为什么有很多人认为心理疾病是自己作出来的？心理疾病真的是自己作出来的吗？
心理疾病和作出来不等同，心理疾病和原生家庭关系密切，出身在一个什么样的家庭，父母影响及其深远，伟大心理学家荣格说过：人终其一生都在弥补童年创伤。
创伤又分为国家集体创伤，比如，战争，饥荒等，家庭创伤，父母祖辈的创伤代继传承过来，也会发生在后辈身上，所以我们不要轻易下判断，给自己下判断，比如你就是作作才会出病，那么要看到作背后的需求是什么，先察觉，在找专业心理辅导师来做专业辅导，根据我个人经验，能坚持下来三年对自己整个状态都会有很大的帮助。
再次说一下，抑郁是每个人都会有的负面情绪，科学家核算过，普通人的一生会碰到4-5次的抑郁状态。
在我们中国的社会里，我们的父母根本就对抑郁没有概念，只有听说有人自杀了，是由抑郁症引起的。然后就是开始一刀切，抑郁症=***。最麻烦的就是这种认知。
人的思想里一天会有70%的负面想法，而30%才是积极的想法，所以人的抑郁就像感冒一般，让我们害怕的是不关注自己的情绪问题。（重点中的重点）
回忆一下我们的身边，有谁说，我从小就有种教育，心里不开心了就会有地方缓解和疏导情绪。从小就知道压抑自己的负面情绪会让自己的身体不好，会让我们的人际关系更加糟糕。
重点在于从小就知道的认知里。
就因为我们从小不知道，现在要接受抑郁状态的自己，只有等到我们在梦里都知道了抑郁是什么的时候，我们潜意识才会接受，其实我看下来还是很多人不愿意接受抑郁状态下的自己。
那就来个好消息，不开心和开心，是听人转诉的: 科学家做过实验，人开心和不开心，工作效率一样的。这样大家是不是对抑郁就不那么排斥了呢？
写着，写着，又着急了，怎么就对自己天然的负面情绪这么严苛呢？怎么又成了 作了呢？怎么就那样喜欢压抑自己的呢？
好吧，也许我们都进化成机器人，就真的不作了。
情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？抑郁情绪和抑郁症有什么区别？
抑郁症反映为持续而持久的心情低落，一般超过2周以上，同时会伴有躯体症状，如：早醒、失眠、体重骤然减轻或下降等。如果情绪反复无常，请警惕有变成心理疾病的可能，但不一定会变成心理疾病。需要及时梳理，找到解压方式，尽快从抑郁情绪中抽离出来。
抑郁情绪每个人都会有。在遇到不开心的事情的时候产生抑郁情绪是非常正常的，没有才不正常。所以说正常的人肯定是遇到开心的事就开心，遇到郁闷的事就郁闷。
而抑郁症不同，在他们眼里世界就是灰色的，没有什么值得开心的事情，也没有能量去做什么事情，而且这种情绪持续的时间也很长。
情绪反复无常，其实是身体在自我调节。
我们有喜怒哀乐悲惊恐等基本情绪，衍生出无数复杂情绪，这些情绪构成了我们精彩的一生，我们区别于动物的特征就是人类有情绪情感体验。
正常情况下，情绪会在一个范围内波动，这是人体的自我调节机制在调整，如果超过了人体的调节极限，比如大喜大悲，我们身体就没法承受，就会突破极限影响躯体，就会有抑郁症等发生的几率。
情绪反复无常，其实是我们身体在自动的调整，但是我们既然意识到了这个问题，我们也可以进行人为的干预和调节。
学会管理自己的情绪，让心情美哒哒，这是人类的基本技能。
我们之所以会有情绪，就是因为我们的思维在作怪，改变了思维，我们就改变了认知，就能管理好情绪了。
不过，你也不要过度担忧，情绪反复无常，只要管理好，就不会演化为心理疾病，不良情绪只要发泄出去，也不会演变为抑郁情绪。
放开心扉，拥抱当下，活在快乐中。
点击关注，进入主页专栏，找我即可
抑郁症与情绪波动之间的关系，专家并没有达成一致的看法。抑郁症与情绪是对立的还是持续性的，只有最终确定了抑郁症的病因才知道。 抑郁症与情绪的关系大致如下：
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/8619.html
