得了心理疾病怎么治疗好？
如果是一般的心理问题，***用心理咨询或心理治疗，病情相对较轻，所以咨询和治疗方***更合适。心理学家或心理治疗师根据他们的病情选择同理心、听力或沙盘疗法、游戏疗法或CBT进行咨询和治疗。如果这是一个严重的心理问题，可能需要同时进行药物治疗和心理治疗。
长时间莫名恐慌、焦虑很可能诱发心理疾病，如何改善和缓解？
谢邀！
长时间无名恐慌和焦虑有可能是焦虑症前期，这种心理状态时间长了肯定会影响健康。
换个自己喜欢的环境度个***、工作上多跟领导沟通取得支持、跟朋友交流，一起去做自己喜欢做的事情。
然后分析自己恐慌和焦虑的原因，找到原因后面对它，想办法解决它。
如果还是恐慌和焦虑就要告诉家人，取得家人的帮助和支持，到医院精神科或心理科看医生，配合医生积极治疗。
我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！
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长时间的恐慌、焦虑，已经属于心理问题了，距离心理疾病只是一步之遥。
心理不健康属于心理问题，一般心理问题还不是心理疾病。但是这已经接近心理疾病了。
凡是病都有个特点，就是有轻重之分。
初显症状就是轻，如果长时间没有痊愈，那就是重，或者比较重了。
问题中说，长时间感到莫名其妙的恐慌和焦虑。如果时间持续半年以上，基本上就可以确定为严重心理问题了。
当然，心理疾病的症状是多种多样的。有的人表现在语言上，思维断片，逻辑混乱。
还有的人主要表现在情绪上，或者表情僵硬，面如死灰。
这些都已经是严重心理问题的表现，如不进行心理矫正，可能会出现不良后果。
心理治疗一般是针对心理问题比较轻的人，是那种在时间上断断续续两个月之内的人。
在他的情绪和观念还没有固化的时候进行及时调节和疏导，效果最佳。
如果持续时间在半年以上，那就要到专门的精神疾病治疗部门去做全面诊断，并配合药物治疗了。
心理治疗的方式比较简单，只要本人愿意配合，同时家人比较注意，经过一段时间的治疗，他的情绪会出现明显的好转。
这里强调一点的是:凡是病都怕反复发作。
所以，治疗的时间可能不会很长，但是到达完全康复的程度，却需要较长的时间。
这期间不能有任何人或者事物去***他。
心理医生往往会嘱咐一句话:有什么话就说出来。
这是让他进行情绪宣泄。说出来比闷在心里好受。
心理医生对家属的告诫是:需要多多陪伴。
把话说出来就不会憋屈，心情会放松。有人陪伴，就不会孤独，就不会紧张。
把话说出来了，而且有人帮忙出主意，遇到问题了有人帮忙解决，焦虑情绪也就得到了缓解。
俗话说，心病还须心药医。
心结打开了，问题也就解决了。
这是一个耐心活，一定要有耐心啊！
焦虑恐慌不会是莫名的，一定有什么事情对你造成了困扰和担忧，可以先尝试让自己放松下来，然后慢慢理清思绪，暂时逃避也没什么，没人会责怪你，毕竟自己的事情和情绪都是自己的，谁说什么都没用。
谢谢头条邀请！
首先，心病是万病之源，可见一个人心情的好坏对健康的重要性！
其次，人的一生，不如意的事情，十件有八九件，高兴的事，也就二三件，那么办呢？我们尽量多想如意的事，让自己高兴起来！
还有，多交一些有正能量的朋友，遇事都要积极乐观的心态去思考面对！
最后，早睡早起，有一个好身体，才面对一切事情！
身体的任何信号都是健康的晴雨表，
心慌惊恐更是非常明显的提醒你，
你的身体健康即将亮红灯，
人在遇到危险的时候才会心跳加快，
这是身体的自我保护意识，
如果平白无故的心跳加速心慌，
说明身体检测到有危险来临，
危险来自哪里呢？
其实就是在以我们的内心，
生活中各种不顺心不如意，
我们无能为力去应付，
所以我们惊慌失措，
因此所有的惊慌和焦虑都属于能力的欠缺，
我们要做的就是增加我们的信心:
只要从这两方面努力，
很[_a***_]恢复过来，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
点击关注我，如需帮助 请找老师
轻微的心理疾病是不是可以自己调节出来，如果自己能调节出来？
轻微的心理疾病，确实很容易调节，但是你又不想做一些难办的事。比如下苦力或者听长辈和领导严厉的训斥。这两种办法非常奏效，但是一般人难以接受和挺过来。 再不听话的人或者惯着毛病的人，经过一场“寒窗酷暑”，必然最后向恶劣的“惩罚”屈服，最后步入正轨。
看医生确实不是唯一的方法，医生也只是从其角度给与指导，决心是自救的最大动力。有几个简单非常有效的方法，都是我们平时经常使用的:
1.《心经》每天读三遍
2.《力量静心》使大脑迅速安静下来
3.春天到了，经常户外太阳下运动，松果体在阳光下会分泌多巴胺，一种快乐物质。
4.和积极向上的人多交往。
5.尽量避开负面的信息和事物。
我个人认为够呛，我感觉所谓的心理疾病就是自己钻牛角尖，她说这个凳子是圆桌，你就说出花来她还是觉得是圆桌，只能是他信任的人慢慢开导他，然后有一天自己就豁然开朗了…
心理疾病怎么治疗？
心理疾病病因复杂，病因繁多。个体化治疗的治疗比较有效，其中包括心理社会治疗和生物治疗。首先要安抚病患情绪，最好心理疏导，调整周围环境，保持心情的畅通。病情严重者，建议在医生的专业指导下配以药物治疗。心理咨询适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱以及人格问题等，也适用于心理生理障碍（即心身疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、儿童情绪障碍、学习障碍、各种智力发育异常等。
心理疾病该怎么调节？
谢谢邀请。
随着我们生活节奏的不断加快，生活压力也不断地加大，这样一来，我们的身体就会长期的处于一种亚健康的状态，就会因为小小一件事让我们痛苦，这时我们就应该多多自我调整。
1、保持乐观心态
我们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
2、善于自我调节
工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂;欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。
3、扩大社会交往
朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。
4、培养业余爱好
培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。可以在心情不好时时间允许的情况下出去跑跑步，是不错的选择哟。平时多注意锻炼身体，使身心保持愉悦，这样会产生意想不到的效果的。
如今人们的工作压力、生活压力都很大，每个人都很忙，无暇顾及你的想法，关键在于及时调节好自己的心态，排解内心的压力。
学会放松，放过自己。
不要把自己看得太重，也不要把别人的花太放在心上，对于别人而已，你可能仅仅是一个普通朋友，或者认识的人，甚至是陌生人。所以，何必介怀一个陌生人的话，人活一世，要学会放松，放过自己，不要让自己活得太累，简单生活会更快乐。
有些事情叫你无能为力，个別人有时叫你很烦恼，上火🔥生气。但是你没办法，心里郁闷死了，那就去个无人的地方很放肆地发发疯吧😄大声喊，叫，听听山那边的那个回音。疯狂累了，回去睡一觉。慢慢的净净的想，改变不了别人，那就改变自己。君子不和小人一般见识，退一步海阔天空
谢邀。人在江湖漂，谁还没点心理小波动？红尘中俗常如你我，偶尔有点负能量，及时化解一下，和闺蜜诉诉，听听音乐，拥抱大自然，或者做顿好吃的，犒劳辛苦的自己，分散一下注意力，别钻牛角尖，不打听与己无关的事。任你红尘滚滚，我自清风朗月。
我也有，解铃还需系铃人。个人认为，先别急着求医，可以试着让自己做些思想上的变化，世界之大，无奇不有，不是所有的事情都能求医问药的，。既然你改不了世界，就试着改变自己，这样也是对自己以后人生道路的一个历练！让我们共同加油……
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