心理疾病有哪些-心理疾病有哪些症状

1. 总是有那么一段时间会特别特别想哭，没有缘由，这是心理疾病吗？该怎么办？

总是有那么一段时间会特别特别想哭，没有缘由，这是心理疾病吗？该怎么办？

总有一段时间情绪低落，无缘无故的想哭，只要你能及时的调整过来，恢复到正常的生活中就没有问题！

人都有七情六欲，每个人的情绪也会时好时坏，最重要的是，我们要学会释放自己的情绪，想哭就哭，想笑就笑，不要压抑自己，只要发泄出来，心情就会舒畅，而你的情绪也能及早的调整过来

如果你每天闷闷不乐，又不愿向别人倾诉，整天陷在抑郁的情绪中，时间长了就会变成抑郁症，所以想哭的时候就哭，没关系的！

这种感受大概率发生在女性身上

如果是月经前后的话

是内分泌捣的鬼

没关系

这个季节

适当吃点舒肝理气的东西

让气血充盈

肝气平顺

平时多注意疏导情绪

少看伤感的电影或者少听伤感的歌

和信任的人适度的倾述

找个没人的地方大声呼喊

没有缘由的此类表现

多是情志方面的问题

而五行对应五脏

而五脏的表向又提现在五官

比如肝火旺的眼睛辣

容易生气

心脏有问题的

嘴唇发乌

肺因不足

表现在鼻翼…

所以

这不是心理疾病

是脾虚的表现

脾虚的人情志表现为

爱胡思乱想

思虑过度

所以会无缘无故的想哭

红楼梦中的林黛玉就是典型的代表

所以

调理一下脾

就会有所缓解

[玫瑰]媛子[玫瑰]

您好，您这种情况我遇到过，莫名的想哭，喘不过气来，内心很压抑。天气分晴天，雨天和艳阳天，心情和天气一样有同样的道理，但是我把我那段时间称作“雾霾天”。不清楚你的生活中是否遇到了让自己不如意的事情，但是我当时确实把自己弄丢了，全部心思都压在了自己不如意的，不可控的事情上。

当一个人找不到了生活的界限的时候，真的如同走进了雾霾天，内心是迷茫的，没有方向没有目标，浑浑噩噩的。亲，当时的我比你情况还严重吧？想知道我是怎么改变过来的吗？

首先是看见。莫名的想哭，这是我们自身的一种情绪，当它存在于我们身体内，并发挥作用时，是因为它渴望被你看见。恭喜你，当你提出这个问题的时候，说明你已经看见了自己的这种情绪。看见就意味着改变。我的“看见”来源于一次外出培训学习，在和来自不同地方的姐妹相处的过程中，我发现了自己的“与众不同”，是那些姐妹的笑是开朗的，她们是积极向上的，是她们身上的“晴朗”唤醒了我。亲，看见就意味着改变。

其次，生活需要界限。人生的事情一共可划分为三类：老天的事，我的事，他的事。老天的事，是晴是雨是干旱还是地震咱们管不了，所以谁也不会花心思去管，“他”的事呢？这个他有可能是孩子，是父母，是老公，但终归是“他”，要说不管，又有一种亲情在相连，但是亲爱的，“他”终归是“他”不是“自己”。有的人就在终其一生改变别人，能成功吗？弄得遍体鳞伤罢了！所以要照顾好自己，分清界限很重要，别把自己捆绑进“他”的世界里，那样你容易迷失不快，他也累，每个人都应该拥有一个属于自己的晴朗的心灵空间，过多的干涉控制失去的的是自由，换得的是心伤。种地要修畦，自己的屋子与屋子之间还要有一墙之隔，人与人也一样，没有界限就是混乱的，如同“雾霾”。

想改变吗？送你一剂良药，那就是“好好爱自己”。每天都要对着镜子赞美自己，对自己说：我爱我自己，我赞同我自己，我是独一无二的，我是最棒的。台词可以自己编，对着自己微笑。当你懂得爱自己后，才有力量来爱别人。道理很简单，你生活都挺困顿的，怎么资助别人？你心中缺爱，怎么爱他人？一定要学会赞同自己。当自己内心有爱时，生活也就过成了艳阳天。

化解内心阴霾的良药其实挺多的，可以 和朋友相约去旅行，在大自然中，在朋友的欢声笑语中化解；也可以加入志愿服务队，在体悟感恩他人，回报社会的真情中化解；还可以多读书，用书中的智慧来疗愈。

只要你想改变，办法总会有的！亲爱的，加油啊！

总有一段时间会特别想哭，那么感谢你没有抑制自己的情绪，及时的表达出来也是一种自我的支持和爱护。哭是内在情绪的表达，一种宣泄，如你所说，没有缘由。那么回顾一下那时的自己，是不是陷入一种不那么欢快的心境，弥散状态却没有特别突发的事件，所以认为是没有缘由的。哭的那种感觉表达的是你当下心理的一种状态，并不代表就出现了心理疾病，想哭就哭，不压抑自己正视自己的感受就好[玫瑰]

哭并不可耻，只要明白“为什么哭”，而这个答案你可以接受，也不会侵犯他***益，就行。

哭并不是心理疾病，相反，“会哭”是心理健康的表现。

1.研究发现，与憋着相比，哭泣对身心更健康，哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

2.“会哭”是指哭泣时长、哭泣强度、哭泣环境适宜，同时哭泣时避免自我和他人伤害。

一段时长的哭泣可以帮助我们缓解压力，但是连续几个小时的哭泣，会让我们精疲力尽，如果断断续续连续几天的哭泣，会影响我们的正常生活。

高强度的大哭不宜持续太久，我们可能在情绪爆发的时候会有高强度大哭，当我们倾泻掉这股情绪后，也可以放缓哭泣的强度，让身体逐渐放松下来。

尽量在让自己感到安全的环境中哭泣。很多人愿意在海边，或者昏暗的酒吧角落，或者路边，或者陌生的旅行地哭泣，因为这地方没有人会注意他们，这让他们感到安全。哭泣的时候会让自己感到脆弱，安全的环境可以让自己更好地释放情绪和紧张、不安。哭泣后也不会因此担心不良后果。

哭泣的时候不要做自我伤害的事，也不要做伤害他人的事。如果可以的话，请一位你信任的朋友陪伴你。

3.不要为自己哭泣而感到羞耻。

为什么我们会“不知道哭的缘由”？

1.从小不被允许表达“不高兴、难过”等负面情绪。你一难过，父母说，这点小事有什么可难过的，要高兴，别难过，要坚强，别哭泣。久而久之，你在理智上不允许自己难过，不知道难过是什么，但是在心底依旧会有难过的感觉。于是你会想哭，可是不知道是什么缘由。

2.面对难过的现状无能为力，不如“视而不见”让自己暂时解脱。有些事让自己难过，可是我们缺乏改变的能力，比如父母争吵，比如老师偏爱成绩好的同学，比如曾经努力也没有得到好结果。这个“缘由”带有否定自我的隐喻，我们并不想看到，为了“保护良好的自我”，不如屏蔽难过的缘由。

很多时候我们以为自己不知道为什么哭，其实我们知道。

很多时候我们想哭，因为我们需要被看到。

不知道缘由，或许是那个缘由被我们深深地压在心底。只有看到这个缘由，才能找到让我们开心起来的路径。