治疗心理疾病的疗法-治疗心理疾病的疗法有哪些

1. 心理咨询（治疗）的疗法不下几百种，被业内认可的主流疗法有哪几种？
2. 勇敢面对(具身疗法）与催眠疗法哪个更能优化心理疾病？
3. 如何区分心理流派、心理疗法与心理技术？

心理咨询（治疗）的疗法不下几百种，被业内认可的主流疗法有哪几种？

老师您好，据我所知目前业内认可的主流疗法有精神分析，认知行为疗法，后现代的叙事、焦点疗法，人本；

催眠疗法虽存在一些争议但应用也比较广泛

荣格的分析心理学也挺火的，这一学派理论为基础的绘画心理学、沙盘游戏治疗效果也很好

关公门前耍大刀，献丑了😷

亲，我看过很多医生，他们很多给我的测试题就是网上的抑郁测试，🤷🏻‍♀️所以对我都没有用，直到我看了一本书，自救。很多人和我一样，很多人并不觉得自己病了，我把医生给我开的药我都扔马桶了，我不需要那些镇定的药物，我每天自己开导自己，本能的求生。

1：是“无意识”起作用，还是“意识”起作

2：是“问题本身”导向，还是“问题解决”导向？

3：是“病态者”角度，还是“健康者”角度？

4：是“功能障碍”，还是“正常功能反应”？

以心理测试为工具

在心理咨询注意事项中有一条：如果来访者涉嫌触犯法律，心理咨询的保密原则要让位于法律法规，且心理咨询师有义务配合司法机关，做如实陈述。

咨询会谈中，心理咨询师要做到全神贯注、倾听、适当地沉默，给来访者宣泄情绪的机会，不要以为这些简单的事情做起来很容易，没有十来年的咨询经验，简单的事也不一定能做好

从本质上说，心理咨询是一个助人自助的工作，咨询师的关注也好、倾听也好、沉默也罢，目的是为了帮助来访者自省，然后自明。

勇敢面对(具身疗法）与催眠疗法哪个更能优化心理疾病？

心理疾病的治疗方法之一就是勇敢面对，这种方法比较简单粗暴，需要人们勇敢面对害怕。越害怕就越去做，做着做着就养成习惯。习惯成自然，自然就没有了心理的疾病。譬如我们常常说的演讲，每个人都会害怕在公众中说话，害怕别人评头论足。如果越是害怕，越迎难而上，随着演讲次数的增多，慢慢地恐惧的心理也会消失，自然就能在大众中侃侃而谈。

但是对于病情相对严重的人，譬如严重的抑郁症，他不可能承受和面对太大的压力，压力太大会造成病人心里的崩溃，甚至走向极端。这里简单粗暴的心理疗法就不太适合。

这时催眠疗法就比较适合。催眠疗法比较温柔，它首先是在催眠的过程中查找出病人的发病的成因，这些病因通常是诱发于儿时遭受挫败的经历中，潜伏于病人的深层次的潜意识中，日积月累，积重成疾。催眠疗法就是把病因找出来，然后纠正病人的错误认知，积极引导病人并逐步修复病人的心理。这种方法的治疗过程比较缓慢。

这两种方法各有优缺、因人而异。不管是勇敢面对还是催眠疗法，能治好病人的心理疾病就是好方法！

其实无论哪种的疗法，都是需要当事人作出改变的，以及勇敢面对。勇敢面对，不是疗法来的，是人的意志。

催眠是在潜意识层面上处理各种心理问题。我们10%意识，90潜意识，冰山理论，我们所看到浮出水面的部分，只是冰山顶部，只占10%，而90%在水面下的部分，是我们看不到，也就是造成沉船的部份。

意识是非常局限的，是我们对事物立即性的认知。意识有能力分析事物，判断是非。它是我们心灵中限制我们，并且告诉我们什么是可能的。

潜意识，是所有生命经验的储存所。潜意识不像意识那样严格分析，这部分的心智是催眠工作者的领悟。

我们现在只看到冰山一角，应用催眠可以延伸到无限，因为我们所想的，所说的或所做的每件事情，都是发自内心，而催眠就是处理内心的部份。通常有许多情绪障碍的根源，我们运用催眠的治疗方法是可以解决很多心理问题的。

如何区分心理流派、心理疗法与心理技术？

以下内容引自《陈灿锐：心理咨询师一定要区分：流派、疗法与技术》 ，并略有调整。

心理流派：

1. 心理咨询流派的五个部分：① 心理结构观：它解释了人类心理有什么成分，成分之间的关系，以及相互之间的层次；② 心理发展观：它解释了心理发展的动力是什么，动力发展的阶段和阶段特点；③ 心理病理观：它解释了心理发展过程中，哪些结构是如何受损的，受损后的结果如何？不同的心理病症与心理结构、心理动力之间的具体关系如何？④ 心理治疗观：依据心理结构观、心理发展观及心理病理观，真正的心理发展状态如何？发生了病理性症状后，治疗的目标是什么？具体的治疗思路是什么？⑤ 心理疗法：具体和规范化的心理咨询与心理治疗的操作和实施过程。弗洛伊德

2. 在临床咨询中，用心理结构观、心理发展观、心理病理观、心理治疗观来分析来访者的过程称之为个案概念化。

二、流派的优劣：存在即合理，有效即主流。

1. 流派之间的划分尚未有明确的界限，比如：精神分析认为的心理结构包括意识、前意识和无意识；心理分析认为人的心理包括意识、无意识和集体无意识；超个人心理学认为除了人的意识，还有超个人的宇宙意识；而行为主义认为心理即行为。心理学家贝克

2. 心理结构宏大的流派，如心理分析和超个人心理学，它们倾向于从整体上认识一个人，强调生命的意义及价值，但它们对某个病症的认识就不够精准和精妙，方法的操作性较差；而行为主义流派和认知流派，他们的心理结构相对较为狭窄，但他们对病症的解释就非常精妙，所以治疗的方法也比较“科学”，比如认知行为疗法（CBT）、系统脱敏等。

心理疗法

一、什么是心理疗法：如何进行心理治疗？需要有与心理治疗观相应的心理治疗的操作程序。按照操作程序的规范程度和复杂程度，它们可以分为疗法和技术。其中，心理疗法的规范程度和复杂程度要远远高于某种心理技术。

1. 由于每个流派它们的心理结构观、心理发展观各具特色，所以它们对同个病症的解释也就不一样，因此，临床咨询中，它们所使用的方法和技术也就差异很大。所以，心理疗法是心理流派的疗法，比如，系统脱敏疗法、阳性强化疗是行为流派的疗法、来访者中心疗法是人本主义流派的疗法，曼陀罗绘画疗法和沙盘游戏是心理分析流派的方法。罗杰斯

二、心理疗法的评价：可以帮助患者化解症状的就是好的心理疗法。

1. 解决问题的心理疗法必须具备如下特征：① 针对性：它是依据心理病理观和心理治疗观而来，因此它具有很强的目的性和针对性。换句话，它必须是基于个案概念化而来。② 规范化：为了达成治疗的目的，它的操作步骤应该是依据目的而高度结构化。这保证了它可以重复，可以被验证，可以通过教学而掌握。③ 自然：心理疗法应该符合人性，操作起来自然，这样不会引起来访者的反感和阻抗。④ 简洁：太繁琐的操作步骤，容易因某个步骤出错而无法达成目标。最理想是一招解决问题，当然心理咨询目前还没有特效药。其他方面，比如：有趣、方便、容易掌握，最好来访者能够自我疗愈等，这些都是要符合前面必备条件后，锦上添花的特点。所以萨提亚、NLP、[_a***_]系统排列就不是严格的心理治疗技术。

心理技术

一、相对规范化、程度高的心理疗法，心理技术并不依赖于个案概念化，它是依据经验而来，被证明具有一定疗效的简单操作。如果说心理疗法是正规医院医生给予的处方药，心理技术就是民间的“秘方”。

二、区分的意义：① 从咨询成长的角度，负责任的专业咨询师应当先深入流派、掌握疗法。②流派选择可以根据认同观，比如，流派的心理结构观、心理发展观和心理病理观。③ 从临床的角度，咨询师只有掌握系统的知识，即对来访者个案概念化的能力，才能使用好疗法和技术。

写在最后：没有一个疗法和技术可以解决一切的心理问题，如果把技术误当成疗法和流派的话，就会越做越没底，越做越无力，因为技术的有效性和使用范围是非常有限的。

春雷CHILLLI

心理流派有以下几种。

唯物心理这个流派是以事物的本质去分析，体现这个心理的本质。这一流派更趋向于现实。讲究的是现实与事实的证物来阐述四辩。从而做到对心理的一种治疗和纠正。

思想心理流派，这一流派更注重的是一种思想上的突破与纠正，最愉快讲究的是对一个人的思想去把握，去主控与主导的方式去改变这一扭曲心理。

情绪心理流派，这一流派是从人的情绪方面着手。从而掌握这个人的情绪，而达到改变不正常的心理。这一流派，善于观察人的情绪与神情。从而把握主动，调整。

1. 心理流派是在心理咨询和治疗中经常听到的词汇。心理流派是根据不同的哲学观和对人的心理问题的不同解释进行的划分，目前主要的流派有精神分析，人本，认知和行为主义。

2. 在各个流派下发展处不同的心理治疗和技术，如行为主义的阳性强化法，暴露疗法等。目前世界上相关的心理咨询治疗技术有四百多种，但用得比较多的是人本，认知，行为和精神分析。

3. 很少听到心理技术这个词，咨询中经常听到的是咨询技术和某种疗法，比如倾听的技术，共情的技术，合理情绪疗法，认知行为疗法等。

一、心理流派

以精神分析为例，它是一个心理流派，这个流派会有不同的理论取向，比如说，古典精神分析，客体关系学派（又分为 A组，B组和中间学派），自体心理学等等。各个理论取向分支之间可能存在很多矛盾、冲突、互不承认的地方，但他们之所以还被统称为一个流派是因为：

1、都是在部分地接受和批判弗洛伊德理论的基础上发展起来的。

2、哲学基础和人性观没有太大的变化。

3、师承和精神分析学会的存在。

等等。

二、心理疗法

心理疗法和心理流派通常是可以混用的。细究的话，流派是一个比疗法更广泛的概念，包括哲学基础，人性观和心理疗法等等。

当我们提到心理流派的时候通常是在理论探讨的语境下。

当我们提到心理疗法的时候能常是在咨询分析的语境下。

三、心理技术

一个完整的疗法，包括了咨询目标、咨询关系、咨询技术等。心理技术，很清楚，就是心理疗法的一部分。

仍以精神分析为例，精神分析疗法的六项基本技术是：保持分析结构、自由联想、诠释、释梦、对阻抗的分析、对移情的分析。

心理流派：

当前国内主要大致分为学院派和实用派。

学院派是目前国家认定的主流体系，例如：心理咨询师，大学里的心理学科等

学习的重要疗法为:佛洛依德的精神分析法，认知疗法，叙事疗法等传统治疗方法

实用派：

多为一些民间培训机构主办的各种心灵成长类课程。以实用，疗愈，帮助学员心灵成长为目的。未或国家认可。

心理疗法：

当前国际最主流的心理疗法为：家庭系统排列，萨提亚，NLP，催眠，心理剧，等

心理技术：

可以说，每个疗法都是自成一个体系的学问，每个学问里，都有一套自己发展出来的心理技术。