心里老是烦躁不安有怒气是怎么回事呢？如何改变这一状况呢？
不知道你是男还是女的！如果是女生感觉这是正常心里吧！因为女生们都懂得。
其实心里焦躁不安、心烦意乱，那都是有病啊！说明你有抑郁症、狂躁症等，自己的心态已经无法平行自己了！心慌失措、自我责备。
所以呢在生活还是要不骄不躁、慢条斯理；平时多外出散心、多参加群体***活动，多和朋友谈心交流；把心里话都说出来和朋友吐露心扉。让一切都放下来，心平气和、让时间和空间来冲淡一切忧愁。
首先你要认真的回顾一下你最近有没有很生气或者很烦躁的事情了，或者陪伴你的人有什么做的不对的地方，因为当我媳妇无理取闹的时候，我也会烦躁不安，一直会持续好几天的，最好的办法就是放宽自己的心态，一个人出来散散心，不去想那些不开心的，或者来个不醉不归，我目前就这几种的了 有更好可以聊聊
亲亲心情烦躁不安，大多是因为生活作息不规律，内分泌失调，精神紧张，多思多虑导致的。
亲爱的建议可以摄入B族维生素，微量元素钾，迷迭香，人参等物质来放松神经，平复情绪哦～祝亲亲有一个好的睡眠💤
可能是你对你的现状感到不满意或者将会有一些你无法掌控的事情要发生，每当我老是烦躁不安有怒气的时候，往往跟我可能要换工作，或者要去适应一些新环境的时候就会这样子，不知道你年龄多大，是否谈恋爱，有的时候感觉谈一段甜甜的恋爱，对于应付这种不安的状态很有帮助，没谈恋爱那会，看着工资条也会不安，感冒什么的都会觉得不安，被人训斥了也很难排解，可是恋爱后，你会觉得很多事情就变得没那么重要了，它就感觉突然间，从一个你觉得很重要地位里掉了下来。有一个人陪着你，跟你自己一个人去抗真的是两种非常不一样的状态。
烦躁不安，易怒，浑身无力？
烦躁不安，易怒，浑身无力可能最近，工作和生活压力很大，生活规则被打乱，心火和肝火偏高，阳不入阴。在这种情况下，应该注意减轻负担，清除心火和欲望。2.胃不和，卧不安，饮食不规律或最近暴饮暴食，导致胃消化不良，胃气损伤或胃不协调，脾胃升降不协调，阴阳不协调。(3)寒暑湿，或湿热内蕴，杨琪不通，无法调理，经络不通，气血不和
重度抑郁，整天不想出门，家里只要有人来心里就烦躁不安，然后就哭害怕，不敢直视怎么办？
你现在最多是中度抑郁症，这病不能拖，越拖,以后越难病，如果是抑郁症了就是病，是病就要看医生，吃药，最好是中西药结合效果最好，你现在可以先吃点栀子逍遥丸看一看，我的孩子七月份中重度抑郁症，如果得过的人就知道情况有多严重了，通过中西药结合治疗，10月份就去上大学了现在情况很好。不要天天在网上乱看了，网上90%以上都是乱七八糟，最好就是去看医生。
小瓶盖楼主你好，首先建议你去就医捡查！然后你看看我为你总结的10句话。
第一、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽)
第二、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五、广泛阅读，阅读其实就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想努力去实现，就会的。(很多人为什么没实现，就是没毅力)
第七、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄。
第八、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
第九、热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感、神秘感。
第十、只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
农夫老岳/2019.11.01.
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/9501.html
