夏天防疾病知识-夏天防疾病知识大全

1. 夏季是肠胃疾病高发季，要怎么养胃？
2. 夏季疾病预防小常识？
3. 幼儿园夏季疾病预防温馨提示？
4. 夏季疾病高发期，怎样预防幼儿中暑、空调病？

夏季是肠胃疾病高发季，要怎么养胃？

中医讲，“脾胃为后天之本”“气血生化之源”，承担着化生气血的重大责任。人体的气血是由脾胃将食物转化而来的。胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷，胃以降为和。《素问·阴阳应象大论》说: "浊气在上，则生真胀。"若胃气失于通降，进而形成胃气上逆，则可出现暖气酸腐、恶心、呕吐、呃逆等肠胃症。胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

养胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

其次，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。常吃蔬菜和水果，以满足机体需求，也能保持大便通畅。尽量不吃有***性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

再次，俗话说"十个胃病九个寒"。尤其在气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

第四，积极按摩保健。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手***小腹。或者点按足三里穴，以有酸胀感为宜，正所谓“长按足三里，胜吃老母鸡”。

肠胃疾病病因：由于高温时节人们饮水较多，而胃酸被稀释后，其灭菌能力必然会有所下降。而人们在生食蔬果的时候，如果没有洗干净细菌或农药残留，就容易诱发胃肠疾病。再加上过量吃冷饮，寒冷的食物会***胃肠黏膜收缩，胃酸分泌减少，影响消化，甚至可能诱发胃肠痉挛，造成疼痛。寒冷也会加速肠运动，影响营养吸收，导致排便次数增多，大便稀溏出现腹泻。

1、肚子胀？揉一揉！饭后一小时，用温热的手掌顺时针轻柔***肚子10-20圈。

2、避免吃一些较硬、油炸、不容易消化的食物，少食豆类、奶制品或高淀粉食物等增加胃肠道产气的食物。

3、要养成良好的进食习惯：细嚼慢咽。进食太快、边走边吃都会让你吞进大量的气体而引起腹胀，经常用吸管喝饮料也可能导致胃内吸入过多气体而引起腹胀。

4、适量运动，不仅可以帮助克服不良情绪，还能促进肠道蠕动、排气。

夏季疾病预防小常识？

夏季预防疾病的小常识可以简单归纳为以下三点：1. 注意饮食卫生，避免食用生冷海鲜和肉类，多饮清洁水，避免因不卫生的食品和饮用水而感染病菌。

2. 注意防暑降温，如尽可能避免在高温环境下长时间活动，保持室内通风，穿透气性好的衣服，及时补水。

3. 预防疫病，如出行前要提前了解目的地疫情，做好防护措施，儿童要按照规定接种疫苗。

这些小常识在夏季能更好地预防疾病的发生。

1. 注意个人卫生：养成洗手、勤换洗衣物、勤洗澡、修剪指甲等好习惯，衣物应在太阳下暴晒消毒。

2. 注意饮食卫生：用餐应避免混合使用餐具，少吃盐腌制食物，吃水果要削皮，避免用手抓食，避免饮用碳酸饮料

幼儿园夏季疾病预防温馨提示？

以下是我的回答，幼儿园夏季疾病预防温馨提示：夏季气温高，易滋生细菌，幼儿园要加***生管理，定期消毒。提醒孩子们勤洗手，不乱摸口鼻，注意个人卫生。保持室内通风，避免长时间待在密闭环境中。合理安排饮食，多喝水，多食用清淡易消化的食物。加强锻炼，增强身体免疫力，预防疾病的发生。

夏季疾病高发期，怎样预防幼儿中暑、空调病？

这个问题非常好，中暑和空调病看似矛盾，其实是夏季养生的关键。夏季虽然炎热，却不宜出汗过度、散热过快，要谨防空调病。

1、 保证充足[_a***_]

夏季白天时间变长，人们白天工作、***、休闲的时间也会变长，睡眠时间容易缩短，很容易造成睡眠不足，给健康埋下隐患。建议大家在夏天也不要贪黑熬夜，保证8小时睡眠，减少熬夜，是健康的基础。

2、 注意保暖

很多人一到夏天准备敞开了吃冷饮、凉食了。原因很直接——因为热啊！可是，这些冰凉的食物对脾胃造成伤害。脾胃在夏天的运化功能本来就弱，湿邪困脾，再加上这些生冷食物的***，更容易出现肠胃的不适。

所以，大家在避暑的同时也要谨防着凉，少吃冷饮，空调的温度不要调的过低，在户外不要坐凉板凳或者石头凳。想要解暑，可以喝一些解暑的饮品，比如温热的绿豆汤、酸梅汤等。

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夏季高温难耐，如何科学过一个安全愉快的夏天是很多家长必备学习知识。

如何预防幼儿中暑

1、不能在室外太阳直射的地方活动。

2、夏季容易出汗，多喝水，出汗特别多的可以和点糖盐水。

3、夏季也不能高温的多云的天气在室外激烈运动。

4、环境和房间温度要适宜，环境温度过热也会导致中暑发生。

5、切不要把孩子留在汽车里，即使是很短时间，也会发生中暑危险，车内问题几分钟就到达70℃，而且在密闭的空间，随时发生中暑。

如何预防空调病

1、入夏了，在使用空调前，清洗飞尘和过敏源。减少了尘螨过敏可能。

2、空调温度不能太低，保持在22℃左右，具体多少度看空调性能而定。

3、空调出风口不能直接对这孩子吹，尤其睡觉时。

4、不能在空调房间和非空调区域进进出出，导致孩子冷热不均，容易生病。

5、在空调房间里，容易干燥，所以房间可以放一盆水，孩子也好喝点温水。

6、不吃冰冷食物和饮料。

7、晚上孩子睡觉时腹部要用毯子遮盖，不必24小时都打空调，凌晨外界温度减低可以停空调。

8、白天在傍晚时分，可以停止空调，打开窗户，房间的空气与外界新鲜空气流通。

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柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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