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1. 黑茶对人体有哪些作用和功效？
2. 提神喝红牛效果好不好？

黑茶对人体有哪些作用和功效？

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黑茶属于后发酵茶，它的健康功效不仅源于茶叶中的成分，也源于各类发酵微生物所产生的丰富代谢产物。目前研究认为黑茶普遍具有调节肠胃的作用，并在保护肝、降脂减肥和防控“三高”方面具有特色。不同黑茶产区原料的不同，各地的微生物生态也存在差异，使一些黑茶又有其独特的功效，例如安华黑茶中带有“金华菌”的茯砖茶在润肠通便、调节餐后血糖方面功能突出，而广西六堡茶则是公认的“祛湿茶”。

很多人喜欢喝黑茶，特别是边疆地区人民，对黑茶更是“宠爱有加”。边疆地区更有“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”之说。

黑茶具有消食去腻、补充膳食营养等保健功效。边疆牧民，肥胖率、“富贵病”患者全国最低也是和黑茶有关。

黑茶降血脂，软血管功效十分显著，据测定，茶多糖在黑茶中含量最高、活性最强，它能有效地降低血糖。缓解压力，释放身心，体验身轻体健的快乐。

非常感谢。

黑茶在我们这里喝的人少些，可在西北啊素有“宁有三日无粮，不可一日无茶”之说，这个茶就是黑茶，可见黑茶在当地人心中的份量。你想啊，牧民们有时一个冬天很少碰蔬菜和水果，人还是健健康康的，人体需要的植物性维生素全靠这黑茶，这黑茶厉害吧？！

为什么叫黑茶呢？那是因为成品茶的外观呈黑色，所以得名。它属于后发酵茶，主要产于四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。

黑茶中含有多种有利于人体健康的有效成分。

那黑茶有哪些功效与作用呢？

1、降脂减肥。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出。减肥效果非常突出。

2、增强肠胃功能，提高机体免疫力。黑茶的有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，具有显著的消滞胀，止泄，消除便秘作用；黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。这对于经常坐着工作的人来说可是一大福音。喝陈年黑茶治疗肠胃病效果非常好。

3、抗衰老，调节脑神经作用。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，能提供大量的氢质子与自由基反应，清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿。

4、降血压、降血糖。黑茶中的茶氨酸可了不起了，除了上面提到的增强人体免疫力之外，还能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降，对心血管疾病也很有帮助。黑茶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素。这可是糖尿病患者的福音。

5、黑茶汤色的主要成分是茶黄素与茶红素，那茶黄素可了不得，不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且具有抗癌、抗突变、抑菌抗病毒、改善和治疗心脑血管疾病、治疗糖尿病等多种生理功能。可见黑茶是难得的好东西啊。

6、黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这是肉食民族特别喜欢黑茶的一个重要原因。

7、黑茶还有防辐射，消炎、止渴、促消化等茶叶共性保健作用。

温馨提示

黑茶几乎适合所有人饮用，尤其是中老年朋友。

孕妇及经期女性需忌饮黑茶。发烧时冉忌喝黑茶。肝脏病人饮茶过多会有损于肝脏组织。

黑茶再好，也不可贪杯哦！

谢谢邀请～黑茶对人体有哪些作用和功效？茶类中富含丰富的多酚／蛋白质／糖类／脂肪／色素／茶氨酸／生物碱／芳香物质／皂甙等等营养物质，对身体能够起到一定的抗病能力，对于健康也有积极促进的作用，但是，茶并不能治病，确切的说靠我们平时喝茶，并不能治愈疾病，如果已经有疾病，还是需要就医干预治疗，喝茶可以成分日常中抗病的一种方式，但最好不要用茶来治病，以免耽误病情。

那么对于黑茶来说也一样，这些营养成分黑茶中也几乎都有，对于疾病也有一定的预防能力，但是黑茶毕竟也不是药，是没有办法替代药物来治病的。黑茶有良好的讲解脂肪／抗血凝等作用，并且还能够事血管壁松弛，增加血管有效直径，预防动脉粥样硬化斑块等等作用。平时喝一些喝茶也不错。

对于一些亚健康的人来说，喝点黑茶也是不错的选择，只是喝茶的时候要注意饮水量，喝茶虽好，但是也要适度，喝太多的水会增加肾脏的负担，而在喝茶的时候有的人一整天都在喝，对于水的摄入难以把控，这点需要注意。

黑茶是茶的其中一类，具有其他茶类所有生化特征。因黑茶在原料选用，加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶，从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性。

饮茶有益于人体健康，这毋庸置疑，但饮用什么茶还需要根据个人的实际情况进行选择。茶是日常生活必不可少的，饮茶既可以满足生理解渴的需求又预防或治疗疾病的效果，此为一举两得。黑茶因其特殊的加工方法，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，这在民间已得到广泛的证实。

茶的消食功效的运用，消食与去肥腻、下气等药效相通的。黑茶去肥腻的功效，几千年来就被人们所利用，我国西北游牧民食物结构是“牛、羊肉和奶酪，非茶不解"故而"宁可三日无食，不可一日无茶"，以至才有历经千年的茶马交易。黑茶“去肥腻"的功效有“饭后饮之可解肥浓"，“解油腻，牛羊毒"，"去人脂，解荤腥”等，不一而足。

去腻又与通便是紧密相关的，中医文献中从主治角度称茶能治“二便不利、刮肠通泻"，“利二便，通大小肠”等。黑茶茶性为暖、性温，适合人群较广。可根据不同季节和个人身体状况选择饮用。

提神喝红牛效果好不好？

其实，我们对红牛饮料并不陌生，有时在运动中喝一口它，顿感增加体能和提起不少精神。

红牛是泰国品牌，它是一种功能饮料。

对于红牛饮料很多人只知其名，对于它的成分组成却未必知晓。那么，红牛的功效成分都有什么呢？

成分之一是牛磺酸：牛磺酸是人体必需氨基酸之一，它参与糖代谢的调节和加速糖酵解，它能增强心肌收缩力和增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏；　　

成分之二是赖氨酸：赖氨酸属于蛋白质的重要组成部分，它也是人体必需氨基酸之一。赖氨酸可以有效调节人体代谢平衡，提高人体对钙的吸收和积累，能有效的加速骨胳生长，还有促进人体生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用；

成分之三是***：***能直接作用于中枢神经，使人减少疲劳感。***还能促进人体的新陈代谢，起到***肝脏释放肝糖原以增加人体内的[_a***_]，促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，有效的提高氧的输送能力，另外***还能促使三羧酸的循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充；

成分之四是肌醇 ：肌醇是 B族维生素的一种，它能促进人体内产生卵磷脂，从而有效的降低胆固醇。肌醇还有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再次分配，能预防动脉硬化，因此说，肌醇是肝脏和骨髓细胞生长所必需的；

成分之五是维生素 PP ：维生素PP同样属于 B族维生素家族的一种 ，它能有效的参与体内能量 的代谢和组织呼吸的氧化过程以及糖原分解的过程 ；参与蛋白 质以及 脂肪和DNA的合成；　　

成分之六是维生素 B 6 ：维生素B6它也属于 B 族维生素家族的一种，它在体内被磷酸化为辅酶形式参与酶类的新陈代谢。另外，维生素B6在糖类代谢中，催化肌肉与肝中的糖原转化并参与氨基酸代谢，并起重要作用；　　

成分之七是维生素B12：维生素 B12 属于 B族维生素的一种 ，它在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物和脂肪和蛋白质的代谢。另外，它还能促进红细胞的形成，维护神经系统的正常功能。

喝红牛不但可以恢复体能，而且还能起到提神作用。

红牛作为一种功能饮料，在中国市场占有一定的份额，这主要来源于红牛的强大功能。我们知道，红牛它能够促进人体新陈代谢，增强吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能。另外，红牛还有提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，无论是运动员或者还是工作疲劳后的人们由于体内能量产生了极度缺乏，这个时候能饮用红牛饮料，就会使体能得到充分的能量补充，可以快速消除疲劳，振奋精神，使运动频率和工作效率以及生活质量得到相对的提高。

红牛补充体能和提神醒脑能坚持多久？

在一般情况下，红牛的作用基本可以维持和持续4个小时左右，而且时间过后 ，对人体不会造成任何的负面影响。红牛它只是补充了人体所需的能量，从而使人达到提神醒脑，补充体能和抗疲劳的效果。

因此，累了、困了的时候喝红牛，对缓解疲劳还是蛮有作用的。

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