每天莫名烦躁不安，脑海总是浮现烦心事，导致办啥事都不如意，这是恶性循环吗？咋办？
这个问题，我个人认为，第一，最好到医院检查一下，听听医生怎么说，另外，自己要有信心，最好买本圣经，看看，对你的心里有好处，最好，读懂圣经里面的内容，在应用圣经，平着信心，研究，可以减少压力和无奈…我个人觉得，可以自我疗伤，……一定会，独立…
感谢邀请！首先努力让自己的心静下来，学会蔬理情绪，烦恼的参与只会让我们更不知道何去何从，反而不知道需要从哪里入手来解决问题，另外，建议转移注意力，找点有兴趣爱好的东西充实下自己，有空时也可约点三关相近的朋友聊一聊，喝喝茶，吃个饭坐一坐，切忌不要不需要孤独的时候一个人想入非非，烦心事***有，不想自然无，纠结一件事或人会让你走入死胡同而无法自拔，有时候如果没人拉你的时候要学会自救，不要想着别人都是快乐的，唯己样样都不顺，快乐的背后经历的故事我们都不知道，但请努力让自己变快乐，因为下辈子无法重来！
以为越理性越赢？于是有意无意地把判断力尽归理性，而人们并不能够匹配理性，命运也并不一定是在考量合理性而定，不可理解的，出乎意料的，不可思议的发生太多了，即便自以为无比有理，极力进取…也不一定就好运连连，符合文字道理的，反而牵强不合适，命运具有非我确定性，而理性只是自作规划…应该更多地遵从感性，一味理性强迫反而作茧自缚…跟着感觉走，这样才不会多些自洽而陷入僵化无聊，虽然不能理性解释，但现实效果反而很溜。我的理性是一二三然后就得四，然而也可能是零。觉得很有戏的没戏，觉得没戏的反而收获颇丰，这就是命运～没谁能万事如意，几分希望？几分收获？～鲁就迅
我觉得你之所以会出现这样的情况，完全是因为你的内心此刻的不安宁，或许你最近遇上了某些棘手的事情和问题吧！
一个人不会无缘无故的烦躁不安，大多是因为心里装着什么事，当他在工作或者生活中忙碌的时候，那件事总会突然冒出来，扰乱内心的平静。还是静下心来把让你烦躁的事情先处理了吧！如果你真的是没来由的烦躁不安，我建议你可以看看靠谱的中医，开点清心安神的中药调理一下，不然这样下去，你的确很苦恼。
祝你生活和工作如意顺心！
在生活中每个人都有那么一段时间或者说是很长的时间因着各种因素而烦躁不安，出现类似的问题其实是很正常的。
工作中做的不顺心我们焦虑迷茫，不知所从。此时我们需要找同行的可以谈心谈话的朋友聊天，或者说是一种倾诉，内心焦躁的因子袒露出来了，心情也就舒畅了。堵和疏是共生的，关键看你怎么化解。
家庭生活中我们烦躁，也许因着爱人的不体贴，也许因着孩子的不懂事，或者因为和老人相处的不和谐。总之有那么一个瞬间你会觉得生活烦躁的让你窒息。
面对这种情形请大胆的把自己的委屈发泄出来吧，因为没有谁明白你的烦躁因何而来，有时候发泄也是疏导的一个途径。
如果条件允许当你烦躁时选择一处适合自己心境的所在，静静的看云卷云舒思索过去将来，一切也许会豁然开朗起来。
人生天地间，没有谁能一世无忧愁。富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐。想开看开一切随缘吧！
心理疾病的额外的痛苦该如何纠正？
成长的过程本身就是疗愈的过程。找自己喜欢做的事去做，找自己喜欢吃的东西去吃，还有如果玩儿游戏也行，只要你能够让自己开心，这其实也是一种能力呦，别不信！让自己开心也是种能力🤓🤓如果什么都不想做，那就是累了，睡一觉醒了啥都明白了🤗另外，自己不喜欢的事可以不做，自己不喜欢的人和事可以不关注甚至屏蔽，删除也行😷😷
我说说我的真实经历，先说和父母之间，父亲虽说86岁了身体还好，可是母亲却浑身病痛，不但有慢阻性肺病还有手术后遗症等其它病痛，我每次去看母亲，母亲都说生不如死的痛苦，我心理都特别难受几天，总感觉自己确实不该来到这个可怕的世上，可是为了我的家必须活着，所以我只能减少去看母亲的次数，以免***到我加重我的抑郁。
大家是不是认为我这样做不对，不孝顺父母啊！我自己也有这种感觉，很愧疚啊！
先要认清自己的痛苦情况，
一是沉溺：被病症的想法控制～有个说法：很多抑郁的人 是因“抑郁想法”而抑郁着……
二是模式：习惯性的认为自己是有病的 信念中的抱怨 内疚 痛苦 大于病症本身……
三是执念：总觉得谁都对不起自己 都是病症的源……
能通过主动培养自己的兴趣和爱好！与正能量的人做朋友！通过这些缓释释放自己不快乐的情绪带来的痛苦！转换人生视角！从而达到康复！
有了这些力量！负面情绪得不到共鸣！心理疾病患者的痛苦迎刃而解！
心理疾病患者不喜欢交流！不喜欢出去！就活在自己的世界里！任由自己的情绪放飞！
所以说心理疾病患者的生活圈子很重要！主观上自己要主动靠近正能量！与开朗快乐的人做朋友！
重要的是思维观念的转变！换个活法！
幸福是种感觉！一念之间的转换！
心理疾病的额外痛苦……
一是沉溺：被病症的想法控制～有个说法：很多抑郁的人 是因“抑郁想法”而抑郁着……
二是模式：习惯性的认为自己是有病的 信念中的抱怨 内疚 痛苦 大于病症本身……
三是执念：总觉得谁都对不起自己 都是病症的源……
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日前 在微信朋友圈转发了一篇马祖的话:“很多人是吃饭的时候想着睡觉 睡觉的时候想着吃饭 我是吃饭的时候吃饭 睡觉的时候睡觉……”
简单而生动有效的方法！！！
当一个从事心理工作的人有了心理问题怎么办？
有一种说法，叫做做老师的不知道怎么教育自己的孩子，做医生的不知道怎么治疗自己的疾病。那么，从事从事心理工作的人，自己也有了心理问题，该怎么办呢？
首先，你得转换身份了，你不再是医生而是病人了，你的病有什么症状、严重到了什么程度都不是你自己所能够判断得了的，有句老话，叫做不识庐山真面目、只缘身在此山中。你自己可能只能看到自己一个方面的病状，而别的心理医生却可以跳出三界外、不在五行中。不要放不下这个架子，一个心理医生竟然也会得心理疾病，其实这没什么大不了的，人都是吃五谷杂粮长大的，都是芸芸众生，都会有疾病、贫穷、困苦的，跳出自己也是医生的圈子，就把自己当成一个病人，接受别的医生的治疗，这是你要做的第一步；
第二步，你得自己把自己的病因归结归结，是不是接触心灵疾病的人多了，受到感染了？或者是自己工作、生活中有什么不顺利、不愉快的事情没有解决好，是不是婚姻或者恋爱问题上出了什么毛病了，自己好好梳理一下，心病还得心来医，解铃还需系铃人，找到问题的节点了，然后想办法去解决它，解决不了的，或者换个渠道、换个角度去想一想，可不可以放弃、可不可以变通，不是都说，上帝给你关上一扇门的同时也会给你开启另一扇窗吗？塞翁失马、焉知非福呢？
有失去就有获得，有获得的同时，其实也是在失去，人生在世，出了生死，真的没有什么大不了的，放下，敞开，放松，释怀，这八个字是心理病人最需要做的，医生的医疗只是***的作用。
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