胆小怕事，是什么心理导致？该如何改变？
您好
胆小怕事，除了一些人性格的原因。另一个原因是因为你缺乏对事情的掌控力。
1.当你做一加一等于二会胆小怕事吗？但是当让你做答辩、做演讲，大部分人就会害怕和恐惧，是因为你无法掌控局势，担心会出丑。所以做好准备工作，多学习，多努力，胆小怕事自然就减轻了。
2.胡思乱想，也常见。年轻时对三观的理解正在形成与完善，不同的思想进来，需要一个梳理和归纳的过程，随着你阅历的加深，这个情况将来自然会逐渐减轻。
希望我的回答能对您有所帮助
跟小时候的经历绝对有关系！我家孩子就是这样，我记得有一次也是唯一的一次，孩子刚会走的时候，她妈妈不在家，儿子就哭着找妈妈，我怎么都哄不好，给我气的不行了，拉过来对着***就是一巴掌，也许是第一次动手打孩子不知道轻重，等过一会我看到孩子的***都有手印了，孩子吓的直哆嗦，那个时候说真的，我都有把自己杀了的心！从那以后，我就没打过他一次。等孩子渐渐长大了，我就发现孩子的胆子很小，被小朋友欺负了也不说。我就经常和他沟通，现在慢慢的开始胆子大了一些。总之就是一定要多和孩子沟通，让他知道就算天塌了，背后有你支持，但是也别说的太狠了，灌输一些不好的东西，类似他打你你就打他，出事了有我呢，这这话不要说，时间长了，你就后悔了。
胆小怕事的人，大多是一日被蛇咬，+年怕井绳，比如某人在干一件事上没干好，张三冷嘲他，李四讽剌他，王五训斥他，张六给他还泼凉水，没有谁给他再鼓励，这就将他的胆全剥夺了，从而使他养成了胆小怕事的人了，要改变自已胆小怕事的性格，必须有人的鼓励，就是没有谁给自已壮胆，自已一定要对自已有自信，有决心才能改变自已对任何事的畏惧感。
在深处对自己的内心否定！！！
懦弱
无能
没有作为，怕得罪人
父母从小过度的保护，使人产生了依赖性，没有自主性
不相信自己
也许从小时候就这样先天的，也许是自己后天形成的（因为某些特殊的原因）。
胆小怕事 就是指一个人做事总是十分胆怯，畏畏缩缩，举手投足也不够大气，经常要看别人的脸色，害怕麻烦上身，对强势的人也会显得唯唯诺诺，战战兢兢。
胆小怕事 是某种心理问题的表现，或者说性格缺陷也可以。他们不敢大胆地发表自己的见解，平时不敢拒绝、招惹他人，总害怕引火上身。这样的性格必定限制个人的发展 ，也为人际交往也带来了一定的阻碍。
如何才能让自己不再如此胆小呢？
1、相信自己的感觉
胆小怕事的人做事时常犹疑不定，针对这种问题，其实他们完全可以试着去大胆地相信自己的第一感觉。很多时候，我们的想法其实不是错误的，但是我们对自己的感觉不自信，导致我们无法完全地相信自己。为自己树立强大的自信心，是解决这个问题的基础。
2、学会“武装”自己
胆小怕事的人会觉得自己没有实力，不能事事依靠自己的力量，只好去依靠他人，看别人的脸色。既然如此，为什么不去好好提高自己呢？我们说，让自己变得学富五车，用知识武装自己，是从根源解决问题的最好方法。只有这样，我们心里对自己的实力才有底，才能够更加放心自如的“施展拳脚”。
3、放平眼光自我接纳
有的人对自己的一举一动都十分在意，感觉别人都在注视着自己，所以容不得自己有半点差池（好紧张）。对于这种情况，我们要学会的是放平自己的眼光，不要过度强化自己在别人眼中的重要程度。告诉自己，你不过是大千世界平平无奇的一份子，没有人会像那样去关注你，哪怕做错了什么也会在第二天就被人忘得一干二净。所以，不妨大胆的做想做的事！
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
关于个性人格测评，MBTI职业性格测试、九型人格，DISC，个人优势能力测评和人格力量测评。
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性格极端的人怎么减轻自己的心理压力？
首先谢谢你的邀请🙏一个专业问题叫我一个不专业的人回答😊我只能说献丑了。首先我们要弄清楚这些人为什么这么极端？是怎么养成的？后面的问题就好解决了。这类人都有一个共同点就是以自我为中心！有的人是从小养成的，有的人是后天形成的。坏毛病离不开一个惯子，父母过于溺爱很大程度上养成了这种性格，不多解释。后天形成、这种人走上社会花花世界招集一群狐朋狗友，自称老大从一件二件小事没有得惩罚、慢慢的就形成了目中无人，凡事只要不如他意就会走极端，最后终归还是走向毁灭，为什么说他们有一个共性自我为中心呢？我是指这些人！还有一类人认为自己什么都会什么都比别人强，这类人你在他手下工作你必须无条件服从，不论错对只要他一不高兴骂人是不留一点情面的，甚至有更粗暴的方法。怎么去说服和教育其实很难！除非你有压倒他本事让他心悦诚服，想说服他很难！除非他自己认识到错误，但是也有一些男人被老婆征服了，他们什么都不怕就怕老婆👍所以说这类人不是改变不了而是不想改。你让他净下心看看书、听听音乐，下下棋、钓钓鱼、学学书法他们耐不住性子！但是随着年龄的增长他们这样脾气也会逐渐改变。
记得在这世上，能够影响自己心情，给自己压力的永远只有一个人，那个人就是自己！打破惯性思维也许能更好的解除烦恼，需要提升自己，安静下来，放松，思考！相信可以改变，因为所有的改变起源于发现了问题…接下来化解！
心理失衡的危害是严重的，不但会造成人心理上的病变，还可能带来身体上的疾病，严重影响人们的正常生活。因此，必须学会自我调节，学会表达和控制自己的情绪，保持心理平衡，远离亚健康，享有身体与心灵的和谐圆满。 心理平衡的十大秘诀
如何才能心理平衡呢？美国心理卫生学会提出了保持心理平衡的十条秘诀。
1. 不要斤斤计较
有些人心理不平衡，完全是因为他们斤斤计较，处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。俗话说“将心比心”，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
2. 适当让步
处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
3. 对自己不要太苛求
每个人都有自己的抱负，可是并不一定合适。有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日忧郁寡欢，实为自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。
为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内。懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
4. 知足常乐
有时候荣与辱、升与降、得与失，是不以个人意志为转移的。荣辱不惊、淡泊名利，才能做到心理平衡。
5. 对亲人期望不要过高
妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望[_a***_]成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。
6. 暂离困境
在现实中，受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球、读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。 7. 对人友好
生活中被人排斥常常是因为对别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境也就变得平静。
8. 找人倾诉烦恼
生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人忧郁苦闷，不利于身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
9. 积极***
积极、适当的***，不但能调节情绪、舒缓压力，还能增长知识和乐趣。
10. 帮助别人做事
“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
来到这个世界上，必须要明白你真正需要什么，而不是把这一生活成一场盲目的追逐、疲惫的奔波、无度的索取、盲目的懵懂。外在的风风雨雨、是非曲折，能算什么，不过就是些人生的情节。
一个人需要的是什么？内心的平和、安稳、温暖、清净。人生路再远再辛苦，所需要的并不多，风风雨雨向前，你真正需要的就这几样：内心的平和，内心的安顿，内心的温暖，内心的光明。
不管路途多么远，生活需要的是平安喜乐——自己平安，别人平安；自己欢喜，别人欢喜；自己快乐，别人快乐。不外乎就这四个字。
人生需要什么，需要平安喜乐。这四个字在哪里找到？只有在自己的内心世界才能找到。
谢谢邀请，性格极端的人挺多的，没什么，养成适合自己的性格，然后做自己适合的事情就可以了，性格内向的人其实要学会与自己相处。
性格内向的人多不善于表达，不喜欢受到太多的关注，只是喜欢自己一个人，因为一些事情引起剧烈的反应是本能的逃避，逃避那些我们不喜欢的东西，有些可能做的比较极端一点。
性格内向的人朋友不多，可以尝试跟自己的朋友多交流，多出去外边走走看看外边的世界，这样心灵就会得到释放，会看淡很多东西。
性格内向的人减压最好的办法就是一个人去看一部电影，去走一段路，不用被关注，不用跟人过多接触，这样就不会有压力
谢谢悟空邀请：
性格极端的人往往内向人比较多，相比于性格开朗的人，他们的精神压力也很大。如果不减轻压力他们这种性格会做出很多出格的事情的！
很多性格极端的人：1、他们的性格往往与家庭出身等有关系。2、有的是与父母或家庭其他成员之间的矛盾造成的。3、还有就是在学校里和同学相处的不融洽造成的。
性格极端的人要想减轻压力：1、你很想有个如意的家庭和拥有一对优雅体面的父母，可是你要记住出身和父母你是没法去选择的，但是你自己的人生路是可以自己选择的，不管是阳光大路还是阴暗的羊肠小路，各个领域出的人才精英并不都是出生在好家庭的，主要是看你自身有没有努力！
2、经常看一些心理健康教育的书或是经常去看看心理医生，让心里开朗些，尽量不要胡思乱想、疑神疑鬼的，和家人、同事、同学们和平共处，不要遇事冲动偏激，要冷静的对待一些人和事。牢记：吃亏是福，不要和人斤斤计较，带着面具生活。
心里无私、天地宽，做一个真正洒脱、阳光开朗的人，你就会把心里的压力减轻了！
老人有强烈的临终恐惧感，亲人该怎么帮助他呢？
人这一辈子，不管你的一生多么富裕还是贫瘠，多么辉煌还是默默无闻，一旦到了要离开这个世界的时候都会害怕，可能有的人想的开会坦然面对，但有的人临终恐惧会很严重，这时候亲人的陪伴会对他的恐惧有所减轻，要拉着他的手，多做安抚，可以进行身体按摩是他神经放松！陪他说说话直到他生命的最后一刻！
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