患了肾病以后，该如何预防流感？
各种原因一起的慢性肾脏结构和功能障碍（肾脏损害病史大于3个月），包括肾小球滤过率正常和不正常的病理损伤、血液或尿液成份异常，及影像学检查异常，或不明原因的肾小球滤过率下降超过3个月，即为慢性肾脏病。
慢性肾脏病早起病人可以没有任何症状，或仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适；少数病人可有食欲减退、代谢性酸中毒及轻度贫血。慢性肾脏病中期上述症状加重，晚期进入肾衰竭期可出现高血压、心衰、严重高钾血症、酸碱平衡紊乱、消化道症状、贫血、矿物质骨代谢异常、甲状旁腺功能亢进和中枢神经系统障碍等，甚至会有生命危险。
肾脏病患者预防流感要做到：1、锻炼身体，增强体质，提高免疫力；2、注意环境和个人卫生，避免发病诱因；3、气温变化要及时增减衣服；4、流感时期要提前吃药预防（如板蓝根冲剂、大蒜、防感冒牙膏），出门戴口罩，避免去公共场所等。
以上都是个人观点，如有不足请大家指出。
高血压肾病的预防措施都有哪些呢？
肾脏具有调节血压的功能，当长期高血压也是可以引起肾脏功能受损，两者互为影响，长期高血压可使肾小球内囊压力升高，肾小球发生纤维化、萎缩及肾动脉硬化，最终导致肾脏发生缺血，肾单位减少。若高血压急剧升高，发生恶性高血压，那么可在短期内出现肾功能衰竭。
高血压肾病主要表现为肾功能损害及蛋白尿的出现，绝大部分患者为微量白蛋白尿，该病可发生进行性肾功能不全（先出现肾小管功能受损，后出现肾小球功能损害），在临床上可表现为尿浓缩功能减退而发生夜尿增多的表现，之后可出现蛋白尿。
从以上我们可以了解到高血压肾病的发生机制，那么如何预防该病？
其实最重要的就是控制血压，避免或减轻肾脏的损伤，若已经出现犯病，那么在药物方面可以选用ACEI类降压药或ARB类降压药来保护肾脏，非药物治疗方案主要是减轻体重，适当运动，戒烟酒以及低盐饮食。
高血压肾病是高血压疾病没有控制好而出现的一种并发症，是原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化(又称高血压肾小动脉硬化)和恶性小动脉肾硬化，并伴有相应临床表现的疾病。高血压肾病对人体的伤害较大，治疗不易，需要以预防为主。
要预防高血压肾病，需要注意以下几点：
一、控制血压，积极治疗高血压，将血压控制到生理水平，避免增加肾脏负担。
二、注意饮食，少吃咸食，普通人每人每日摄盐量应在6克以下，吃盐过多，容易导致血管硬化和血压升高。少吃甜食，甜食含糖量高，在人体内容易转化为脂肪，导致动脉硬化，或加重高血压或引发糖尿病。多吃含钾的食物，钾离子在人体内可以缓冲钠离子的作用，而钾离子对高血压是一大福音。
三、养成良好的生活习惯，生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸无度，均可降低人体对外邪抵抗力，增加患病的机会。
四、适当锻炼身体，高血压患者可以每天散散步，练练武术、气功、太极拳等，以增强体质，提高机体的抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫[_a***_]性损害的发生。
五、及早发现疾病并及时治疗，对高血压患者来说，上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都可能引发肾脏疾患，所以患病早治非常有必要。
六、避免接触重金属、有毒物，尽可能避免可能损害肾的药物，如氨基糖苷类抗生素，庆大霉素、卡那霉素、链霉素、丁氨卡那霉素、多黏菌素、四环素、万古霉素等均有一定的肾毒性,容易引起肾损害,高血压患者应尽量不用,实在需要使用,也要减少剂量。
七、注意保暖，高血压患者要严防感染风寒，以免诱发其他并发症。
八、保持乐观的心态，消极的情绪会加重高血压患者的病情，从而增加高血压肾病的发生率。
九、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的***变化。
十、温水洗澡，过热、过凉的水都会***皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口是最佳的选择。
十一、切忌屏气用力排便，否则有脑出血的危险，大便时蹲位易疲劳，坐便较为适宜。
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高血压肾病，
（1）首先要控制好血压，最好要把血压控制在一定范围，一般建议患者控制在125-80mmhg以下↓。初期无症状，也可以出现夜尿增多，一般无水肿，病人多因合并心衰……
（2）高血压肾病如果早期肾功能不恶化的情况下↓，随病情进展，导致肾损伤害，根据临床上↑可以分为几大类 比如肝阳上亢型※※，肝阳上亢型⭐的病人，可选用平肝潜阳药物。
（3）高血压肾病综合征，值得注意的是，高血压对√心脏，脑的损害，如心肌梗死，脑出血等。
（4）睡眠不充足或生活不规律，酒色过度，劳逸无度等要劳逸结合，定时休息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅，。早发现早治疗提前去正规医院定时细致检查准确病因合理治疗尊医用药，谢谢参考。
我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者点击头像私信
高血压和肾脏关系往往是互为影响的，如果高血压的症状长期得不到缓解，血管壁的压力会升高，容易形成动脉血管硬化。当血液流动变慢时，血液流入肾脏的量也会越来越少，导致肾脏功能衰弱，长期如此，可能出现肾脏的疾病。
相信大家对于高血压肾病都有一定的了解，但是对于它的防治还不是那么熟悉，所以下面就和大家讲讲高血压肾病防治的关键。
高血压肾病防治的关键
1、血压的控制目标
无并发症的高血压患者控制在140/90MMHG以下，有高血压肾病者则要控制在130/80MMHG以下，甚至有的专家建议控制在125/75MMHG以下。
2、药物的选择
常用的降压药对肾脏均有一定的保护作用，但程度有所不同。比较起来，血管紧张素转化酶抑制剂对肾脏保护作用更好一些;中长效的钙拮抗剂也比较好，这两大类药物联合使用，不但降压疗效增加，对肾脏的保护作用也加强。
3、不要频繁更换降压药
如果血压维持得很好，不要更换药品，除非出现了药物的不良反应或者副作用。因为药物的作用机制不一样、作用时间不一样，换药的过程中很可能引起血压波动，这是医生不愿意看到的，血压波动比持续性的高血压危害更大。
4、轻度高血压改良生活方式
血压可能恢复正常。不少人觉得高血压是不治之症，一辈子都要服用降压药。其实只有病因不明的原发性高血压才需要终身治疗，轻度的高血压跟生活方式关系很大。比如情绪容易激动、工作压力大、不爱运动、体形肥胖的人，如果能改变生活方式，休息时间稳定和规律，减少喝酒、增加运动、减轻体重，这类病人血压就可能慢慢恢复正常。
以上的内容就是对高血压肾病防治的关键的讲解了，所以现在就希望大家可以及时的去注意这些，也及时的去发现这些。当然，重中之重就是及时治疗，这是非常关键的，也是非常重要的。
我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者点击头像私信
高血压和肾病都怕劳累，所以有高血压和肾病家族史的人一定不要使自己劳累了，首先不要熬夜、不要承受过度的脑力劳动，更不要干即累又潮湿的工作。
注意饮食营养，不要吃过肥、油炸、烧烤食品，不要吃过咸、过油腻的食物，应多吃蔬菜水果，而且饮食要有节制，切记暴饮暴食，每顿饭达到七八成饱就行。
锻炼身体，保持体形。选择自己喜欢的运动，每天坚持运动半个小时以上，常年持之以恒地锻炼。
中医讲究凡事要适中，无论自己做什么达到适量就行；无论自己吃什么，达到适中就行。自己事业上的追求也是这样，适可而止，不要过分强求，心态要放平。
高血压常与肾病“狼狈为奸”，怎样预防高血压肾病最高效？
高血压所引起的肾部疾病不但会使人体造成各种各样的并发症 ，而且还会让患者出现肾功能衰竭糖尿病以及各种病情的发生。那么，怎么治疗高血压肾病呢？
很多人熟悉高血压，知道慢性肾脏病，却并不是很了解高血压肾病。高血压是一种严重的疾病，长时间的高血压得不到控制，血压升高使得血管内血液的压力升高，导致血管中的蛋白漏出到尿液中，蛋白的漏出会对肾脏的滤过功能产生影响。如果高血压一直控制的不是很好，导致蛋白漏出量增加，会直接导致肾脏出现病变，如肾小球动脉硬化、肾间质纤维化等，致使功能降低，最终表现为高血压肾病。
不同病情的患者的治疗方法自然也会不同，其中，高血压肾病的治疗方法具体如下：
一、初期症状较轻：早期、轻度的高血压和尿常规大致正常者可给予非降压药治疗，如保持良好的情绪、减肥、限盐、限酒、练气功及太极拳等适当的体育锻炼；
二、有并发症的患者：伴发高脂血症、糖尿病及高尿酸血症者，应给予相应的治疗。但同时应用抗血小板聚集和粘附药有可能会阻止肾小动脉硬化的作用；
三、晚期较为严重的患者：恶性肾小动脉硬化症患者短期的内肾功能会迅速恶化，在合并有高血压脑病、视力迅速下降、颅内出血等以及不能口服降压药时，可静脉给药，力争在12～24小时控制血压。
高血压患者要注意哪些饮食事项呢？
1、饮食要清淡：素食方式可使高血压患者血压降低，患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂、油腻和少吃糖、浓茶、咖啡等***性的食品；
2、限制食盐量：控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，患者在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾的食物（土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等）和含钙丰富的食物（牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等）；
3、戒烟戒酒：烟、酒是高血压的危险因素。而嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，降低高血压患者对降压药的敏感性：
4、饮食应节制：。高血压患者一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜，在饮食中应适量吃一些能降低血压如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等食物。
温馨提醒：患者在治疗疾病前一定要先弄清自己的症状类型，并且要在医生的指导下，***取正确的防治措施。需要提出的是每个人体质等各方面情况不同，要注意跟进自身情况降压，不要过度降压。过度降压即用药后使血压大幅度下降，会加重心脏、肾脏等器官的负担。
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高血压病与肾病狼狈为奸，这样的比喻好贴切。因为高血压可能会导致肾功能不全，肾功能不全也会导致高血压，而这两个都属于慢性疾病，一旦缠着你，很难摆脱，一个就够自己受的，如果同时高血压伴肾病那真可谓狼狈为奸，雪上加霜。
有时候我们在临床对于发现较迟的高血压肾病或肾病高血压，都无法区别谁在先谁在后，但部分继发性高血压和肾脏有一定的关系，比如:肾动脉狭窄，肾衰，嗜铬细胞瘤，原醛等等。
对于继发性高血压，那肾脏更是元凶，只有解决好肾脏，血压才可能更加平稳。
为什么高血压会对肾脏造成损害？
当高血压时，对肾脏里的血管的压力随之增高，肾脏为了对抗这种压力，肾脏的血管壁就会不断的增厚，而血管壁增厚的结果就是血管变细，当血管变细时，流经肾脏的血液就会变少。
一方面减少了体内垃圾的过滤量，导致垃圾在体内的堆积；另一方面肾脏本身也会因为血流减少而造成缺血，因此，长期高血压如果没有有效控制，就会对肾脏造成损害。
原发性高血压，如何保护肾脏呢？
方法很简单，积极控制血压就是对肾脏的最好保护。
控制血压做好以下几个方面:
1、戒烟戒酒，烟酒是明确会引起血压升高的不健康生活方式，而且本身烟酒对肾脏有害处的。
2、低盐饮食，同时控制脂类糖类摄入，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。高血压没有绝对的禁忌，但低盐饮食是关键，健康的食盐剂量是每人每天5—6g，其实我们每天差不多吃10-12g盐，远远超过了健康剂量。
3、运动锻炼，控制体重，减肥，对新发的1级高血压，常常能够通过这种方法实现血压正常。
4、如血压仍无法达标，只有配合药物治疗，保护肾脏的降压药一般我们会选择普利或沙坦。
总之，高血压保护肾脏，就是要积极控制血压。别等到肾脏出现问题，才想到原高血压这么厉害，也不知道是高血压引起肾病还是肾病引起高血压。早点灭掉狼狈，以免后患无穷！
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