如果血液里有“垃圾”，该怎么清除掉？
血液本身就是用来运送营养并带走身体产生的垃圾，通过我们的免疫器官和排泄器官，把这些垃圾排出体外就好了。要是有人告诉你要什么排毒啦啥的，那就是他想要你把你包包里面的钱钱，排到他包包里面的想法了。
1、定期排便:每日定时排大便是健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可喝些蜂蜜水，每日香蕉一个，辅以腹部按摩，促进肠蠕动，保证每日大便通畅。
2、喝凉开水通小便清除尿毒，血液中的代谢废物多半是通过尿道排出体外的，一个人如果24小时不排尿，那就会导致尿毒症，肾功能衰竭。尿道通畅对于排毒健身是十分重要的。喝凉开水又比喝温开水的效果要好。
3、洗澡发汗助排毒，坐办公室不从事体力劳动的人应多参加有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。
4、大蒜抗亚硝胺:长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝胺，而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用，因此，常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。
5、黑木耳抗镉:现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加2~4微克。而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。
我这有个小偏方:半斤姜，半斤蒜，两个进口柠檬，一瓶苹果醋（不是饮料），姜蒜去皮和柠檬一起粉碎榨汁，倒入砂锅加苹果醋，熬煮20分钟，冷却过滤去除渣子。每天早上空腹喝一到两勺，能够有效降低血脂。这个方子我心梗后喝了三个月肚子明显变小。
摇头晃脑拍打脑袋和颈部能促进血液循环，防止血栓形成，预防脑中风吗？
摇头晃脑拍打脑袋和颈部，有一定的促进血液循环作用，但是用这个方法防止血栓形成，预防脑中风，作用微乎其微，很难达到预期目标。
脑中风，现在已经成为继心脏病之后的第二大死因，第一大致残原因。呈现高增长，年轻化态势，中医有句名言‘圣人不治已病治未病’，所以预防脑中风尤为重要。
脑中风是因为脑血管中血流异常，导致脑组织局部损坏，脑神经受压制或坏死，而使人体思想意识，语言，动作等功能受限或丧失。
那么。如何预防脑中风呢？
脑中风的预防分为未病预防和已病预防这两种。
未病预防是指还没有发生脑中风，对其将要发生的危险新区进行预防，主要有非药物预防和药物预防。
非药物预防是养成健康良好的生活习惯，减少甜食，高脂肪摄入，戒烟酒，多运动，睡眠充足，少熬夜，保持良好情绪等等。
药物预防主要使用抗血小板凝聚的阿司匹林，房颤患者需要口服抗凝药物。
已病预防是指已经发生过脑中风，如何预防再次发生脑中风。首先必须做到未病预防的所有要求，重点强调是，血压一定要控制在正常范围，口服血压药谨遵医嘱，不可擅自做主，血糖也要调到正常值，还有调血脂的他汀药物也是不可或缺的。
白细胞是怎么跟随血液循环的，如何预防白血病？
白细胞是血液的组成成分，全程跟随血液循环，由心脏左心室泵出，进入主动脉，由主动脉分出很多血管，分散到全身各组织器官，汇集于上下腔静脉，流入右心房，右心室泵入肺部进行氧合，然后进入左心房。
白血病，这个疾病本身与白细胞在血液循环没什么直接关系，有直接关系的是骨髓造血，如果出现骨髓造血异常，就可能形成血癌，也就是白血病。
白血病除了白细胞异常，往往合并血红蛋白及血小板下降，主要表现是乏力，面色苍白，皮肤容易出血等。
如何预防白血病？
有些白血病基因突变导致，有些是特殊病毒感染，有些是环境因素，有些不明原因。预防措施如下：
尽量避免[_a***_]有害物质，如新装修房子、新家具可能携带的致癌物质，放射性物质，有些儿童禁忌药物。
平时保持健康饮食，适当运动等良好生活习惯。
定期体检，其实白血病在儿童也并非无药可治，在儿童B型急性淋巴细胞白血病，八成可以治愈，但是治疗过程非常痛苦，要经常骨穿、腰穿、化疗且存在容易继发或合并感染风险的。如果能做到定期体检，早发现早治疗，有利于疾病康复。
愿天下宝宝远离疾病，健康快乐成长！
有哪些改变血液质量的方法？
简单易懂的废话，就是吃吃喝喝做做运动的事儿。改善饮食，控制体重，改变作息，加强锻炼。觉得是废话，但能远离疾病。血液的健康四大指标：血脂、血压、血糖、血黏稠度，其中任何一项指标超过或低于正常值时，就会引起机体的多种病变。优化血液已刻不容缓。日常的不良习惯的危害导致血液不健康，如暴饮暴食、抽烟喝酒、睡眠不足、缺乏运动、不喜欢喝水、摄入太多盐分，不知不觉给血液囤积大量毒素。都是平时不重视不良饮食生活习惯导致的。
我们都知道，血液的健康状况直接影响这身体的健康，血液出现问题会诱发诸多病症，甚至说身体的衰老、寿命的长短都与血液质量有直接的关系，那么如何改善血液的质量呢？
血液最怕两个字：贫和黏
血管可以看做是我们身体内的生命长河，身体内每一个细胞都需要从这条“长河”中汲取营养，带走废物。我们知道只有流动的河流才能孕育生命，血液其实和河流的道理类似，改善血液质量也可以用治理河道一样：
贫血：贫血看似不是什么大问题，但是严重的贫血除了会造成疲乏物理眩晕之外，还会出现头痛、耳鸣、嗜睡、皮肤干燥等等，尤其是孕期贫血会造成胎儿营养不足体重过低发育受限，甚至是胎盘阳气不足而发生出血坏死、梗塞等。
预防贫血的解决方式：多吃含铁的食物（猪肝、大枣、樱桃等）
血液粘稠：这是近几年听到最多的一个词了，人们的生活越来越好，血脂稠也越来越多，血液稠了不是好事，血液变稠变黏就会刘的慢，就容易发生血栓，堵塞血管。
预防血液粘稠的解决办法：可以多喝水帮助稀释血液，饮食要清淡，多吃一些粗粮和绿叶蔬菜。少吃动物脂肪（尤其是内脏）和甜品。
对了，改善血液质量还有一个方法是很必要的，就是运动！资料显示，常运动的人血中超氧化物歧化酶的活性剂吞噬细胞和自然杀伤细胞的活性要更高，抗氧化能力更强。运动也可以加速血液的循环，***血管，是保持血管弹性的好办法。
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