心理疾病如何自我治疗,心理疾病如何自我治疗 知乎

1. 心理有问题的人可以通过学习心理学知识自愈吗？
2. 遇到心理问题，如何自我调适？

心理有问题的人可以通过学习心理学知识自愈吗？

对待人生，积极乐观的心态尤为重要。现代人生活压力大，会随之带来各种各样的心里困惑。而通过学习心理学，会让我们更清晰的看清自己，看清人生。这远远要比一个人寂寞反思，走出困惑要有效的多。当然，良好的社会交往环境，对于我们每个人的心态也尤为重要，融入社会，宽厚待人，你就会发现世界如此精彩。综上所述，良好的社交中融入心理知识，会让你的人生锦上添花。

如果真的是心理有一些问题，是没办法通过学习心理学知识自愈的。如果遇到一些困惑，是可以通过学习知识自愈。

1、心理问题不是脑子里的思维出现了问题，人的思维是意识层面，很多心理问题是在潜意识层面，需要我们更深入的探索。

2、即使我们学了心理学知识，知道自己心理问题的根源，比如说知道自己的问题来自原生家庭，但是自己很多时候还是很难疗愈自己，还是不自觉的体现在思维和行为上。

3、心理学知识的学习，可以让我们对自己更了解，会解决我们心理上的一些困惑，非人格化、非信念层面的问题，是可以潜意识意识化，疗愈一些，所以学习心理学也会有好处。如果很深入的内在症结，还需要心师的陪伴，一起探索和发现来疗愈自己。

心理有问题的人，学习心理学知识对自己是有很大帮助的，通过学习心理学知识，认识自己，了解自己的人格特征，运用心理学知识进行自我调节，但是严重的心理问题，还是需要及时就医，让专业医生给予及时治疗，避免延误病情。

@今为汝说 为你回答。心理有问题的人可以通过学习心理学知识自愈吗？我觉得可以。有例为证：荣格的两位情人，并未在治疗中被治愈，但他们都是受到荣格的影响，后来经过学习心理学知识，而成为优秀的心理分析师，心理学家、作家，甚至还在心理分析领域中做出了重要贡献。想更多了解这段故事，推荐你去看一部电影：《危险方法》。

心理没有问题的人很少会去学心理学

我认识很多学习心理学的朋友，最初的时候，大家都会说，是因为喜爱心理学这门科学，或者是因为好奇。实际上，我们的任何行动都需要来自内心的动力来支撑。心理学这门学问总体来说，是有门槛的，也是非常耗费时间、精力、金钱的。所以，一定是有了问题非解决不可，才会有动力去系统学习，以便希望在学习的过程中顺便解决自己的问题。

心理问题有点像猜谜，猜到了谜底，问题就解决了大半

心理问题在某种程度上很像是一种猜谜游戏。你的潜意识出了一个谜题，要你来猜。猜谜就需要技巧和方法，经过诸多像弗洛伊德、荣格这样的***的发现、总结，形成了一些公式。比如我们都知道的俄狄浦斯情结、恋母情结等等。心理学公式也是需要根据时代的发展不断发展和完善的，生搬硬套要往往得不到真正的答案。一般人的心理问题往往在被发现和正视的那一刻，就解决了大半。这也是我们觉得心理问题是可以通过对心理学的学习能够得到解决的原因。

学习心理学的过程，就像我们早上散步穿越迷雾

大部分心理问题的原因，是因为我们看不清各种关系，看不到自己的真实处境，学习心理学的过程往往是一次自我发现、自我认知的过程，心理学就像清晨的阳光，他的照射，可以让我们穿透迷雾，看清周围的街道、建筑和我们所处的位置。当然，看到了环境、路径和走到要去往的地方还是有所不同的，但人们往往在看清的那一刻，问题就解决了大半。

总结：我们每个人可能都会在爱情、事业、家庭的各种关系中遭遇挫折，有些人被深深的痛苦所提醒，开始了自救的过程。其中的一种方式，就是用心理学来救赎自己，达到和自己、和生活的和解，这也是一种塞翁失马的人生选择吧。心理有问题的人可以通过学习心理学知识自愈吗？提出这个问题，说明你已经在四处环顾，寻找救赎的方法了，祝你在学习心理学的过程中，越过山丘，和自己、和生活取得和解。祝好！

我觉得，单纯学习心理学知识，并不能帮你真正自愈。

你听过这样一句话吗？

“明白了很多道理，却依旧过不好这一生”

因为道理只有链接到了“潜意识”才能过好这一生。

什么是潜意识？

潜意识是【那些我们没有办法觉察到的部分】，却依然会对我们的生活产生影响，而一个人单靠自己是难以觉察到潜意识的。

比如你谈了好几次恋爱，总是你先提出分手。虽然表现看上是因为对方花心，爱谎话或做错了事等等原因，你要选择离开。

但是，潜意识里面，可能你是特别没有安全感的，很害怕被抛弃，一旦你发现有威胁到你们关系的信号，你就会先离开对方，以避免自己受到伤害。

找到潜意识，人就自愈了吗？

那是不是我告诉你，你的潜意识里发生了什么，你就好了呢？

并不是。

一方面，你可能并不会相信。

另一方面，为什么这些内容会被压抑进潜意识，让你无法意识到，因为它们本身太过痛苦，即使它们是真的，你一时半刻也接受不了。

所以，才需要心理咨询师，去陪伴你经历这个过程，一起探索、体验、感受，在咨询关系中不断呈现你的关系模式，让你达到领悟，才会带来真正的改变。

学习心理知识肯定有帮助

当然，学习心理知识会给你带来有很多帮助。

比如可以让我们理解每个人是不同的，让我们认识心理发展的规律，这些都会促进自我接纳，以及让我们变得更开放和包容。

每个人或多或少都有自己的心理问题，我们也确实付出了很多努力，想要去“解决”或“治愈”，但其实这些问题或者症状存在本身具有它的意义。

从某种角度讲，我们要做的不是消灭心理问题，而是学会如何“和平共处”，不影响我们正常生活就好。

希望我的回答能够给到你一些帮助，如果你对心理学感兴趣，也欢迎你关注我哦。

遇到心理问题，如何自我调适？

你好，我是国家二级心理咨询师。我们每一天的大脑想***出现百分之八十的消极想法，当出现消极想法的时候，我们的内心就会出现相应的心理问题，有焦虑、有抑郁、有伤心、有失落、有无精打***、有睡眠障碍等。那么出现这么多的心理问题，我们如何来自我调适呢?

首先：我们内心要接受这种心理不适的感觉存在，因为这种感觉是一种内在的，是一种自我觉察的，所以接受它，就会从心里面感觉到一点点的适应性。

其二：冷静下来，分析问题。很多问题的出现都是有原因的，我们找到问题背后的原因，也就不紧张和焦虑了，因为人对于未知的东西感到担忧，对于已知的东西会坦然。

其三：可以找自己的好朋友进行倾诉，他们站在朋友的角度，会帮助我们分析利弊，也会安慰我们，让我们自己有一个心里缓冲区，从而调整自己，打开自己的心扉。

其四：遇到心理问题，可以暂时放下，让自己先去看看电影、或者运动运动，因为看电影可以转移自己的注意力，运动可以分泌快乐的多巴胺，会让人开心起来。

其五：把心理问题写出来，去上网查找一些资料，针对这个心理问题会怎么解决？怎么处理？然后按照这个方式方法进行对应行动，从而达到自我调适。

其六：放轻松，不要有压力，因为压力越大，人的思考性就会越片面，解决问题也会很模糊，思考问题的角度也很局限。

以上为我的个人观点建议，希望能有用，自我的心理调适是一个技能，学会了对自己和对身边的朋友都有帮助。