高血脂疾病知识-高血脂疾病知识讲座

1. 高血脂症是一个什么样的疾病？
2. 被查出患有高血脂的病人应该如何应对自己的病症？

高血脂症是一个什么样的疾病？

高血脂是一个由于营养过剩引起的疾病，血液中血脂含量比较高的时候，会引起有动脉粥样硬化的情况存在，从而引起血管弹性下降以及有堵塞血管的情况存在，也是引起高血压的原因，在检查出来血脂比较高的时候，需要做积极对症治疗，平时的时候需要注意饮食清淡为主。

被查出患有高血脂的病人应该如何应对自己的病症？

高血脂是一种常见的慢性疾病，高发于中老年人群。作为典型的生活方式疾病，高血脂的发生与人们日常的饮食和生活习惯息息相关。因此，预防高血脂，需趁早开始。

被查出患有高血脂的病人应该如何应对自己的病症？

高血脂发生时，患者常没有明显的症状，多在体检时发现。而很多患者在被告知血脂异常时，会担心其治疗的困难以及其潜在的危害。高血脂发生时，患者应该怎么正确面对？

1、正视自己的病情：虽说高血脂容易反复，需要患者长期坚持用药治疗，但一般患者注意遵医嘱用药，控制稳定，定期复查即可，无需太过担心。尤其是对于单纯血脂升高者，若没有其他危险因素，一般心脑血管疾病的发生风险较低。该类患者若血脂升高并不严重，可首先通过生活方式干预进行治疗，通常可恢复正常。无论如何，患者首先要做的就是，正视自己的疾病，积极配合医生进行治疗。

2、积极进行治疗：发现高血脂时，患者应遵医嘱进行治疗。一般而言，对于血脂轻微升高者，且未有其他危险因素，医生会建议首先通过生活方式干预治疗，干预无效者或血脂呈进行性升高者，应及时开始药物治疗。而对于伴有其他相关疾病，如高血压、高血糖、动脉粥样硬化等，属于心脑血管疾病的高危人群，应立即开始药物治疗。目前，临床上常用降脂药包括他汀类药物、贝特类、烟酸类药物等，患者应遵医嘱选择单用或联合用药。

3、生活方式干预：无论是否用药，改善生活方式都是首要的。具体来说，患者应注意，节制饮食，以低脂、低胆固醇、低热为基本原则，少食动物性食物、油腻食物，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等；坚持每天运动30min，每周至少5天，养成良好的运动习惯；保持健康体重；保证充足睡眠，规律作息；切忌长期高压、紧张工作，保持良好心态等。

提起高血脂这种疾病，相信我们大家脑海里面首先浮现的都是各种各样胖胖的身材，在我们大家的观念里面肯定都认为，只有肥胖的人才会患高血脂这种疾病，但是实际上并不是这样的。现在的人群当中，青少年孕妇以及身材瘦小的人都有可能患上高血脂这种疾病，如果我们大家想要，预防这种疾病的话，有些人群一定要注意这种疾病的危害。高血脂危害很大，应该如何应对？

高血脂的危害之一：高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。

高血脂的危害之二：高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬 化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

高血脂的危害之三：高血脂会导致冠 心病当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成[_a***_]缺血，导致心 绞痛，形成冠心病。

高血脂的危害之四：高血脂会导致人体产生肥胖血脂在人体超过正常标准，是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱，而过多的脂肪在血液中堆积便在皮下和血管壁周围大量沉积下来，造成身体脂肪供大于求，产生肥胖。

高血脂的危害之五：高血脂会导致脑中风人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉 挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

调整不良生活习惯

不论是否用药，生活上改善来控制血脂都是必不可少的，针对影响血脂代谢，引发高血脂的一些不良生活习惯，比如吸烟喝酒，比如肥胖，比如经常熬夜，比如久坐不运动，比如高油高盐饮食习惯等，根据自身情况，可以有针对性进行调节和改善。

一般情况下，保持健康的饮食习惯，清淡饮食，戒烟限酒，控制体重，加强运动，保持良好作息，做到上述这些方面，人体的代谢机能，包括血脂的代谢机能，都会有所改善和恢复。

使用药物

如果单纯通过生活调节，血脂水平仍然无法达到理想的水平，那么可以考虑试着服用药物来控制血脂。目前临床上针对总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇控制的药物，还是首选他汀类药物。如果是甘油三酯偏高，特别是单纯甘油三酯高的情况，可以考虑服用贝特类药物来调节。

另外，还有一些抑制胆固醇肠道吸收的药物如依折麦布，考来烯胺等，还有具有强抗氧化性，降低胆固醇同时还能延缓动脉硬化的普罗布考等，都是可以应用的血脂调节药物。

坚持

治疗血脂高是一个漫长的过程，血脂高患者不仅要长期坚持吃药，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良***，这样才能真正取得最佳的治疗效果，才能与其他人一样，安享天年。

高血脂是由于脂肪代谢紊乱导致体内血脂水平过高而引发的疾病。现代医学研究表明，血脂的异常与心血管疾病的发生有很大的关系，降血脂对于预防冠心病等严重心脑血管疾病有很大的意义。

明白了高血脂对健康的影响，我们就需要积极面对，谨遵医嘱，需要每天吃药的话一定要按时按量吃。除了药物外，我们日常的饮食生活习惯对治疗高血脂也能起到很大的作用。主要需要做的就是饮食调理和加强运动。

饮食调理

对于高血脂的饮食调理，就是要做到“两低一高”，即“低热量、低脂肪和高纤维”。每餐主食要粗细搭配，全麦食品、玉米、小米、高梁、燕麦、荞麦、各种豆类都是不错的选择。多吃果蔬，多***选优质蛋白，如鱼类、禽类、牛肉等；少吃猪肉；不要吃动物内脏、人造黄油、奶油等等

加强运动

坚持每周 5 天，每天 30 分钟的中等强度运动，有助于控制血脂。怎么判断运动强度呢？科学的方法是买个可以测心率的手环，运动时心率达到最大运动心率的50%-60%（最大心率计算的公式：男性最大心率=220-年龄，女性最大心率=226-年龄）。还有一个粗略估计的小技巧：如果运动过程中可以正常说话，但不能唱歌，那就算是中等强度。如果运动过程中说话要喘气，那就算高强度。

最后，还有一点需要注意，就是每天休息好，不要熬夜。只要做到这些，高血脂就会很快治愈的。

这是一个很大的话题，有了高血脂的问题，如何应对？今天就来为大家简单的介绍一下这方面的相关知识。

高血脂的思想应对

先不谈生活调理，也先不谈药物控制，先来谈一下如何正确的看待高血脂的问题。

对于血脂高的问题，有这样两种错误的认识，一种是大大咧咧，没啥感觉啊，不用管它！而另一种则正好相反，惊慌失措，这可怎么办？还能吃肉吗？还能吃鸡蛋吗？

这两种想法都是不可取的，发现血脂偏高，一方面不要过分惊慌，不管是偏高情况如何，现在的医疗水平，大多数情况都是可以控制的；另一方面，也要认识高血脂可能带来的健康危害，出现高血脂而没有感觉，并不代表高血脂对健康没有损害，及时有效的控制好血脂，是减少高血脂引起的心脑血管疾病风险的有效应对措施。

其实出现血脂异常的问题，首先应该做的，应该是结合血脂升高情况，具体的血脂指标以及其他方面的心血管疾病风险，如高血压，糖尿病，肥胖，家族史，吸烟，慢性肾病等多方面的因素，综合评估心脑血管的疾病发生风险，因此，血脂如果重度升高（如总胆固醇超过7.2，低密度脂蛋白大于4.9），心血管疾病风险肯定较高，但即使是血脂略超出上限，但如果存在其他的心血管疾病风险，综合评估下来，同样可能是高危的情况。

因此，对于高血脂，一方面要理性面对，另一方面也要认识到其对于健康的危害性，综合评估其对心脑血管疾病的风险程度，才能确认是否需要进行服药控制血脂以及血脂控制的目标。

高血脂的生活应对

虽然高血脂的产生，跟猪油吃的太多没有直接关联，但是出现高血脂的问题，说明身体对于摄入脂质的代谢已经出现了问题，因此，生活上的调理改善，是应对控制高血脂必不可少的一个方面。对于单纯轻度血脂升高的朋友，没有其他心血管疾病风险的情况下，可以考虑不用服药，单纯的通过生活调理来控制血脂，通常情况下，针对自己的不良生活习惯，进行严格的自律，对于轻度的血脂升高情况，都会有较大的改善。

哪些不良习惯会导致血脂代谢异常，出现高血脂的问题呢？

1. 喜食油腻，饮食无度；

2. 高糖饮食，高糖饮食同样可以影响脂质代谢，同时也不利于体重的控制；

3. 肥胖而不控制体重；

4. 不喜运动，没有运动锻炼习惯；

5. 喜欢喝酒，经常大量饮用烈性酒；

6. 吸烟；

7. 作息习惯不良，经常熬夜。

这些方面的坏习惯，都可能会影响人体内脂质的代谢，有轻度高血脂情况的朋友，可以根据自身的情况，针对性的选择2到3项进行改善，一般经过三个月的生活改善后复查血脂，很多时候都会有较大的改善。

还有一点要提醒大家，如果发现血脂降下来了，并不代表高血脂被彻底“治愈”了，良好的生活习惯应该继续坚持，而血脂情况也要定期监测。

高血脂的药物应对

对于有高血脂，同时经过综合评估，属于心血管疾病高危或极高危情况的朋友，通常除了要坚持上面探讨的生活方式干预以外，一般情况下，也需要服用药物来控制血脂指标。

控制高血脂，大家最熟悉的药物就是他汀类药物，老一代的辛伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀，到较新的阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等，都是高血脂患者的常用药物，常规剂量应用，将低密度脂蛋白胆固醇降低30~50%左右，是目前临床上控制高血脂、稳定斑块，减少心血管疾病风险的首选药物和基础药物。一般情况下，他汀类药物需要长期服用，也要注意其可能引起的转氨酶升高，肌肉疼痛，血糖代谢异常等方面的不良反应，根据情况及时的调整药物剂量或换服其他药物。

除了他汀类药物以外，强氧化剂普罗布考可以降低血脂的同时，预防和延缓动脉硬化；依折麦布可以抑制肠道的脂质吸收；考来烯胺可以阻断肠道内胆汁酸中胆固醇的重吸收；贝特类药物，如吉非贝齐，非诺贝特等，可以更有效的降低甘油三酯；高纯度的鱼油制剂（多烯酸乙酯），也有降低甘油三酯的功效；而一些中药制剂，如血脂康，脂必泰等，也都是可以用与降血脂的药物。请大家根据自身的血脂情况，身体对于药物的耐受性，咨询医生，合理选择应用。