缺乏维生素C会引起哪些疾病？
众所周知，维生素C是人体需要量最大的一种维生素，它对维持人体生理机能意义重大。那么维生素C缺乏有哪些症状？
首先，大家所熟知的维生素C缺乏容易造成坏血病。所谓坏血病是缺乏维生素C而造成的全身性出血，像哥伦布第一次离开大陆航海的时候，活着回来的只有不到10%的人员，一大部分都是因为维生素C缺乏造成的影响。
而在现在，缺乏维生素C出现全身出血的症状并不多见，但是我们有相对缺乏，成人表现在容易疲劳、皮肤干燥、毛囊角化、有一些皮下出血，有些人表现为关节的疼痛，那么这些都可能是成人维生素C缺乏造成的影响。
在婴幼儿期，往往由于缺乏维生素C，造成牙质不能正常地形成，造成龋齿，这些都是维生素C在新的时代下缺乏的常见表现。孕期如果缺乏维生素C，还有可能造成流产的不良事件。
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缺乏维生素C会引发：牙龈出血、五官出血、内脏出血、骨骼发软、免疫力下降、动脉硬化。
摄入过多维生素C也不好，因为维生素C的摄入量越多，其吸收率会逐渐降低，未被吸收的维生素C会***肠道引起腹痛、腹泻。因此不宜长期服用大剂量维生素C。
摄入过多维生素C对身体的伤害：
1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿,下痢,皮肤发疹等副作用；
3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病；
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象.
我在网上买了一本书"维c，今天你吃了吗？"我认真学习了几遍。从2o05年我，天天补充多种维生素。外孙发燒时，一小时8片维生素C，半天就退烧。我用大剂量维生素c，治疗了外孙的哮喘病。朋友的女儿也是用维生素C治疗好哮喘病的。身体生病就是长期缺乏营养素。你们自己买书学习，就知道应该怎样获得健康了。
中国人为什么不重视心理健康？
多学习学习传统国学文化，你会发现中国人其实很重视心理健康，只不过与西方近代心理学的方法不同而已。
近代以来，中国的落后，让我们丧失了自己的文化自信，很多人觉得什么都是西方的好。现在全球一体化趋势明显，东西方文化的交融加速，中国的禅宗与内观的佛家文化受到了国外专家的研究青睐。 特别是一些心理疗法都借鉴了中国的文化，比如森田疗法。还有一些外国的精神分析专家都积极借鉴中国的禅修文化。
中国是儒、释、道三家文化的融合体，倡导天人合一的思想，实质上它教导了我们如何处理人与人、人与自然的关系。现代心理学研究表明，人类的心理疾病和困扰根源在于不会处理关系，特别是人际关系。儒家倡导的仁义礼智信，让我们每个人从小遵循一定的行为规范，避免了很多不良关系的出现。从一定程度上来说，就减少了我们罹患精神痛苦的机会。我们的文化，比如中医，最高明的地方在“预防”，儒家的文化也正是如此的思路，因为我们遵循了一定的道德规范，就避免了很多的心理问题的出现。
中国禅学思想，更是通过打坐、禅修的方式来达到内心的清明。道家的思想更是注重[_a***_]内心的自由，通过慈悲、节俭和不敢为天下先的思想来实现自己的内心自由。
“知足常乐”“平常心是佛”这些观念，我们并不陌生。当我们出现心理困扰的时候，这些认知观念常常会帮助我们正确看待一些人和事。
随着我国的不断发展，国家也非常重视这方面的问题，一方面我们学习西方的做法，另一方面不要忘记了我们本身所拥有的东西。不久的将来，我想我们会做的更好。
这个问题，回答有难度，这和中国人口数量，分布情况，有关系，发达的东部沿海城市，教育***较好，心理健康比较重视，西部落后的地方，地广人稀！教育程度低，重视心理健康意识差！随着社会发展，经济条件，日益增长，国家提倡精神文明，就是心里健康的重视！
我们的需求层次决定的。马斯洛需求三角理论，生理需求和安全需求处于最底层。我们的国情长期以来不允许我们跨越这两个基础层。尤其是我们的父辈，甚至更早的长辈。他们的一生都在为了满足基础建设做贡献，自然没有时间精力去实现更高的层级。不是他们不重视，而是根本没有机会重视。随着我们国家的情况越来越好，我们也不在为了基础物质而发愁，自然就会渐渐地追求精神上的富足，在这里感谢一下那些不重视心理健康的父辈们给我们创造的机会。
我们的文化习惯决定的。从小我们就被教育到不给别人找麻烦、从自己出发找问题，久而久之我们每次遇到困难总是习惯自己扛。受到委屈也习惯了自己吸收掉，不给周围的亲朋好友找麻烦。父母在问现在过得怎么样的时候我们也习惯了报喜不报忧。给别人一个微笑，这是我们的优良传统。但是久而久之问题如果得不到解决，然而潜意识中我们还是希望解决问题，这就让我们产生挫败感。负面的情绪就会积累，然后爆发。所以我们可以折中，在遇到挫折的时候可以选择压住情绪找一个身边的人去倾诉，哪怕你不需要答案。在我们受到被倾诉的时候也应该感到荣幸，这是莫大的信任。
我们的教育造成的。被动式的教育方式让我们在小时候的思想被严重打压，只注重纸面的分数而丧失了想象力。我们得不到对自己的认可，更树立不了自信感。衡量我们的标准太单一，只有分数。而更加叛逆的同学潜意识里选择对着干，不是智商不够不是不爱学习，只是故意要挑战权威。但是结果却往往告诉我们，这样做我们做“错”了。我们如果不让自己学会如何做“对”的事情，就无法立足。所以看着大部分人，我们只能自我检讨，把个性压抑下去，催眠自己。
社会压力造成的。现在的节奏让我们觉得窒息，根本就不愿意浪费更多的精力去思考心理的健康，甚至连生理的健康都顾不上。相对于心理健康这个貌似没有成本的东西，我们其他成本显得更昂贵。有看心理医生的闲钱不如买个理财，有放松冥想的精力不如看一本对工作提升有帮助的书。更何况你处理完了工作，家里还一堆事儿等着呢不是。所以自己意识到心理健康的我们，只要平日里抽空自我调节，多思考，多帮助身边的人排忧解难，渐渐地所有中国人就都心理健康了。
“忍”字高，有话不能说，不敢说，慢慢成了心理病。这是中国文化造成的。”双十一张友文“在机关工作时，一领导对我说，有些话要带进坟墓的。为此，我就坚持写日记，实录这个时代……省得把有些话带入坟地。
谁说中国人不重视心里健康，不了解历史吧，冤枉祖先，我们的祖先给我们留下来的《易经》《大学》《中庸》《论语》《坛经》等等经典书籍，哪部里面不谈到心里健康。四大文明古国，五千年悠久历史，没有心里健康能延续下来吗
克山病、大骨节病与硒缺乏有关吗？
硒是人体必需的微量元素之一，目前还没有 “单纯硒缺乏”疾病报道，但已有许多研究发现克山病和大骨节病的发生可能与硒缺乏相关。在硒水平适宜地区，从未见克山病和大骨节病病例发生，两种疾病仅出现在我国从东北到西南的一条低硒地带内。
克山病是一种以多发性灶状心肌坏死为主要病变的地方性心肌病。在补硒预防克山病试验的研究中，测定比较了克山病区与非病区各类样品的硒含量。结果发现，克山病区人体内、环境中均处于低硒状态。
大骨节病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病。它主要发生于青少年，严重地影响青少年的骨骼发育和日后的劳动生活能力。补硒可以缓解一些症状，有促进骨骼修复、防止恶化的效果，但补硒并不能有效控制大骨节病的发病率。因此，目前认为低硒是大骨节病发生的因素之一。
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