人体基本疾病知识-人体基本疾病知识大全

1. 引起疾病最主要的原因是什么？
2. 由于身体不太舒服，老是怀疑自己有各种疾病，怎么办？

引起疾病最主要的原因是什么？

引起疾病最主要的原因是什么？

这个问题，谈一谈。每个人所引起疾病的原因是身体的免疫差引起的，简单的说小孩由于自身抵抗力差，外界环境一但变化，就生病。这就是自身对外界环境缺少抵抗力得病，青年人一1般很少因环境温变化得病。中年人由于自身的年龄原因身体抗病能力下降也容易患病，如一些身体的器官退化造成的。老年人就更不用说了，什么老年病都出现，糖尿病，高血压，冠心病，肝病。所以每个人从小到大都可能得病。这个是不可避免的，人吃五谷杂粮那有不生病的。

这，俗话说得好，人是气死了，花是浇死了，鱼是撑死了！其次俗话又说得好，酒色财气四堵墙，***都在里面藏，谁要跳出四堵墙，不是神仙也寿长！这不都是古人告诉我们不得病的真理吗？？？……

疾病，健康可以说是现在的人最关注的问题之一了，其实因其疾病的主要原因，不是那么简单，一般疾病的发生，都是综合因素的结果，比如常见的慢性疾病，是由于饮食不当造成的肥胖，以及运动量不足，长时间情绪不佳，以及吸烟饮酒等不良习惯造成的。再比如胃病，也不单纯的是不按时三餐造成的，还有一不被关注的因素，比如：情绪经常焦虑、吃的盐过多、长期大量的饮酒或者酗酒，特别是空腹饮酒，以及饮食不当。

再举一个例子，比如常见的脂肪肝，有三种，一种是由于饮酒过量引起的酒精性脂肪肝，而是因为营养不良造成的营养不良型的脂肪肝，以及第三种由于肥胖造成的单纯性的脂肪肝，而诱发肝脏疾病的因素还不仅仅是这些，还有一些不良的习惯，如熬夜、情绪、便秘等等。由此可见，疾病不是一个单纯的、简单的因素，是综合因素导致的最终的结果，所以养成一个好的饮食和生活习惯是十分重要的，这样才能从根本上去预防疾病。

尤其是饮食在健康的占比上比较大，所以均衡多样的膳食是十分重要的，比如：粗杂粮及薯类、新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、奶及奶制品、豆制品、纯禽肉瘦肉、海产品、菌菇类、温热水等等，以满足身体所需要的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水等7大营养素的需求，这样才能促进身体的健康，再搭配早睡早起，适量运动，就更好了。

那么饮食上应该怎么吃呢？下面这张中国居民膳食宝塔，给你一个比较明确的建议，食物的种类和量都可以做为参考，只是在主食的量上稍作控制就好。

引起疾病最主要的原因是什么？

疾病大体分为两类，急性病和慢性病，急***主要是外伤，交通事故，火灾，突发事件的伤害，流行病，传染病等。慢性病主要是癌症，心脑血管疾病，高血压，糖尿病，痛风，肝病，血液病，关节病等，题目所说的疾病，主要指慢***。

所谓的慢***，就是形成时间比较长，原因多样复杂，对人的危害大，致死致残比较严重，据统计现在80%的死亡人数都是慢***，医药费也超过80%。

现在比较公认的形成慢***的原因有环境污染，水质不好，食品不安全，生活习惯不好，饮食习惯和结构有问题，暴饮暴食，烟酒无度，缺少运动或长期超负荷运动，情绪不稳定，自责焦虑等，另一方面由于种植养殖方式改变很大，食物中的营养品质下降，尤其是人体必需的维生素，矿物质，生物类黄酮减少很多。

所有的这些对人体造成影响的因素，都会产生一种化学物质自由基，自由基争夺健康细胞的电子，使细胞处于亚健康或不健康的状态，这个过程叫做氧化，所以所有的慢***的形成，恶化的过程，都是被氧化的过程。

抗氧化是预防、抵抗各种慢***的关键，从改变生活习惯，饮食结构，适度运动，戒烟戒酒，调节情绪等方面注意，核心是健康的生活方式，减少自由基的产生，再就是适当补充抗氧化剂，清除体内产生的自由基，保护细胞。

抗氧化剂学名叫生物类黄酮，是[_a***_]即将成熟的时候，经过光照产生的，目前发现的含有抗氧化剂比较好的农作物有葡萄，胡萝卜，西红柿，绿茶等。

由于身体不太舒服，老是怀疑自己有各种疾病，怎么办？

首先谢谢邀请：

作为一个营养师，我认为最大的问题是在现实生活中，缺少锻炼，缺少养生。毕竟内心所想所念都和现实生活有很大的关系。

总是怀疑自己有病，如果长时间不锻炼，不养生，就平常人也会怀疑自己的身体有毛病。面对这个问题，我提出以下三点。

第一点，每天抽出一点时间锻炼，因为有一个好的体格才会有一个好的身心，锻炼可以给人带来心理与生理上的舒适 。

第二点每天多看一些养生类的文章，大家可以关注我，我平时会发一些做菜 养生 穴位各种养生小窍门。

第三，还要有一个好心情，每天对生活充满向往，再好的养生，再好的锻炼也比不上阳光的心态。

以上就是我对这个问题提出的三点建议，大家有什么想说的，可以在留言区评论。

怀疑就是最大的病，专业上说的是疑病症，这说明容易胡思乱想，不管是好事，坏事，总要想过一二出来，“感觉就是吃饱了，没事找事干那种”，心里很着急，说明心里也有些问题。建议看看心理医生，好好调理自己，多想开心的事，多做事分开注意力。感觉自己身体不太舒服，那就用事实来说话，到权威医院，对全身上下进行一次全方位的体检，重点是怀疑那里，重点检查那里，确实打消自己的顾虑，让自己和家人放心。有病就看医生，不要乱想，这样容易没有病也搞出病来，愿所有人平安！