体检紧张是心理疾病-体检紧张是心理疾病吗

1. 公考入职体检紧张造成心电图过不了，怎么克服紧张_焦虑？
2. 怎么办啊，单位体检的时候紧张？
3. 血压平时115，紧张时140，高考体检咋办？
4. 参加公务员体检紧张心跳快怎么办？

公考入职体检紧张造成心电图过不了，怎么克服紧张_焦虑？

先给楼上解惑，公务员体检项目中，心电图和血压是无法复检的，当天就定了。我和楼主情况一模一样，没考上公务员这不是最重要的，关键是我更糟糕的是因为这次体检留下了特别深的心理阴影，导致以后可能看见医生就紧张，任何关于心电图的体检都过不了，这才是我最怕的，我打算明天考完研后去找心理医生，建议你也去找心理医生看一下，心理健康也是健康。

怎么办啊，单位体检的时候紧张？

以前我也有过类似的情况，害怕看医生，一看医生就莫名的紧张，后来自己学着慢慢调整就好了。希望我的一些经验能对你有所帮助：

1.多熟悉医院环境

人对陌生的环境很容易产生紧张不安的情绪，而对熟悉的环境就不会。

要改变这种情况的最好的办法就是多去几次医院，并且尽量早点去医院，到处走走看看，多熟悉一下医院周围的环境，慢慢的就会消除紧张和不安了。

2.适当运动下

平时多注意运动锻炼，体检前也可以适当运动下，因为紧张很大程度上是害怕自己查出疾病，身体不健康。

一般经常运动的人，无论在体质还是心态上，都相对更乐观一些。

3.放松，深呼吸

人一紧张，最有效的方法就是深呼吸，我相信我们小时候都做过，医生也都告诉过我们。

紧张时，只需要屏住呼吸五六秒，再慢慢放松身体，连续做几次深呼吸，让身体先紧张再松弛，从而达到减压的目的。

4.转移注意力

转移注意力，是很有效的解决紧张和不安情绪的方法。小时候，一去医院***，我就紧张，觉得会非常疼，特别是看到医生拿着针筒出来。

那个时候，爸妈就会说一些有趣的事，比如等一会给我买最喜欢的零食，带我去哪里玩，这个时候医生一下把针打了就好了。

人紧张，就是因为对当时的事在乎。当你转移注意力，想到其他的事情时，就不会那么紧张了，建议可以多想一下让自己开心快乐的事，让自己保持一个好的心态。

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血压平时115，紧张时140，高考体检咋办？

你家孩子这血压不算高，在测压的时候因紧张引起升高属于心因性血压升高，不是病理性的。建议多吃蔬菜，少吃点主食，特别是肉食要控制。

体检时，当天不要吃饭，最好提前去一个小时，然后充分的休息，不要紧张，深呼吸，血压会降低的；特别是在体检时，不要匆忙，或者挤，或者奔跑，避免人为的血压升高。

正常高考体检测血压会有两次机会，第一次如果紧张引起血压高，可以和体检医生申请给多一次重新测血压的机会。然后在外面喝些水、深呼吸、听轻音乐放松心情等等，都有助于降低血压，待自我感觉良好时再重测一次。体检前一天一定要早一点睡，要休息好。

现在离高考体检还有几个月时间，可以有足够时间充分准备，平时每天注意饮食，适当饮水，食盐咸味食品要控制，做做有助于降低血压的训练运动，比如打太极拳、健身瑜伽、静修冥想等等。

可以带孩子去医院检查一下，医生根据孩子血压情况可能会开一点日常帮助降血压的药，高考前按医嘱服药，体检前一天及当天正常服药保持血压正常即可。

有部分人在平日血压是正常的，但在情绪紧张或者到医院检查身体的时候出现了血压升高的情况，在医学上可以考虑为白大衣效应。

这主要和情绪、精神紧张等因素有关。比如说，人在情绪紧张的时候，交感神经兴奋，这个时候就有可能出现血压升高的现象。所以，当体检或者到医院测量血压时，首先是要保证心态平和、精神放松，因为此时的血压升高，还是与情绪激动有关，如果心态平和、情绪平稳，通过自我调整后，可能血压就不高了。

平日要注意情绪不要大起大落，生活作息规律，不要熬夜，平衡膳食，多运动。保证一个良好的生活方式才是保证身体健康的基础。

原创图

参加公务员体检紧张心跳快怎么办？

1、心理暗示：体检前可以提前到医院熟悉环境，给自己一些心理暗示：这是熟悉的地方，体检很快可以做完。

2、自测心率：可以提前几天自测心率，自测结果正常会让自己提升信心，有利于缓解紧张情绪。

3、安静环境平复心情：太紧张导致心率过快时，可以到安静的环境进行情绪调节，深呼吸3分钟，慢慢减慢心率。

4、与人多交谈：体检前可以与同伴、医生多交谈，缓解紧张情绪。