吃什么预防心理疾病-吃什么预防心理疾病最有效

1. 抑郁症等所有心理疾病的最根本原因到底是什么？怎么才能预防？
2. 如何预防心理疾病的发生？

抑郁症等所有心理疾病的最根本原因到底是什么？怎么才能预防？

心理疾病的最根本原因到底是什么？怎么才能预防？

常见的心理疾病包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症，神经分裂症等，据说全国大概有一亿多患者，并且还在不断增多。

这些心理疾病，表面症状不一样，但本质几乎一样，都是性格敏感多疑没有安全感的人，在受到某些***惊吓以后形成的条件反射，这个条件反射就是自动化思维，控制不住，控制不住的主要原因是焦虑造成的。

拿一个强迫症为例说明形成因素有哪些，一个从小被严格管教的孩子，经常被妈妈嘱咐，出门，睡觉前，一定要把门锁好，管好，如果不小心进来人，丢了东西就麻烦了，在某天，由于疏忽家里丢了东西，或者邻居家丢了贵重的东西，就可能形成条件反射，强迫症就形成了，总体有几个因素，性格敏感多疑没有安全感，有错误认知，有***事件，但现在是信息社会，各种消息满天飞，每个人都可能受到惊吓，所以患上心理疾病的关键是敏感多疑没有安全感的个性。

怎么才能有效的预防？避免各种消息，避免受惊吓？都是不可取的，人没在真空里，很多时候避不开，关键是性格，而人的性格并不是遗传的，而是后天的环境形成的，从小多鼓励，多体验，多尝试，允许失败，这样的环境长大的孩子内心就强大，抗打击能力就强，就不容易患上心理疾病。

心理不成熟才会造成伤害！人的成长里有很多事情发生，不可能都是顺利通过。大致有百分之五十和百分之四十的差异。这要看你如何去做。如果孩子一样的天真浪漫的去看待事情，那结果肯定受伤最重。人生是一种变数的沉淀，越多的积累经验让人更容易接受生活变数。这就是成熟的表现。但是现在的许多人，从小长大都没经历过很多，从上学到工作成家，大多都被家里的大人给完成了。一旦遇见事情自己就无法接受无法控制无法处理。结果不抑郁才怪！所以从小要培养孩子自己的生活方式和生活状态，让他们知道世界有很多东西可以自己走过。

抑郁症等心理问题的真正原因就是错误的思想观念和思维模式导致的！凡是能自己走出来的人，好了以后就像换了一个人！这是因为他在极度痛苦中会悟到，原来自己这么痛苦都是自己的想法造成的，只要改变思维方式一切都是美好的，慢慢的这样在面对每一件事情的时候都以积极乐观的态度去面对，会发现自己会获得很多快乐！当自己做每件事情都为别人着想，都以善意的，帮助别人的发心去对待每个人每件事的时候，幸福快乐的生活会冲破所有黑暗来到你的身边！

就像老师说的正能量能破苍穹越巨海，冲破一切障碍！因为这个世界的所有物质都是量子构成的，量子就是一颗能动的有频率的微小粒子，包括空气，光，人体都是量子构成！这就解释了人的思维会纠缠来很多负面能量，当你整天去思考负面的东西，贪财好色，抱怨别人抱怨生活抱怨社会，就会纠缠到大量的负面能量，负面能量累积的一定程度就会导致出现很多负面情绪，进而形成身心问题，传统心理学把这些问题分别定义为各种什么症！这些负面情绪是人类都有的，只是自己比别人多些，别觉得自己有什么病！归根结底就是能量状态的问题！当你时刻释放正心正念正能量，就会纠缠来最美好的东西，那些负面情绪就会溜走！希望所有心理问题的朋友都能早日转变内心，获得健康快乐幸福的人生！

如何预防心理疾病的发生？

从心理学的角度来讲，心理疾病的预防要从零岁开始！也就是我们开始做父母的时候。

从心理疾病的心理治疗上来看，认知模式是引起心理疾病的根源所在（当然这里排除了易感因素如遗传等生物性因素）。

那么认知模式是什么时候开始建立起来的？当然就是孩子来到这个世界上的时候。

所以越是早期的养育模式对以后的认知思维影响越大。建立积极乐观的思维模式是预防心理疾病的根本。

可是在初为父母的人中有几个能认识到这一重要性而又身体力行呢？

这也是摆在我们每个初为父母如何养育孩子的命题。怎样才能做到正确的养育一个心智健康的孩子？

首先，要懂一些发展心理学的基本知识！其次要有一个***：和孩子一起体验成长。有些人说和孩子一起成长，我觉得不够。而应该和孩子一起＂体验＂成长。与孩子一起体验你才能感受到成长的快乐，具备孩子的童心。

我们大人在成长的过程中因为社会化而变得功利和世故。有很多人已经忘记了什么是童真。要知道所有教育的目的就是返璞归真！可是我们把老成持重作为教育的目的！这是极其荒谬的事情！

如果我们和孩子一起体验成长的乐趣，我们就会和孩子玩到一起，并且用我们成人的睿智不断鼓励孩子的点滴成长。让孩子在不断探索中获得自信和力量。一个敢于尝试和挑战的具有独立意志的生命就会蒸蒸日上！

今天这篇文章不是谈具体如何避免孩子出现心理疾病，而是谈如何建立一个自信积极向上和具有独立意志的孩子培养的理念！

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