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1. 44岁心血管疾病正常吗？

44岁心血管疾病正常吗？

要看有没有家族病史，如果父母和父母的上一辈人都有心血管疾病，44岁有这种疾病就正常，不过，有家族病史的也不一定都会患心血管疾病，因为任何疾病发生的原因，既有先天因素又有后天因素，如果关注自己的健康，有一个良好的生活方式，就会减少或避免疾病的发生。

年龄增长不是一定要有慢性病。40来岁就患有心血管病不正常 应是过去长期异常行为导致的，如高脂肪高糖高盐低纤维饮食、久坐少动生活方式等。但也不要过于担心，改变不良行为、合理治疗能改善病情，维持健康，提高生活质量。

44岁心脑血管疾病正常吗？很高兴回答这个问题。所以中国改革开放到目前，什么生活水平提高了？相对的西方饮食文化，也冲击着我们中国的饮食文化，西方的一些思想给他一些腐朽的中国人的一些思想，这是一种很可怕的现象。就像有些中国人喜欢的明星一样，你别的***明星还是歌星哎，他只要一唱歌只要一卖票他疯抢了。几千块一张的票他都敢买。他妈病了，跟他要点儿钱都难受六瘦的。晚上不睡觉，胡思海塞。你说这正常吗？这就是中华人民共和国公民吗？5000年的文化底蕴吗？我们要顺从自然界的规律，服从自然界的定律，你没有遵守疾病缠身很正常。现在人们都在亚健康的状态当中。 什么现象出现了都不为过。到时候你违背了大自然的规律和定律造成的。别说是是谁得心脑血管疾病。还有半身不遂的呢。好的癌症死去的呢？你说正常吗？改变一下生活习惯，我相信这是疫情之后，人们会改变思想，不再那么追星了。明星救不了国，他只能挣钱。明星他也救不了命，他只能挣的这个冤大头的钱。 凡人世界只有中国，这是一个唯一的一片净土。所有的中国人都会改变自己的生活习惯。把中国的养生和传统文化捡起来。食疗是最好的医药，做一个吃货在不断的调养和治疗当中。怎样吃出一个健康的身体呢？我是传统养生爱好者。点关注不迷路，带大家吃出健康之路谢大家。

44岁有心血管疾病，其实不能用正常不正常来衡量，只要是疾病就没有正常的，但是现在心脑血管疾病却是逐渐的开始年轻化，但这并不代表在这么年轻的年纪患老年性的疾病正常，而是应该更加的警示更加的注意，这对于未来的生活可能会带来翻天覆地的变化。所以能够提前预防的一定要提前预防。一般在这个年纪出现心血管疾病，主要与平时的不良习惯有直接的关系。

当然这种预防越早越好，虽然说年轻人患这种心脑血管疾病恢复的会比老年人好，也更快，但是却比健康人有更大的风险再患这样的疾病，也就是我们常说的会复发，所以预防才非常重要，一般这些心血管也好，心脑血管也好，都与慢性疾病有关系，比如高血压，糖尿病，高血脂等，所以平时应该从预防这些慢性疾病上入手，当然情绪上的影响也非常重要，也应该重视。

比如：

1.均衡膳食，保持一个健康的体重。

2.饮食多样，每天的食物包含：蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，豆制品，畜禽肉精瘦肉，海产品，粗杂粮，菌菇类等。

3.每天足量饮水1500-1700ml，并且保证是温开水。

4.少吃油炸类的食物，烧烤，高糖类的食物，尤其是避免喝甜饮料。

5.少吃烟熏腌制的食物。

6.少吃零食，如果吃坚果，建议一定要选择原味的，减少添加剂以及盐的摄入。

7.戒烟限酒。

8.早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。

9.每天适量的运动，不少于1小时。

10.避免久坐，每个40分钟左右，其身活动5分钟。

11.保持一个良好的情绪。