心理疾病怎样消除症状,心理疾病怎样消除症状呢

1. 有多种心理、精神症状的人，该如何生存？

有多种心理、精神症状的人，该如何生存？

第一，如果不能自我控制和调节，建议先放下工作进行调理和沉淀，尽快找当地的精神卫生中心心理或精神专科的医生帮助。如果医生确诊之后，确实是与精神类障碍，建议听从医生的医嘱，配合治疗，包括药物和物理性的。

第二，如果可以外出工作，建议先进行体力或不需要多大压力的一般性工作，如果单位辞退可以进行劳动仲裁，国家法律规定，不可以因为抑郁症而辞退员工，不建议这种情况下做高压力的工作。

希望对你有帮助，现在的生活工作生存压力那么大，不用担心这个精神类障碍，大部分人都会有。

每一个人或多或少的都会有心理类的问题，只是说有些人没那么严重，他们通过运动或自己的其他方式能够进行自我宣泄和缓解。

现在精神累障碍疾病已经达到了，80%很多的都是我们没有发现的周围身边的那种微笑型的精神类障碍，他们表现得外向，但这不是他们的本意。

所以不要有心理负担的，这个已经很普遍没有什么的。

你确认以上症状是专业心理医生给你的诊断吗？不是随便做个心理测试出来的结果？如果你只是做个测试的话，我可以告诉你很多人都有这些症状，只是或多或少而已。稍加疏导能有很好的改善，如果被医生确诊了并且病程已经很长时间了，那么我无能为力。

说些花里胡哨的心理学也没用，像你这样的情况一个是调整心态，想多了也没用对吧。如果调整不好，只能用被动和强迫自己的方式吧，慢慢形成习惯就好了。首先从你自我开始调整给自己定个一天***，不用太长远一般做不到，整理一份书面的笔记，从零开始从明天开始，写个表，你明天一天想做的事情，比如说10件事情，到了晚上你看看你有做几件事情做完了，一件事情做完就打一个勾。每天一页纸！慢慢地提高效率，捡主要的做。以后都写到纸上提醒自己，改变行动力！另外增加自身的爱好，也许是打球，种花，制作美食、也许是画画写字。调节一下自己的心态。

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。有多种心理、精神症状的人，该如何生存？

首先：自我意识到有多种心理和精神症状，这是一个非常好的自我认知。一个人在认清楚自己的时候，那么就是自己最有智慧的时候。接下来需要做的就是改变了，一种对自我心理问题的改变，一种对自我心理认识的改变。

其次：想办法改变自己。因为已经是目前这样的状态了，那么接下来自己可以放手一搏，自己想要做什么，那就放下面子，一股脑的向前走，哪怕是再苦再累的活，都没有问题，让自己沉浸在做事情的其中，把注意力房子啊做事情当中，从而提升自己的专注度，忽略自己有心理问题。

其三：寻求心理咨询师的帮助。一个人抵抗外界的压力有点难度，那么找一个心理咨询师一起来面对这样的状况，会更加好很多。两个人的力量要强于一个人的力量。心理咨询师的帮助可以通过专业的***，帮助你解决心理困扰。在没有心理困扰的情况下，自我的觉察意识就会上升，从而让自己更有活力。

其四：培养自己的表现能力。一个人的才华是靠表现显示出来的，这时候，自己能够把自己各项能力展现出来，这就是一种自信，也是一种挑战自己的心理问题。直面心理问题比逃避心理问题更有用。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。

亲爱的，先抱抱你！

从你的描述中，可以看出你很苦恼，但你对自己的认知真的是准确的吗？对情绪和症状能明确区分吗？

从你能够在网络中找到我并指定我来回答可以看出，你的网络搜索能力很强，那是不是也意味着你对自己的这些“诊断”都是基于网络呢？还是有医生的明确诊断书？

我们可以在网络上获得一些相关信息，但不意味着我们可以自我诊断，否则要医院和医生干什么呢？

像“抑郁症”、“焦虑症”、“恐惧症”、“读写障碍”这些都需要由专业资质的专业人员经过一定的认证和诊断才能得出的结论，你确定同时拥有这些诊断书吗？还是仅仅凭着自己的一知半解或在网络上的搜索就轻易下了结论？

你还提到自己“自卑、话少、外貌不好看、常做错事”可以看出你对自己的评价挺低的，为什么不看看自己的优点呢？比如网络搜索能力很强，会在网络上求助，这真的不是一般人能做到！你真的很厉害了👍！

所以，客观准确评价自己真的很重要！不可否认我们每个人都有缺点，还有很多人有严重的生理缺陷，比你好的人有很多，境况条件比你差的人更是不计其数，关键是保持积极乐观向上的态度和信念。

几个要点：

1、去正规医院精神科明确诊断，不要凭空猜测。

2、即便是真的也没什么大不了的，积极配合治疗，康复有望。

3、对自己有一个客观全面的评价，多看自己的优点，发展一些兴趣爱好，多运动，跑跑步，规律生活，让自己动起来。

你的人生路还有很长，不要局限于一时一事，祝你幸福！

希望我的回答能帮到你，如果还有问题可以私信我，我是心理咨询师嘉兰，感谢您的关注和支持！

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