肾脏疾病防护知识-肾脏疾病防护知识内容

1. 为什么会有肾积水？有什么预防措施？
2. 肾功能差该怎么预防？
3. 保护肾脏，预防肾衰，有人说要谨记“远3红，控4事”，分别指什么？

为什么会有肾积水？有什么预防措施？

肾积水，顾名思义就是肾脏里面尿液残留过多，涨水了。原因是什么？就是流出道堵塞了，或者完全堵塞，或者部分堵塞。就像江河流，比如三峡水电站截流之后，上游的水就涨起来了。

肾是产尿的器官，负责排出体内多余的水分和代谢废物。产生的尿液通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。

而在肾或者肾以下的部分出现了异常，导致梗阻，都会引起肾积水。

如肾脏的肾盏颈狭窄，肾盏就会积水，输尿管先天性狭窄、输尿管后天性狭窄、输尿结石、结核会引起梗阻，肾脏会积水。

膀胱结石、膀胱肿瘤会引起梗阻。

尿道外伤狭窄、前列腺增生导致梗阻，引起膀胱尿潴留，尿液通过输尿管返流入肾导致肾积水。

那么如何预防肾积水呢？

定期体检，看有无肾积水，如果有就需查积水的原因，给予处理。如果没有，平时多喝水，多运动，预防尿路感染和结石形成；老年男性要注意有无前列腺增生排尿困难，如果有及时治疗。有糖尿病者需控制好血糖，预防神经源性膀胱发生排尿困难。

总之，注意预防疾病，定期体检。

肾积水，是指肾盂和肾盏异常扩张的状态，可以与梗阻有关，也可以独立存在。由于原发病因、梗阻部位、梗阻程度和持续时间不同，肾积水的临床表现也不一样。多数患者可全无症状，发生部位可为单侧或双侧，并可出现于各个年龄段。

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肾积水多由上尿路梗阻性疾病所导致，常见原因为肾盂输尿管连接处狭窄、结石等，长期的下尿路梗阻性疾病也可导致肾积水，如前列腺增生、神经源性膀胱功能障碍等。

如何预防肾积水？

日常生活中如何预防肾积水：

1、有肺结核或其他结核之患者，应进行尿检查，以早期发现肾结核，早期治疗。注意休息和情志的调适。

2、肾结核患者要补充高热量及高质量蛋白质，且需乳类。需大量补充维生素a、b、c、d；多食新鲜蔬菜、水果及各种清淡富含水分食品，以保持大小便通畅，加强利尿作用。久病体虚患者宜进食滋补品。

3、肾积水的日常饮食注意尽量少吃或不吃咸味的和高蛋白的东西。比如多盐的,鸡蛋、土豆、黄豆等，可适当食用白萝卜及蜂蜜等有利于疏通水道的食物。

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4、不要吃油炸、腌制食品、可乐、汉堡、牛奶、糖、坚果、豆类、荤菜等。多喝水(这条一定要做到，前提是不水肿，水肿后改为尿量80%)，可吃米饭，粗粮。但菜要以青菜为主，餐餐有青菜，其它蔬菜为辅。

5、增加能量摄入，但为了避免增加积水肾脏的负担，不宜过多进食含蛋白质丰富的食物。能量的摄入主要依靠碳水化合物及脂肪类食物。如单侧性肾积水，不必限制饮水量，如果双侧肾积水，有肾功能障碍现象，要限制每日的进水量。

6、有水肿、高血压、心力衰竭者，应进食少盐或无盐饮食。饮食要吃得清淡一些，忌食用酒及辛辣性食物，少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物(如肥肉、虾、蟹等)。

7、限制钠盐饮食。补充充足热量，但是不限制蛋白质，应以优质蛋白为主，但是出现氮脂血症肾功能损害症状，应该限制蛋白质饮食。

温馨提示：以上预防肾积水的相关知识仅供参考，因肾积水症状不明显，很多患者很难察觉到这种疾病，而错失治疗肾积水的最佳时期。因此早发现早治疗也是肾积水的预防措施之一，人们一定要引起必要重视。

肾积水通常情况下是指肾脏畸形或者是狭窄，以及结石，输尿管肿瘤等原因引起的肾脏排尿功能受到阻碍，是由于尿液从肾脏排出受阻造成尿液主流而引起的肾内压升高，并且肾***系统内的尿液超过一定的量就是肾积水。

由于尿液从肾盂排出受阻，蓄积后，肾内压力增高，肾盂肾盏扩张，引起肾实质萎缩，功能减退，从而引起肾积水。

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造成肾积水的原因：

1、急性肾积水：多由于尿路梗阻输尿管引起，多伴有肾绞痛，也可出现少尿或无尿，或围手术或外伤损伤输尿管引起。

2、慢性肾积水：病因复杂，尿路自身病变或尿路邻近组织病变，均有可能引起不同部位的尿路梗阻，最终出现肾积水及肾功能受损。慢性肾积水开始多无症状，随后可能出现反复尿路感染，肾区疼痛，血尿，肾区[_a***_]等

肾积水的原因分先天性与后天性两种，以及泌尿系外与下尿路病因造成的肾积水。

肾积水对患者的身体负面影响巨大，又因为肾积水的形成原因复杂多样，要预防肾积水，主要从治疗原发病为主，其他方面为辅。具体的措施有：

1、从原发疾病着手，对于糖尿病及前列腺增生患者，进行定期检查和治疗，防止神经源性膀胱和梗阻造成的肾积水。

2、养成良好的饮水习惯，每天保持饮水量在2000毫升以上。不能经常憋尿，尤其在夏季炎热时，注意水分的供应，保证尿流通畅，防止肾结石及肾积水形成。

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3、注意饮食，以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对肾积水的预防也是有帮助的。易患人群减少菠菜的食用，多吃容易利尿的冬瓜、水果，对于高蛋白，高脂肪含量的食物，尽量少吃。

4、进行健康合理的运动锻炼。关于这一点要注意，肾积水患者是不能进行剧烈运动的，但肾积水的患者在出院后，应逐渐的增加运动量，注意休息。

5、千万别憋尿！养成良好的饮水及排尿习惯，在夏季或运动后出汗较多，需要及时补充水分，并养成一旦有尿意时应尽快排尿的良好习惯，注意不能憋尿。

肾脏在人体内起净化、平衡、调节三大作用，如果肾脏损伤，会损伤平衡器、调节器以及净化器。肾积水对肾脏功能具有着严重的损害，所以在发现患有肾积水就应积极主动的去治疗，在日常生活中也要注意预防。

肾功能差该怎么预防？

预防肾功能差一定要多休息，有良好的生活习惯和饮食习惯，导致肾脏变坏的因素有很多，比如吃冰冻的饮料不但会让人体温迅速下降还会对肾脏不好，大鱼大肉会加重肾脏的工作负担久而久之就会让肾脏受伤，不注重个人卫生就会引起尿路感染伤及到肾脏，吃太多高脂肪高热量高糖分的就会容易引起高血压和高血糖，它们也会引发并发症成肾炎的。

在日常生活中我们只要节制自己就可以了，做事不要过于疲劳要劳逸结合，吃东西不要一味追求口感其实清清淡淡反而最好，油腻煎炸的食品容易上火且会让人体内其它病灶发生炎症，无疑会让身体健康发生变化，也会伤及到肾脏的，所以我们要有良好的生活习惯才能会让肾脏好一点。

预防肾功能差还有一点非常值得我们注意嗯，就是要定期检查身体，因为当我们大吃大喝，熬夜工作的同时我们不知不觉可能伤及到肾脏都不知道，所以这个时候我们要定期检查肾脏功能有没有病变，因为肾脏健康肾功能才会好。

保护肾脏，预防肾衰，有人说要谨记“远3红，控4事”，分别指什么？

肾脏是负责为我们的身体进行过滤和清洁的器官，对健康非常的重要。

随着现代人生活习惯的变化，患肾炎的人群正在逐渐的增加，几乎每十人中便有一人患上慢性肾炎。

如果再不注意保护肾脏，则会到肾衰的严重地步。

保护肾脏，预防肾衰，要谨记“远3红”：

一、远槟榔

槟榔很多人都喜欢吃，尤其是在南方，吃槟榔更是非常的常见。

这种东西如果经常吃，里面含有的某些物质很容易导致上瘾，让人无法戒掉。

关键是槟榔中的碱性石灰盐添加物，在人体食用后很可能导致血钙过高，尿钙排泄量增加。

这就会给肾脏的排泄造成负担，长期如此，会引起肾脏的功能减弱，甚至是肾脏的衰竭。

二、远离辣椒

现在很多人，尤其是年轻人，对于辣椒可以说是很难戒掉，平时是无辣不欢型。

但是要注意，过辣的食物不仅会伤害胃肠道，还会伤害肾脏。

因为辣椒中含有辣椒素，这种物质对身体的***性很大，辣椒素是通过肾脏排泄的，一旦吃多就会使肾功能受损，所以爱吃辣的人也要学会控制。

三、动物内脏

动物的内脏例如一些肝脏，肺部，猪腰等食物，这些内脏建议不要总是吃，偶尔吃一顿还是可以的。

因为一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。

并且，动物的肾脏是代谢毒素的，里面还含有重金属镉，过量食用可以诱导男性的附睾等组织器官发生功能性减退，损害男性健康。

保护肾脏，预防肾衰，要谨记“控4事”：

1、憋尿

俗话说，人没有被尿憋死的，不管在什么情况下，尽量也不要憋尿，对健康危害很大。

因为当尿液大量的储存在膀胱中的时候，细菌会大量的繁殖，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

如果此情况不加以控制和治疗，长期拖延，会导致身体一系列的不适症状，甚至是会导致肾衰。

2、叫外卖

现在很多年轻人都不喜欢做饭，经常一日三餐都是外卖。

而快餐店的菜品大多都是用浓油赤酱烧出来的，是“高油、高糖、高盐”的食物。

长期摄入这样的三高食物，不仅伤肾，还很容易让人染上心脑血管疾病，就会损害自身的健康。

3、纵欲

“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。

中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。

短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。

4、滥用药物

吃药多，最损伤的就是肝和肾，很多肾衰竭，都是长期乱服药导致的。

尤其是，解热镇痛药、抗生素、胃肠药等，对肾脏损害更大。

长期自行乱用药物，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。

保护肾脏，三件事做好：

1、主动喝水

有不少人为了提醒自己喝水，大早上手边一瓶水，但一早上过去了，也没喝两口。

水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石。反之，经常喝水能使尿液稀释，减少尿中晶体形成。

除了白水，还可以喝点养肾的茶水：

鸡头参茶：

鸡头参是一味补肾养精的良方。具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。

中医认为，鸡头参味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。对延缓衰老，改善脾、肾不足有一定疗效。

花楸桑果茶，用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝即可。

黑果花楸，含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，护肾养肾。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞具有补肾益精、生津止渴，补肾益精的作用。

2、饮食清淡

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3、常敲足底

踮脚尖，可***经络，有助于温补肾脏，改善肾功能。

当踮起脚尖时，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。

抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重复无数组。

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