心理疾病文章精选摘抄-心理疾病文章精选摘抄大全

1. 如何和一个有心理疾病的人谈心？

如何和一个有心理疾病的人谈心？

希望他不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以让他身体力行参与力所能及的愉快活动。还可以让做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要他学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以让他找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

太多人不了解心理疾病，对心理疾病有误解，从而对周围有心理疾病的人***取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。下面就和大家了解下如何与心理疾病患者谈心。

1.不要和心理疾病患者有是非之争。

2.不要过高苛求。

3.淡化无名之火。

4.分享有益的信息。

5.懂得尊重和谦让。

因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。心理疾病患者眼光中的世界是灰暗的，他们对周围一切的评估都是消极的，谈不上客观的理由。因此当患者和家人对于某件事出现口角或争执时，家人没有必要与患者争个明白，学会多让着一下患者。

他的心理疾病是属于轻微程度，还是已经到了与外界沟通出现困难障碍的状态了呢？

如果比较严重的话，建议可以寻求心理咨询导师一起帮助。毕竟他们的方法要更专业，也会更有针对性。

如果是处于可控范围内，而他对你也不排斥的话，那么作为关心者，可以试着与对方交流谈心，引导他慢慢打开自己内心封闭的那扇门。

1.可以先从他感兴趣或擅长的话题切入。

一般对于自己关注的人或事，人们的专注度也会高一些，但也不能太过刻意，自然而然的提起，对方的戒备也会逐渐减小。

有了共同的话题，彼此间的交流才有后续发展的可能。

2.带他多出去走走，不要一个人闷在家里。

爬山运动散步旅行，既能转移注意力，也能让紧绷的情绪得到暂时舒缓和宣泄。

多看看外面的世界，这种方式永不过时。世界那么大，只有在看到了不一样的风景，经历了更多的生活之后，视野才会打开，那时的也许就会得到不一样的灵感和体悟。

3.当他从你这里得到了信任与真心之后，即使你不问，他可能也会将内心的症结慢慢讲给你听。静心倾听，不要打断对方，也不要马上做出过多的评论。

只有足够了解对方的想法之后，才会清楚纠结所在，才能让自己更多的感同身受，从而更好地进行换位思考。

一定要避免直接告诉他哪儿做得不对，哪儿有问题，应该怎么做。也不要和他一起自怨自艾、怨天尤人。我们的任务是引导，不是决定。和他谈心的目的也是希望他能打开心扉，给他面对的勇气和力量，通过不同思维的碰撞，看到更多的可能，所以多一些正面的激励远比负面的指责要好。

人与人之间的相处都是相互的，所有的心理疾病都是因为长久压抑，自我设置障碍，局限在自己的世界，不愿意走出去，没有能够放心依靠的人，所以也不要别人随意走进来。这也是为什么有时一些话宁愿和陌生人说，而对身边的人拒之千里。

如果是真的关心、在乎，日久见人心，人心都是肉做的，就算不说，其实内心也能感受到。当你成为那个可以放心依赖信任的人之后，相信你们的谈心能够顺利进行。而且千万不能破坏这份信任，一旦有了失望，后面做的再多，可能都无济于事了。

如何和一个有心理疾病的人谈心。

首先界定这个心理疾病是在可以正常对话的范畴。（无幻听、妄想，有自知力，可以表达符合常规意义的喜怒哀惧。如果有这些情况、是谈不了心的，需要就诊。）

其次界定这个人是题主很重要的朋友或者亲人。（不求不帮是一个原则，不为了好奇去谈去探是另一个原则。）

最后如果身边的亲友在饱受心理困扰时，可以怎样谈心。可以参考心理咨询师建立咨询关系的方法——“尊重、热情、共情、真诚、积极关注。”

把对方当成一个独立的人去尊重；

耐心、认真、不厌其烦；

尽可能站在对方的立场感受他的感受；

“真话不全说，***话全不说”，

实事求是的适度反馈；

用“你觉得现在怎么样”

而不是居高临下的说“你应该怎么做才行”。

谈感受、不谈评价，

倾听，不要指导。

讲事实、摆道理走的是脑、用的是思维，

用感受触动感受比较容易打开心扉。