疫情期间家庭心理疾病-疫情期间家庭心理疾病怎么办

1. 疫情时间较长的话，你和你的家人会不会出现心理疾病呢？为什么？
2. 疫情宅在家，你会如何解决你的心理问题？
3. 疫情期间夫妻矛盾突出，感觉心理有问题了，怎么办？

疫情时间较长的话，你和你的家人会不会出现心理疾病呢？为什么？

会有一点的，因为平时正常上班大家都是各忙各的，还希望有时间聚到一起，但现在大家都因为疫情发生，没有人生自由不得已逼自己待在家，会因为一些琐事闹心，烦躁有 可能还会影发小矛盾，比如日常生活中的洗衣做饭搞卫生

长时间的疫情还没有结束一般的话如果有焦虑抑郁的人的状态可能会在原发病的基础上可能会更加的焦虑和抑郁。加上某些特殊的人格人的性格改变，就会促使这些事件的发生，大部分还是由于应急的障碍引起的一些症状。这种应急障碍大部分还是由于某些创伤***件之后发展着特征性症状，比如说对这些***反映出来，害怕无助恐惧。另一些病人可能会由于长期居住却***缺失，烦闷的心境障碍使复性认识，可能会达到一种令人痛苦，没有得到释放。这种长期抑郁焦虑的状态就可以加速睡眠障碍，从而会引起各种躯体的障碍，出现烦躁乏力，植物神经功能紊乱大汗补助，严重呢，可能会出现***性幻听，比如说感知上的体验到自己的想法，被一个或多个不同的声音说出来，也可能存在偏执的观念，在长期反复严重的这种应急***发生以后，个体可能也会出现情绪和维持稳定的人际关系的困难，所以说就会出现分离的障碍，当创伤***产生痛苦

当然还有一部分人在可能是感染期愈后期或者是疑似便利期的焦虑状态，要比这种单纯的隔离的病人情绪要波动，加上对疾病的这种不自信，治疗方法不理解就会加速这种应急障碍程度的影响，出现更多的睡眠障碍，严重呢可能会出现焦虑抑郁双向障碍。

除了这种神经症状以外，有的人可能还会出现错觉，幻觉，大部分也可能会出现这种脑器质性损伤，比如说头晕头胀易激惹，恶心呕吐。一旦出现这些症状以外，如果靠自身调节不了，需要及时的就医，根据具体的典型症状选择合适的抗焦虑抗抑郁药物治疗，必要的时候如果出现睡眠障碍难以入睡，或者是难以保持睡眠不足或者睡眠不充分的睡眠，这些都会诱发这些强度情绪的再次复发，必要的时候可以用点***安神助眠的药物。

突然改变的生活空间确实会给人带来不适应，这种不适的体验感觉恰恰是人做出的正常反应。那么我们在接纳这个与往常不同的感受后寻求对自己有益的安排。比如:

1.多休息，补补觉，增强免疫力。

2.做喜欢的兴趣爱好，当然不违法国家倡导的不出门。

3.整理一下物品，想想疫情过后需要买哪些常备物品。

4.发现一下自己应对危机提高了哪些能力，比如厨艺、家务能力等。

5.家人在一起彼此多陪伴，但不要尝试不停的控制家人。都舒服自在才能长久共处。

焦虑也是正常，适度的焦虑有利于防范疫情，过度焦虑免疫力下降。愿大家都能在这个阶段调节好自己，调节好家人。共克时艰，祖国万岁！

人们面对不确定的***发生时，心理难免会有焦虑、恐惧的情绪。疫情时间较长的话，人们不确定什么时候疫情才会过去，加上疫情给我们生活会造成很多不便，更担心对我们的生命造成威胁，所以我们会不断有焦虑、恐惧的情绪。情绪在我们能够承受的范围之内，不会对我们的身体、生活带来太多的负面影响。怕是我们的焦虑、恐惧超出我们的承受能力，长期焦虑、恐惧，导致我们吃不好饭，睡不好觉，会对我们的身体生活造成影响。每个人的心理承受能力不一样，心理承受能力差的人，要学会多找自己喜欢的人去倾诉去聊天，把自己的负面情绪排解一下。同时培养自己积极乐观的心态，相信一切都会过去。

疫情期间不能上班是我们每一位公民应当遵守的社会公德，我们在面对灾难的时候首先要有自律，其次要服从行政部门的规定，相信在一个有序的环境里，疫情就能够的到逐步的缓解，当我们树立了这种正确的认知后，我们的焦虑情绪会得到降低，这就是“认知改变情绪”的道理。

疫情宅在家，你会如何解决你的[_a***_]？

***肺炎的发生，让我们所有中国人度过了一个不一样的春节，时间之长，教训之深。从2020年1月23日（中国人的农历腊月二十九，离大年三十就差一天时间）上午10时，湖北武汉因为肺炎疫情发展的危害性宣布“全面封城”的消息开始，注定这个春节就不平常了。因为疫情的传播，从武汉开始，各省市区逐步开始封城，各级***也都开始设置防控防范的相应措施。基本上在农历新年的初一二开始，全国大部分地区的民众都是在家或者自己的生活点开始“宅”的。到目前为止，二个多月的时间，不难猜“宅”在家的每个人或多或少都有心理上的问题，烦躁、迷茫、苦闷、无聊这几个词可能是被形容最多的。那么我想这也是正常情况，疫情宅在家里，心理出现的这些问题情况多是受到了环境的影响，长时间不能出门让很多人都不习惯，但是我们要知道，心理问题不代表是心理产生疾病，我们要正确对待，调整宅在家不能出门的心态和生活习惯。不一定说宅在家就整天是吃喝拉撒睡，也可以将吃喝拉撒睡改变改变，为居家的生活换个方式，增加家庭生活的乐趣也是很好的。例如：吃，在家吃，我们可以换一换口味，换一换做吃的人选！同理，也可以添加一些室内运动，保证身体的活力的同时也能提高免疫力等等都是可以的。那么相应生活多姿多彩了，就不会有无聊枯燥的想法了，心态正常乐观开朗心理问题自然就得到了解决。对于我个人而言，在疫情宅家差不多十来天的那段时间，我感觉比较迷茫和焦虑，因为工作的原因。后来和父母沟通多了，自己也慢慢的去消化，我知道迷茫焦虑是没有用的，只有把握当下，***好自己的每一天，宅有宅的学习方法，做好自己，相信明天会好起来的，到现在我感觉宅家的生活，让自己好像比以前更加懂得自律了，也变得更加开朗了。我相信如果大家对生活充满爱和希望，合理安排生活的诸多事项，做到井井有条，那么心理和生理都是不会轻易出现问题的！

个人观点:这种心理问题倒不一定是什么心理疾病，而是一种正常的心里情绪。就看你如何去对待，其实我们可以换位思考一下，不要总是想着工作，适当学会放松，以前没机会，现在有了，一定要抓住，平日里没时间做的事，现在可以更好的利用起来，比如我之前想学习表格，以前没时间，现在有时间了可以安静的学习，这何尝不是一个自我提升呢。

当然有的人可能因为各种贷，所以感觉压力大，那么我们可以找各种网上***赚取一定收益，对于后期上班的你来说是不是又增加了一块收入呢。

致:曾经有一个很好的学习机会，你没有珍惜，到头来千万别记得抱怨。

将所有的想法写下来。

我们正在经历一次有生以来最特殊的时期，

禁足带来的各种想法盘踞在我们的心里，

应该把这些想法留下来，

若干年后，拿出来细细咀嚼当时的心境，

未尝不是一件有意义的事情。

苦闷、烦躁或是迷茫，只有在经历时才能写出最真实的想法。

哪怕只有只言片语，哪怕是自我的宣泄。

历经多年的磨砺，我们都非常清楚：

“知道”和“经历”是两回事。

我们知道，艰难时期日子不好过，经历后才发现，现实比“艰难”两字表达的还要深刻。

我们知道，独自一人时非常苦闷，经历后才发现，即便身处闹市，竟然也是如此孤独。

我们知道，生活会有迷茫的时候，经历后才发现，迷茫原来一直潜伏在我们身边。

经历后，才发现，原来身处在都市中的我们，是如此的孤独。

当喧嚣过后，繁华落尽，我们的心灵竟然没有地方归宿。

我们可以借此时期，将心灵的寄托从“物质”转为“精神”，

物质终有会消亡的那天，而精神可以一直流转。

在疫情防控期间，不少人都是呆在家里，担心外出被感染，这样除了吃饭、睡觉，就是刷朋友圈、追剧、玩游戏等，可是时间久了，就觉得无聊空虚，寂寞，有的人因此会吃不下睡不着，严重影响身边体健康，甚至出现焦虑、抑郁等负面情绪。其实我们不要太过于紧张，尽量放松心情，保持乐观心态。需要隔离的就服从安排隔离观察治疗，没事的做好防控预防措施，平时勤洗手戴口罩做消毒，积极配合国家政策。大家在家中尽量可以通过看书、写作、听音乐、唱歌、看电视等方式放松心情，少刷手机，维持正常规律健康的生活作息，还可以保持在室内做广播操、瑜伽，跳广场舞、打太极拳等运动，将自己注意力转移到能让自己更舒适的活动上。多做运动，可以强身健体，改善情绪，避免抑郁，有效地陶冶情操，保持健康的心态。

今年的肺炎疫情，全世界都领教了它的危害性。

湖北除外的各地的市民，应该都是从农历的大年初一，基本都是被要求宅在了家里。

才宅在家里的那些天，百无聊赖，寂寞难耐，玩腻了家人一起打牌，玩腻了手机，看够了电视。

后来与朋友聊天，得知他注册了今日头条，百家号，经常在上面发表自己写的东西，他知道我平时也是喜欢写点东西，建议我也这样。

喜欢写点东西也算是我的爱好吧，有时灵感来了写些小诗，散文，用手机扑捉生活中的美好景色。

当时，听了朋友的建议，立马就登录了百家号，最近又注册成功了今日头条，每天在上面阅览精美的图片，文字，灵感来了，抒发一下自己的灵感，真是一种享受。

疫情期间夫妻矛盾突出，感觉心理有问题了，怎么办？

疫情期间不能工作，又没有其他事情转移注意力，双方长时呆在一起（距离产生美），要办事也不能做，心里比较烦，这时对方稍微有一丁点风吹草动，家长理短，陈芝麻烂谷子，吃醋，花钱。乱七八糟……欲说欲多，欲说欲烦，烦死了也不能，去哪躲……造成恶性循环。

如果有这样情况，1、首先对他（她）包容、想其好、赞其优点。

2、转移注意力，做对方喜欢、擅长的事或话题。

1. 3，吃，喝，玩…珍惜生命中的没一天！