脑中风发作的诱因。冬季饮食习惯，摄食高热量的食物，胆固醇，血甘油三酯水平升高为高血压，高脂血症，冠心病急慢性发作埋下祸根。呼吸道感染，气温降低，呼吸道防御功能降低，易受寒邪侵袭，病毒细菌入侵，诱发支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，肺组织养交换能力下降，心脏负荷增加[_a***_]心肌梗死，心衰等。
高血压发病人群以老年人多见，并且常见高血压伴随并发症，因此老年人应做好血压控制。冬季这个高发季节，更应该注意防控 ，1.注意饮食，少盐，少糖，少脂，拒绝生冷，清淡为主 2.戒烟戒酒，3.调节心情，避免情绪激动引起血压波动3.保证充足的睡眠，早起动作轻缓 4.适当运动促进血液循环 5.注意保暖，避免受冷空气*** 6.按时按量服药 7.每天按时检测血压。春节将至，高血压患者更应该提高警惕，管好嘴，迈开腿。
冬季对于高血压等心脑血管疾病患者来说，是一个相对比较危险的时期。这主要是由于冬季天气冷，导致血管收缩，血压会比其他时候相对高一些，对于高血压患者就更为危险，另外血液粘稠度也比较高，容易形成血栓，导致脑梗、心梗等突发事件。
所以在冬季，高血压患者一定要更加注意，防范心血管意外***的发生，具体该如何做呢？
1.做好保暖措施，既然冬天是由于天气冷增加心脑血管意外***，所以注意保暖可以直接降低这些危险的发生。比如老年人早晨起来，就不要去户外锻炼了，等上午天气稍微暖和一点可以出去运动。
2.冬天气候干燥，要多补充水分，可以多吃蔬菜、水果，预防便秘，有的老年人就是由于便秘，大便时候用力过度导致脑脑出血。
3.按时按量服用药物，这点是最为重要的，高血压患者一定要坚持用药，不要用几天，停几天，血压高了用，血压低了停药，这样容易造成血压波动，对靶器官如心脑肾等容易造成损害。
欢迎关注无名药师，我会分享更多健康知识
1. 温度的变化与心血管疾病的关系：
季节和气温的变化，确实可能是心血管疾病高发的一个诱发因素，因为在气候突然变得寒冷的时候，可能会***人体的交感神经系统兴奋，进而增加心血管疾病的发病率。
比如日前网络流传的冰桶挑战，在人体体温突然下降的时候，会***体内交感神经系统兴奋，从而诱发急性心血管病***，甚至会出现急性心肌梗死和急性脑卒中。所以在冬天气温寒冷的前提下，一定要注意防寒保暖。
2. 不同人群如何应对冬天的气温骤变？
1）对于大多正常人来说，气温的变化也容易增加感冒的风险，而且上呼吸道感染同样也是诱发一些心脏病的因素，比如说慢性心功能不全急性失代偿。所以，在气温骤变的情况下一定要做好防护措施，例如保持室内空气流通、戴口罩等等。
2）对于已经有慢性心功能不全的患者来说，如果有感冒的症状，气短加重，一定要警惕这方面的问题，需要及时到医院检查。
3）对于高血压患者来说，则要注意监测血压，因为人体的血压会呈季节波动性。例如，夏天人体的血压和冬天人体的血压往往不同，在冬天的血压可能会出现升高，鉴于此种情况可能也需要调整相关药物。
冬天天气寒冷，加之雾霾的影响，一直都是心脑血管疾病的高发期。尤其是对于高血压、高血脂、高血糖等三高患者而言，若不加以积极的预防，很容易诱发心脑血管疾病的发生。
冬季是心血管病的高发季节吗？高血压患者该怎样平安过冬？
冬季是心脑血管疾病的高发季，这是毋庸置疑的事实。而想要最大限度降低心脑血管疾病的发生，还需从日常的方方面面入手，包括积极治疗和生活方式干预等。
1、冬天是心脑血管疾病的高发季
①冬天温度降低，这会导致机体血管收缩、血粘度增加，极易导致血压升高，加重心脏负荷，诱发心脑血管意外***。
②冬天较大的室内外温差，机体激素水平的变化等也会导致血压波动，增加心脑血管疾病的发生风险。
③冬天为了满足机体代谢需要，抵御寒冷，人们偏爱高热量、高脂肪食物，这易致血脂超标，而冬天人们的户外活动减少，运动缺乏，这些都会导致血脂堆积，诱发高血脂、肥胖等，增加心脏疾病或脑卒中等疾病的风险。
④冬季雾霾严重，天气寒冷，易致呼吸道感染。而病毒性感染可能会致***性心肌炎等，加重心脏负担，诱发急性心梗、猝死等。
2、高血压患者预防心脑血管疾病的发生
①血压波动是诱发心脑血管疾病高发的关键因素，高血压患者一定要注意定期监测血压，出现血压异常波动，及时就医诊断，必要时应遵医嘱调整用药方案，切忌擅自停药或改变用药剂量。
②冬天一定要特别注意保暖，尤其是中老年人，出门必须做好保暖措施，以防寒冷***诱发心脑血管意外***。
③冬天应注意节制饮食，少食高热量、高脂肪食物，同时应注意适度运动，可选择室内运动或是低强度的室外运动，应注意控制运动量和时间，尽量避开早晨时间段。
④冬天常有阴霾天气，容易使人们心情低落，中老年人应注意调节情绪，保持良好心态，切忌长期紧张、抑郁、熬夜等不良习惯。
⑤感染高发季，高危人群应远离人群密集地，预防呼吸道感染，必要时注射疫苗。
冬天怎样预防各种疾病？
冬天体内白细胞活跃低，体质就会下降，导致对***的抵抗力低，所以很多人在越冷的天气越容易生病。
怎么样在冬天预防疾病呢？
1、坚持运动
生命在于运动，运动能让体内各个组织和白细胞保持活跃状态，从而提高抗御病原的入侵和对疾病免疫的作用。
人体很多疾病都是因为外界***入侵导致，不卫生的环境和个体很容易滋生细菌***，很多人因为懒和气温冷而不愿意做好个人清洁，从而导致患上疾病，所以个人卫生也很重要。
3、均衡营养
体内免疫系统是需要各种营养维生素来维持的，比如维生素C能增强中性粒细胞的趋化性和变化能力，从而促进免疫系统的运转，提高杀菌的能力。
4、补充蛋白质
蛋白质是组成白细胞的重要元素，也是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的生物组织发生、器官发育有着密切关系。
补充蛋白质的食物有很多，比如：豆类、蛋类、奶制品等等都能补充蛋白质，可以在每个冬天的早晨喝一杯豆浆来补充蛋白质，也可以冲调一杯汤臣倍健蛋***来补充蛋白质，补充蛋白质的方法还有很多。总之，所以想要预防疾病，蛋白质是不可缺少的。
低温冰冻天气有哪些疾病是高发的？如何防护？
一、暖气病
冬季来临，空调暖气等供暖设施的使用，门窗紧闭，空气流通不畅，环境过度干燥，室内外温差大，易产生咽部不适、乏力、头晕、口干等症状。
所以，应控制室内温度湿度，适当通风。供暖期间，应尽量多喝开水，多吃新鲜蔬菜尤其是富含维生素的蔬菜
二、呼吸道疾病
冬春季节本就是呼吸道传染病高发季节，马上来临的春节，旅客大量集聚、人员流动频繁和室内空气质量往往较差，更容易发生流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎等，儿童更是这些疾病的易患人群。预防措施效：
1．在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，佩戴口罩等。
2．勤洗手。
3．注意环境卫生和室内通风。
4．多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
5．儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
6．流感高发时，避免到人堆里活动。
7．出现发热、咳嗽等症状时要及时报告，早诊断、早治疗。
三、食物[_a1***_]
长时低温湿冷和电力供应缺乏等，直接影响到蔬菜、肉食品等食物存放，导致产生有毒有害物质，摄入后出现的一系列中毒症状。食物中毒的预防与控制：
1. 做好食品保存和加工。
2. 搞好餐、厨具消毒。
3. 未充分加热食品不食用。
4. 注意保存条件、保藏期和包装。
四、皮肤疾病
人较长时间暴露在潮湿低温环境条件，易发生冻伤等。尽可能保暖、保持干燥，发现皮肤病或损伤，及时就诊治疗。
五、一氧化碳中毒
注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化等防止漏气；用炭火盆取暖时要注意空气流通。中毒后如何处置
1、家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；
2、一旦发生煤气中毒时，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，迅速拨打120急救电话送到医院救治。
六、心脑血管疾病
患心脑血管病的老年人，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染； 可适当运动。发病后如何处置：
心脑血管病人发病后，首先是做一个简单的处置，把病人摆好***，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。
这种情况下，第一是呼吸道疾病好发，比如，受凉以后诱发感冒，咳嗽，慢性支气管炎等。
怎么防护？第一，适当增加衣服，防寒保暖，比如带围巾，戴帽子，手套。第二，避免劳累，劳逸结合，适当休息，因为疲劳会降低人体的免疫力，会诱发感冒等病的发病哦！
正常人的印象里，春天是疾病高发季节，但是其实冬天比春天更烦人。
春天的传染性疾病难预防好治疗，而冬天的好预防难治疗！一般来说，冬天有5种常见疾病容易发作。
1、心血管疾病
天气冷容易导致血管收缩、痉挛，从而导致血压升高，就会升高心脑血管疾病发生的几率。想要预防心脑血管疾病的发生，就要做好保暖工作，让温度不低于18℃，外出也要做好防寒工作，注意头晕、胸闷的症状。
2、关节炎
寒冷会***关节，导致关节疼痛、红肿，而冬天天气持续走低，会加重关节炎的病情。在平时要注意膝盖、腰部和手肘等部位的保暖，不在寒冷、潮湿的环境中工作太久，也不要过度劳累，加强锻炼，改善、调节管结构功能。
3、冻疮
冻疮很多人都会犯，手上、脚上、耳朵、面部都是高发部位，想要预防就要适度锻炼，促进血液循环，热水泡脚，做好保暖措施。
4、慢性支气管炎
长期吸烟者、老年人在气候寒冷的时候就容易患上慢性支气管炎，出现发热、咳嗽、吐痰、哮喘等情况，而且容易恶化成为肺气肿和肺心病。想要预防就要注意保暖，少吃辛辣***的食物，用鼻呼吸。
5、哮喘
冷空气很容易***到肺部，而且冬天雾霾大，空气感染也容易引发哮喘。外出要用鼻呼吸，佩戴口罩，雾霾天气不要在室外待太久，此外也要远离过敏原。
冬季血压波动大，容易诱发心梗、脑中风，该如何稳定血压？
高血压患者最怕的就是血压失控，长期血压升高会损伤患者的心脑肾等靶器官，进而诱发严重的并发症。而寒冷的冬天对于高血压患者而言，一直都是危险时段。
这是因为在冬天，气温直线下降，这本身就会使得血管收缩，血压升高，加之冬天较大的室内外温差，人们出门的时候，容易导致血管骤然收缩，使得血压急剧升高，进而诱发严重的并发症，如急性心梗、脑中风等，都是危及患者生命的严重疾病。
冬季血压波动大，容易诱发心梗、脑中风，该如何稳定血压？
因此，对于高血压患者而言，冬天一定要做的就是管理好自己的血压，注意时刻监测血压值，同时要管理好个人的生活习惯，规避可致血压升高的风险因素。
1、规律用药是关键：对于高血压患者而言，无论何时，规律用药都是第一位的，这也是保证血压稳定的根本。在寒冷的冬天，高血压患者的血压通常波动较大，会比夏天要高一些，这就要求患者更需严格的用药，监测血压的波动，进而根据自身血压波动情况，选择合适的用药时间。如果发现既往用药无效时，就需及时就医，根据医生的指导，调整用药方案，以控制血压的平稳。
2、做好保暖是基础：冬天之所以会让高血压患者面临威胁，主要是因为气温的变化。而相应的，作为高血压患者，必须要做的就是做好保暖。尤其是在出门时，要保护好头部、颈部、手脚，戴好帽子、口罩、围巾等，要提防室内外温差，天气太冷的时候，最好不要出门，等太阳升起后，再行出去，总之就是要注意防止寒冷***。
3、生活管理很重要：冬天寒冷的天气，也会让人们疏于对健康生活的管理，比如为了御寒，会偏爱高脂肪、高热量的火锅、肉食等，喜欢喝酒，而且常有饮食过饱；平时很少外出活动，总是待在家里，一坐坐一天，严重缺乏锻炼；不规律作息，睡眠不足或过量；情绪容易波动，常有过激的情绪等，这些对于血压的控制，也是绝对不利的。
想要更好的控制血压，高血压患者就要远离上述危险因素，改变不良习惯，做到饮食清淡，少吃肉食、油炸食物等高脂肪、高热量食物，而要多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，注意一日三餐、定时定量，避免饮食过饱、暴饮暴食；戒烟戒酒；适度运动，在天气暖和的时候，进行适宜的户外活动，但要避免晨练，切忌剧烈运动，在家也要多活动，避免久坐不动；规律作息，保证适量的睡眠时间，避免过度劳累、过度用力；保持平和的心态，避免过激的情绪等。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/7474.html
