肝胆疾病预防知识-肝胆疾病预防知识讲座

1. 做好3件事，能够养护肝脏，预防肝癌，是指那三件？
2. 需要经常熬夜加班、应酬喝酒的人，怎么才能养好肝脏、预防肝癌？
3. 养殖就是养肝脏，家禽肝脏有多重要，肝脏病变不堪重负如何防治？

做好3件事，能够养护肝脏，预防肝癌，是指那三件？

肝脏，作为人体的排毒器官，每天都承受着身体内各种毒素的侵蚀，承担着身体内“最危险”的工作，同时肝脏因为没有疼痛器官，同时具有较强的代偿、再生能力。

导致肝脏出现问题早期的时候，一般是没有什么特殊的症状，所以，很多时候发现肝病时，已是中晚期。

例如，早期肝癌一般在3厘米以下，但肝脏代偿功能的强大，此时，肝功能还能维持在正常水平，所以，不会有明显症状。

导致肝脏出现问题的原因也是多方面的：

一：酗酒：若无节制地过量饮酒，会增加肝脏代谢负担，加重肝脏损伤。

二：生闷气：生闷气，是一种极其消极的情绪，更容易使肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛，会损伤肝脏，更不利于身心健康。

三：长期熬夜：长期熬夜，睡眠不足会打破身体内分泌平衡，降低免疫力，同时会降低肝脏排毒功能，增加肝排毒负担。

四：“三高”饮食：“三高”饮食，是指高脂肪、高糖分、高盐分的饮食结构。会对肝脏造成严重的负担，引发各种肝脏类的疾病。

虽然肝脏没有疼痛器官，但是肝脏出问题了，还是会出现一些信号。

一：脸部出现肝斑：肝受损后，肝血不足，脸部得不到滋养，脸部肝脏反射区会出现肝斑，又称为“黄褐斑”。

二：巩膜发黄：肝受损后，会使血液中胆红素的含量增多，促使巩膜发黄、脸部皮肤发黄等，甚至会出现深***尿液，这时，小心肝炎。

三：异味：肝受损后，身体内毒素不能及时排出体外，排毒渠道减少，主要会经大、小便排出，其实就是皮肤，所以，身体会有一股异味。

四：疑似胃病

肝病发病初期症状不典型，若出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，建议及时就医，不要自行用药。

养护肝脏，预防肝病，要做到以喜爱三件事

养好肝，更健康，做好3件事！

第一件事：多喝茶水，尤其是护肝茶

《神农本草经》载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。”

养成喝茶习惯，尤其是护肝茶，有利于日常保护肝脏。

建议饮用决明子苦菊苣茶，这款茶的主要成分是由决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克搭配而成的。护肝，排肝毒效果加倍。

其中“蒲公英根是有名的“排毒草”，具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏

菊苣根在排毒杀菌的同时，也可改善血液循环，增强免疫力，对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。

决明子，性温，具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏健康。

制作方法：将菊苣6g、蒲公英6g、决明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入锅中煎制，滤渣取水饮用。也可以直接购买搭配好的茶包，直接饮用

此款茶非常适合经常饮酒的人饮用，利于保护肝脏。

第二件事：坚持运动运动，促进身体排毒

长期保持运动运动，是调理身体的良药能够促进血液流通，能促进体内毒素排出，还可提高免疫力。因为肝脏本身有问题的人，进行剧烈运动的话，可能会加重肝病患者的情况，

因此：建议选择有氧运动，包括瑜伽慢跑、走路、慢跑、太极拳等运动。

第三件：拒绝熬夜。肝脏的健康与睡眠的关系密切，保持正常的睡眠时间，会使得肝脏能够得到充足的休养，及时的排出体内的毒素，减轻肝脏的负担。

做好三件事，养护肝脏没问题。

以上图片来源于网络，如有侵权，联系删除！

需要经常熬夜加班、应酬喝酒的人，怎么才能养好肝脏、预防肝癌？

首先要加强营养，要多吃含蛋白质高的食物，比如鱼，牛奶，豆类，也可多吃干果，例如核桃，红枣，花生，各类坚果等等。这样可以给身体提供更多的能量。另外就是要加强锻炼，可以选择自己喜欢的锻炼方式，比如跑步等，增加身体的新陈代谢。最后就是尽量调节作息时间，不要老是熬夜，如果需要熬夜，就保持愉快的心情和情绪

养护肝脏，预防肝癌，谨记“一补、三忌”

“一补”：

补充α-亚麻酸

α-亚麻酸可在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。

此外，α-亚麻酸，可以提高身体免疫力，抑制癌细胞的生成和转移。是比较适合养护肝脏、预防肝癌的重要营养物质。

紫苏仁油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达60%以上，是橄榄油亚麻酸含量的80倍，是核桃油亚麻酸含量的6倍。紫苏仁油可以每天食用5-10ml，可明显改善脂肪肝，促进肝脏修复，预防肝癌发生。

“三忌”：

不饮或少饮酒

长期饮酒，酒精会将胃粘膜消化掉，胃的细胞一旦受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，从而容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素。

忌熬夜

现在很多年轻人有熬夜的习惯，经常性的11点后休息，甚至有凌晨一两点休息，如果你不想20岁的年纪，肝脏功能像40岁一样，就要改掉熬夜的习惯。

按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。

但是肝脏排毒要在熟睡中进行，熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，长此以往便形成恶性循环。

忌生气

经常生气会影响肝脏，所谓气大伤肝，会出现肝病、甚至是肝硬化。

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

所以，想要肝脏健康，一定要少生气、不生气，即便生气了也要尽快消气。

平常还可以喝点保肝茶——蒲公英根红茶

蒲公英根茶，有清肝明目，保护肝脏，清除肝脏毒素的作用。每天喝一杯蒲公英根红茶，能够减少肝病发病几率，维护肝脏健康。

蒲公英是保肝良药，安利公司的护肝片，就是蒲公英为主要原料制作的。蒲公英根对肝脏细胞有很好的修复作用，长期饮用蒲公英根茶，对改善肝脏功能有很好的效果。

1) 首先问一下，是什么工作需要你熬夜加班，应酬喝酒？本身这两点就足以让你的肝脏出现问题。如果还年青，状况不明显，如果已经到了一定年纪，那就要注意了。不是锻炼一下就没问题的。

2) 如果你只能以[_a***_]工作为生，建议你还是要吃些护肝片，抗氧化剂等营养素，单方面的锻炼作用不大，但还是要坚持运动。如果能控制自己，酒能少喝就尽量少喝。真正做生意的人是不会劝酒的。

3）真正懂得安排时间的人，晚上会早一点睡，早上会起得早，因为早上人的精神正常情况下会比熬夜好。

希望对你有一点用。

经常加班熬夜，本身就是让身体处于透支状态！再加上长期需要应酬喝酒，对肝脏的损害是非常巨大的！

就保养肝脏来说，要定期做肝功能的相关检查，及早发现问题！因为肝功能的很多检查还是非常细致的，可以从很多方面了解肝脏的情况！平时饮食上要清淡，在不应酬的时候尽量不要给肝脏增加负担；不管多忙，要抽出运动时间，不光是强健体魄，也是预防脂肪肝的好方法；不要相信什么保健品，不要自己给肝脏增加不必要的麻烦！

如果可以稍微改变现在的工作状态是最好的，尽可能少熬夜加班，能不去的应酬尽量不去。

我老公以前就是一年365天都不休息，应酬几乎是家常便饭，经常代驾回家都已经凌晨1、2点，后来公司有次体检，轻度脂肪肝，至那以后，每周尽可能抽一天在家休息，每天早起跑步，早餐也开始吃，以前从来不会吃，能不去的应酬都推掉，回家吃饭，控制食欲，现在脂肪肝也没有了，也不显胖了，虽然还是会加班熬夜，但精神状态比以前好多了！

如果改变不了现在的状态，至少一周内要抽时间锻炼，少喝酒，少吃油腻大荤食物，多次蔬菜和谷类杂粮，每天清晨喝一大杯水！

养殖就是养肝脏，家禽肝脏有多重要，肝脏病变不堪重负如何防治？

肝脏的功能教科书里写的很多.实际养殖过程中，追求高密度，高效率，低成本，往往牺牲最多的就是健康.在健康里面首当其冲就是禽类的内脏器官.饲料的添药，如促长剂，催肥剂，抗生素，重金属都时时刻刻要肝来解毒和代谢.再加上有时饲料的霉变，水质的不纯，肝肾破坏就更不言而喻.这是很可怕的！

禽类肝脏是机体的化工厂，是机体最大的免疫器官，其肩负着分解毒素，营养代谢的重要功能！实际生产养殖过程中我们做的损害肝肾的事情多是不注意饲料中霉菌毒素污染，饲料营养搭配随意，定期或不定期的用抗生素防病及环境中的空气污染！

   肝脏疾病的主要病因

    病原性：大肠杆菌病、巴氏杆菌病、沙门氏菌病、弧菌性肝炎、曲霉菌病、结核病、绿脓杆菌病、葡萄球菌病、马立克氏病、禽流感、包涵体肝炎、淋巴细胞白血病、网状内皮增生、组织滴虫病、住白细胞原虫病等。

    营养代谢性：脂肪肝出血综合症、痛风、腹水等。

    中毒性：药物和饲料毒素（霉菌毒素等）中毒等。

    家禽肝脏疾病的防治

    加强饲养管理，制定科学合理的免疫程序和用药程序，防止病原性肝脏疾病的发生。

    选择优质的饲料原料，根据家禽不同品种和不同生长阶段制定科学合理的饲料配方。

    选择天然药物和微生态之际，减少抗生素的使用。

    充分利用肝脏的再生功能，定期使用“舒肝肾液”保健，恢复肝功能的各项生理指标，增强鸡群保肝护肝的功能。