秋冬儿童常见疾病食疗食谱,秋冬季儿童常见疾病

1. 冬季孩子饮食方面最适合吃什么？
2. 幼儿园冬季饮食小常识？
3. 冬季如何饮食才能让宝宝少生病？
4. 幼儿园冬季食补温馨提示？
5. 冬季小孩该如何食补？

冬季孩子饮食方面最适合吃什么？

冬季孩子饮食方面最适合喝粥。

　百合枸杞猪肉粥

材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

　　薄荷牛蒡子粥

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

由于冬季气候寒冷，天气干冷，易感染疾病，所以在孩子冬季的饮食中，应该让孩子多吃营养丰富的食物，可以增强体质，提高免疫能力，使孩子有足够的能量抵抗寒冷，推荐以下2款美食：

美食1——“桂枝苏叶狗肉汤”

一、先准备原料：桂枝、苏叶各10克，狗肉1000克，小茴、干姜、桂皮、川椒各5克，调料适量。

二、具体做法：将狗肉洗净，放锅中煮沸后，取出切块；

三、诸药布包，与狗内另置一锅中，加清水适量，煮沸后，转文火炖至狗肉烂熟后，去药包、葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。

四、美食功效：可温阳通络、散寒发暖，并且消肿止痛的作用。

美食2——“胡萝卜羊肉汤”

一、先准备原料：胡萝卜500克，羊肉1000克，川椒、桂皮、小茴、草果各5克，附片10克，调料适量。

二、具体做法：将胡萝卜洗净、切块；羊肉洗净，切块、与诸药同放锅中，加清水适量煮沸后；调入葱、姜、辣椒皮等；

三、之后，再文火炖至羊肉烂熟后加食盐、味精、料酒等调味，再煮沸两次，饮汤食肉及胡萝卜。

四、美食功效：可温阳散寒，活血通络，提高免疫能力。

幼儿园冬季饮食小常识？

天气寒冷，日照时间缩短，天气变得干燥，户外活动相对减少。蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强幼儿抵抗力。还要经常补充丰富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

冬季如何饮食才能让宝宝少生病？

冬季是进补的好时节，尤其是宝妈们，更是迫切想知道如何给自己的宝宝进补，从而希望孩子能健健康康少生病。那冬季如何进补呢？主要可参考如下几点建议:

1. 幼儿脾胃比较弱，所以不能过量补，也尽量不要吃补品，推荐食补。

2. 适当多吃些富含蛋白质和脂肪的食物，这样身体能从食物中摄入更多的能量，而冬季，人体为了御寒就需要消耗更多的热量。另外，还能增强抵抗力。例如豆类豆制品，牛羊肉菜品或者汤等等。

3. 适当吃些粗粮，比如南瓜，红薯等，饮食粗细搭配。

4. 多吃蔬菜水果，蔬菜要多样化，不要养成孩子挑食的坏习惯。水果尽量选择当季新鲜水果，苹果是最好的选择之一。

5. 适当补充维生素A/D，并配合多晒太阳，促进钙的吸收。

幼儿园冬季食补温馨提示？

冬天来了，气温也随之降低了，这个时候幼儿园要为孩子多注意，注意穿衣，注意饮食，还要注意多锻炼，让孩子快乐健康的度过寒冷的冬天，下面，我们一起来学习下幼儿冬季食品安全小常识吧！

　　1、多吃应季食物

在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

冬季小孩该如何食补？

奶液中供应的能量已经不能满足小宝的须要，通常4个月之后随着消化酶的产生和增加，消化系统渐渐成熟，已经具备开始练习小宝咀嚼、吞咽的条件，既能供应营养素，又能从单一的奶类过渡到多种多样的饮食，还可以为戒奶做预备，半年之后可正式食补，1岁以内还是以奶为主。在两餐奶之间用小勺少量把食品放在小宝舌头中间，便于小宝吞咽，请勿放在舌尖，由于小宝有伸舌反射，会吐出来，经过重复反复尝试来加，要有耐性，由于小宝吸吮吞咽是天生的，咀嚼吞咽是后天练习的。从单一到多样，由少到多，由稀到稠，由细到粗。从易消化的，不适宜过敏的，一次只能喂一种，观察一个星期，适应后可加另一种新辅食，生病时、天气热时均不宜加新辅食，辅食中不可加调味品，口味清淡自然，不能以成人口味衡量小宝口味，否则会导致营养不均衡，养成偏食挑食习惯，务必要在确保奶量达标的前提下食补。4-6个月小宝应当加含铁丰富的辅食，加含益生元丰富的食品，如香蕉等。希望可以帮到您，也祝小宝健康成长。

现在每个家庭比过去时很好了，大人吃什么，小孩也一样吃什么，不需要食补，多吃菜，多吃水果，少吃辣条，麻辣的食物，冬季比较天气干嗓子痛，看孩子的大小大人跟居自己的孩子的饮食习惯，和理搭配，浑素结合给孩子。

感谢邀请。

冬季食补，不是谁都适合。很多家长喜欢在冬天给自己的孩子补一补。其实这是个误区，现在的生活条件都比以前好了。大多数的孩子都不缺少营养。小孩过于大补，反而会引起身体的不适。让孩子正常的饮食，摄取足够的营养素就可以了。

如果体质差的孩子。可以熬些鲫鱼汤来喝。鲫鱼汤具有健脾，利润的功效。

还可以熬些银耳百合粥。可以润肺止咳。很好的滋补作用。