***感染者可能去过超市，那超市还能去吗？为什么？
如果在基本生活能够满足需求的话，尽量减少出行。目前外卖蔬菜比较火，减少了人们去超市购物。
任何地方都有可能感染者去过，我们也不必太担心。生活需要继续，尽量做好防护，避免感染。
***感染者可能去过超市，那超市还能去吗？为什么？
疫情肆虐，作为普通民众，我们能做的只有乖乖待在家里，不给社会和他人添麻烦。但是人每天都要吃饭喝水，所以还得买菜做饭，疫情期间去超市买菜安全吗？这是很多人都关心的问题，在超市的客人中如果没有人携带病毒，那肯定是安全的，但是***也不是肉眼可见的，很多人担心超市会有***肺炎患者活动过，那超市还能去吗？
疫情期间可以去超市买菜，但一定要做好防护
新型冠状***在75%的酒精下就能被杀死，所以家里可以准备一些消毒的酒精，去超市买菜后用酒精喷洒衣服、鞋底，用棉签擦拭手机，可以确保不会“带毒回家”。值得注意的是，高度酒精的燃点极低，不要喷洒过多，不要在厨房等有明火的地方喷洒，避免出现火灾。
2. 出门要防护
疫情期间去超市买菜要做好安全防护，新型灌装***的传播途径主要是“飞沫传播”和“接触传播”，很好理解，所以疫情期间去超市买菜的话，佩戴好医用口罩、带上手套，避免面对面与人交流、买菜回家先洗手这些都是必要的防护措施。
3. 列好购物清单
防止遗漏，有效的缩短购物时间！最好一次性多***集些，足够家里几天或一周的食物，尽量减少出门的次数！
4. 错过买菜高峰
***在人流密集的地方容易传播，所以如果去超市买菜完全可以选择“错峰出行”，在超市人少的时候再进去买菜，这样大大增加了买菜的安全性。
5. 一次买几天的菜量
目前正值冬季，通常菜品都能放置很久，所以不妨一次买几天的菜量，疫情期间减少去超市买菜的频率也是有效防止***的方法。
6. 尽量吃熟食
新型冠状***除了害怕酒精外，也害怕高温，在56摄氏度下30分钟就被灭活了，所以疫情期间建议尽量吃熟食，经过高温烹调的食物是不会有***的。
7. 尽量不要使用小推车，坐电梯更不要摸电梯扶手，***都触摸的地方很容易交叉感染。
8. 从超市出来，回家后一定要按七步法洗手
手是最直接传播细菌和***最直接的媒介，给手机和钥匙消毒，穿过的外套，在窗户外晾一会，再拿进来。鞋子也要做好消毒，尤其是鞋底。
***并不可怕，可怕的是我们没有正确的认知和对抗它的信心，疫情期间不得不去超市买菜，那就做好防护、多洗手，其实并没有那么可怕。相信在医疗专家不断研究、千万医护人员的努力、全国人民的配合下，我们一定会提早结束这场战争。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有疫情期间超市购物的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
目前根据官方资料表明，新型冠状***的传播方式有：直接传播、气溶胶传播和接触传播。超市是人流量比较大的场所，而且一般大型超市都在商场的一楼或者负一楼，空气流通也不是很好，如果新型冠状***感染者可能去过超市得的话，去超市是存在一定的风险，但是也不要过于紧张，只要做到下列几点，就可以大大降低感染的风险。
***取合适的防护措施
首先最重要的就是佩戴口罩了，佩戴普通的外科口罩就足够了，当你在挑选商品的时候，可以佩戴一次性防护手套，如果没有手套的话也没事，那就是回到家后要立刻用肥皂水洗手，记得不要用手来触碰眼睛、嘴巴、鼻子等部位。
错开高峰期，尽量不要搭乘公共交通工具。
可以选择早一点或者中午午休的时间段去超市，这个时候相对来说购物的人不会太多，碰到的人少，感染机会就会小很多。尽量不要搭乘公共交通工具，不远的话就步行，远一点的话就自驾去。
尽量不要和别人交流，说话或者排队保持2米距离，推荐扫码支付。
只要不说话，就减少了产生飞沫的机会。这个时候就不要凑热闹排队抢购，尽量和别人保持2米以上距离，付钱推荐扫码支付，减少直接接触的机会。
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我认为理论上是不能去的，看过几例感染者的报道后，我感觉***可能存在空气中残留***的感染问题。但实际我们还是需要继续生活的，超市也是提供我们生活必需品的场所，是我们不得不去的地方。所以，我认为经营超市的负责人应该做好每天的消毒工作，最好能够检测一下购物者的体温情况，做好安全防护措施，让大家能够安全放心的去购买生活所需用品，不至于因为去超市购物而被感染***。
现在******传播速度与感染人数令人咋舌，目前国内的感染人数37290，昨日一天就增长2657人，而且有报道在没有口罩的防护下有宁波一男子购物时15秒被旁人感染；杭州两夫妻未戴口罩在药店等待取药时被旁人感染，驻留时间仅50秒。这两个新闻提醒我们注意个人防护的必要性，没带口罩逛街等于***下“裸奔”。
***传染性这么厉害，超市还能去吗？
肯定是可以去购物的，不过要符合以下情况：
个人：
- 一定要佩戴口罩，没带口罩外出等于给******“送人头”。而且还有注意，在人群密集的地方，一定要严格遵守4小时更换一次口罩，还要注意更换口罩时要在通风处更换。
- 一定要随身携带酒精喷雾或者酒精棉片，因为***可以通过“气溶胶”传播，感染者的***可能还附着在购物车或者菜肉上，这个时候我们的手接触后再揉眼睛或擦嘴巴后就会被感染，所以要及时用酒精把手和手机消毒，因为超市洗手不方便且洗手后清洁程度也不达标。
- 购物时尽量不要与人交谈，询价时尽量保持1米以上距离，因为人的飞沫在1米外传染的几率很小。
- 不要购买野生动物，因为就在今天，春节***期的最后一天，有报道抚州市临川区有两家饭店仍在售卖野生动物，其中还有这次疫情可能的中间宿主“穿山甲”。实在是胆大妄为！
- 回家后一定要及时洗手，最好全家一起使用“七步洗手法”洗手，这样洗手消毒最安全，疫情下面我们还是尽量做到完美防护。
- 购买的蔬菜一定要用流动的水清洗干净，肉类一定要煮熟。
超市：
- 超市是一个相对封闭的空间，通风性很差，所以管理者一定要对超市严格消毒，特别是购物车的扶手在客人使用后一定要及时消毒，因为就算是有感染者来过超市，只要做到全面消毒，一定会被杀死，而且就算***没被彻底杀死，在人体后它随着时间推移，就算存活也不一定具备传染性。
- 还有对相关工作人员测量体温，排查有无与武汉返乡人员接触史。
总结：虽然做好防护下的我们能去感染者去过的超市，但是我们仍需谨慎，尽量减少外出次数，现在我们基本都到达工作岗位，各位的同事都来自五湖四海，且返程途中可能会接触一些无症状感染者，所以我们一定要注意个人防护，口罩是一定要佩戴，还有勤洗手勤通风，这样我们大家才能安全渡过这一特殊时期。
长时间莫名恐慌、[_a***_]很可能诱发心理疾病，如何改善和缓解？
恐慌和焦虑是因不可见的威胁、对未来的否定性预想、不明朗的前途等事由而产生的忧虑、担心的情绪。它的负面影响。表现在三个方面：
首先是思想方面。一旦我们陷入不安，思考问题时就会只会往不好的方面设想，眼中只看得见不好的事。这样就形成一种“灾难性思维”。
其次是行为方面。不安的情绪会打击我们的自信心，使工作效率大大降低，在行动时畏首畏尾。
最后是健康方面。过分的不安使我们心情紧张，高兴不起来难以愉悦，过分的担忧会造成偏头痛，甚至造成食不知味、寝不能寐的情况，长期的紧张还会改变身体的微循环，损伤五脏六腑。
复原力正是改善和缓解恐慌、焦虑的专门办法。复原力被定义为面对逆境、困难或沉重压力时，自我适应的精神力和心理过程 。要摆脱恐慌和焦虑的情绪，要做到以下几点：
一、对于恐慌和焦虑的情绪，要做到察觉、直面并接纳。
二、要驯服造成恐慌与焦虑情绪的的产生契机：臆断。
三、对于顽固的消极情绪，要做到适当的排遣。
排遣恐慌与焦虑情绪的具体办法有：三分钟正面呼吸法、身体扫描、驱逐藏在内心里的“担心犬”和“死心犬”、有效行动。
“三分钟正念呼吸法”是指将意识专注于呼吸，并持续三分钟，。具体的步骤正确的做法是：
1、使呼吸徐缓地进行；
2、将意识专注于呼吸气流；
3、使用腹式呼吸，使呼吸徐缓地进行。
“身体扫描”是指将意识遍及全身，如实感受自己当前的身体状况。这样会，使身体变得敏锐，有助于察觉体内流动的情绪易于察觉体内流动的情绪。具体步骤是：以放松仰卧的状态躺在床以放松仰卧的姿势躺在床、瑜伽垫等舒适的平台上，将意识集中在头顶，再慢慢输送到指尖、脚趾等身体各部位，就像医院做CT扫描一样。
担心犬”的特征是思想悲观，“死心犬”的特征是思想软弱。它们是藏在内心里的“歪曲的认知”，要驯服它们，排除它们的干扰。
最后就是利用有效的行动，让恐慌和焦虑的情绪无处藏身。有效的行动包括四个体系：运动系、音乐系、呼吸系、笔记系。
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