常见疾病康复教学内容,常见疾病康复教学内容有哪些

1. 请大家讲一下身边通过锻炼，疾病痊愈的例子吧？有哪些分享？
2. 一些没有特效药的病，痊愈的病人是怎么治愈的？
3. 抑郁症是生理疾病还是心里疾病？抑郁症怎么才能痊愈？

请大家讲一下身边通过锻炼，疾病痊愈的例子吧？有哪些分享？

2009年至今，古泉一直坚持公园健康访谈。十年来，我熟悉的慢病康复者有数百人，主要集中在高血压、高血脂、糖尿病、脑卒中、癌症、腰椎颈椎病、前列腺炎等细分领域。其中，90%以上是通过坚持日常锻炼加上饮食控制而最终痊愈的。挑选（天津市）南翠屏公园三个有代表性的案例，以日记的形式分享给各位读者们。

案例一、金链子张哥。

2012年11月24日

金链子张哥，跑步减肥。以前患有“三高”，吃降压降糖药，现在不吃药了。他坚持的很不错。

2014年5月2日

南翠屏公园跑步，遇到金链子张哥。他在此健身4年了，每天7~8公里，风雨不误。减肥前体重100公斤，现在70公斤。过去有“三高”，吃药，这两年不吃药了，“三高”消失了。

2014年12月14日

南翠屏公园跑步，遇到金链子张哥。他现在55岁，体重72公斤。他的跑步原则是，不过量，防止膝关节受伤。

2016年7月24日

南翠屏公园跑步，运动后跟金链子张哥交流。五六年前，他体重100公斤，血压200，现在体重70公斤，血压140。经过几年慢跑，他的血压恢复了正常。

案例二、郑大爷

2012年6月16日

郑大爷，79岁，曾留学英美，是天津市退休的高级官员。75岁时曾患过脑卒中，如果不讲我一点看不出来。最近4年，他每天坚持上下午户外活动，主要是爬山和撞柱子。他一再强调，心脏要好，才能长寿。

2012年11月24日

南翠屏公园跑步，遇到郑大爷。他讲，老年人骨头最重要。

2014年2月28日

南翠屏公园山坡跑步，遇到郑大爷。他说，心脏比大脑更重要，脑梗可以治好，但心脏病不容易治好。

2014年9月16日

南翠屏公园，遇到郑大爷。他说，撞柱子防治心脏病，过去的心脏病，一直没有再犯。

案例三、赵先生

2015年6月14日

南翠屏公园，遇见52岁的赵先生。他2003年患上了糖尿病，当时体重在短短三个月内从180斤降到了130斤。出于求生的本能，他每天运动4个小时，从来没有吃过降糖药，一直坚持到今天，练就了一身肌肉。

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高血压治疗，一个健康励志的故事

天津市泰达医院 李青

我给大家讲一个降压治疗、健康励志的故事。

我的一个朋友，40出头，是个高材生。因工作和性格的缘故，平时喝酒较多，酒量也较大。还因为经常写材料，抽烟也很多，大概每天50支以上，熬夜更是常事。近些年，随着年龄的增长，体重也不断的增加，体力、精力都感觉大不如前。

他自己知道这样的生活习惯长此下去肯定会出问题，我也经常劝他去检查一下，但他讳疾忌医，连续几年就是单位统一组织的体检他也不参加。

今年4月份，他打电话来说，自己偶然弄了个电子血压计，一自测血压吓坏了，血压特别高。他问我电子血压计靠谱吗？我让他来医院重测，结果一量，血压180/110mmHg。我说，你干脆详细查查吧。最终的检查结果是，他不但血压高，血脂、血糖也不正常。

我郑重其事的跟他说，你的年龄还不大，现在这么多问题如果不控制，等不到老年心脑肾并发症就会出来，痛苦还在后面呢。他直点头，从表情看，他已经意识到了问题的严重性。我告诉他，第一，现在就用药治疗，第二，彻底改变生活习惯。他说，饮食可以控制，烟可以戒，但是因为工作关系，饮酒的习惯估计很难改变。我说，那你就培养好习惯对抗坏习惯，锻炼身体吧。

过了也就两周，再见到他时我大吃一惊，他明显的瘦了一圈。他告诉我，自那天后，他戒了烟，应酬能推就推，推不掉了能不喝酒就不喝，非要喝时能喝红酒就不喝白酒，能少喝就少喝。基本不再吃肉，不吃咸的菜。而且每天晚上，无论几点回来，都要暴走七八千米。十几天时间，体重降了10斤，差不多每天降1斤。

此后的几个月里，他的应酬逐渐有所增多，酒有时候也喝一点，但并没有放松控制，烟没再抽。至于运动，他坚持的很好，每天慢跑一小时，大概8公里左右，风雨无阻。体重由近180斤减到140多斤，减肥40多斤。现在血压、血糖、血脂都正常了，降压药由三种减到一种，血压照样维持的很好。

他说，当初也没有感觉明显的不舒服，但自从减肥后，感觉精力充沛，全身都是劲，回想起来以前还是不正常，只是自己没有意识到是疾病的原因。现在，同事们和朋友们因他近一年来成功戒烟和减肥的毅力对他非常赞赏，他也对自己的身体开始自信。有一次说，现在，终于敢去商场买衣服了，穿的衣服由XXL变为M号了。

任何疾病的发生，都是遗传与生活环境共同作用的结果。对身体而言，抽烟、大量饮酒、营养过剩，肥胖少动等都是“坏毛病”，可有些坏毛病因为职业的关系有时候很难改掉，正所谓的“人在江湖，身不由己”。

遇到这种情况，如果改不掉坏毛病，就一定要培养好习惯，那就是运动健身，所谓的“排毒”，当然也需要药物治疗。这就是医学上说的，治疗“三高”，饮食控制、运动、用药同等重要。

我的这位朋友还有一个特点：对自己要求的很严格，无论做什么事情说到做到。具有科学思维，对自己的病和治疗方案认识的很清楚，依从性好，非常遵守治疗方案和配合医嘱，从不相信任何所谓的偏方。

一些没有特效药的病，痊愈的病人是怎么治愈的？

1、中西药、激素抗生素混合方案。浙一医院，上海几个医院使用比较多！这几个地区医疗***充足，设备实验室先进，经济发达人材齐备！所以基本上无[_a***_]伤亡？

2、湖南，甘肃纯中医药效果不错！反而是经济条件比不上浙江上海的地区，医疗***、设备相比不足，他们更多的***取了纯中医药，奇怪的是他们的治愈率反而比上海浙江更高！可见西医治疗高大上，但效果也并不一定比中医治疗好。

那些没有特效药的新型肺炎患者怎么会痊愈的呢？

在百姓的眼里，疾病都是用药物或者手术治愈的。

但在真正懂医学的资深专业人员眼里，多数疾病都是人体自愈机能修复的结果。而药物或者手术，多数只是给人体自身修复机能提供了一些条件。

也就是说，人体自愈技能是人体的最直接最根本的医生。而我们平常的大夫，其实是您请来给人体自我修复能力帮忙的。

例如，在没有医生和药物治疗之前，人类也会生病，轻微疾病及损伤也会自愈。君不见野猫野狗野生动物也没有医学知识，小的损伤不也是自愈了吗？

另外，细菌病毒等比我们人类在这个世界来的更早，我们人类生活的环境中到处都是。多数细菌***随着人类进化，免疫系统的发展，都成为人类免疫系统的手下败将，感染后就只是发作一次小感冒就自愈过去了。而***进化时，多数开始人类免疫系统对此没有作用，这时就发作一次大的流行。例如当年的萨斯，前一段的甲流等等。

这时候就需要控制传播，缩小危害。但对于个体来说，部分身体好，免疫修复机能正常的年轻人，很快就对此有了修复能力，症状轻微甚至没有症状就依靠自身修复能力恢复健康而自愈。体质过于虚弱或者基础疾病比较多，体质特点特别适合这种进化后的***侵袭者病情较重。

还要提醒您，此次新型肺炎，至今都没有特效药物。对于感染***肺炎的个体，现代医学医生主要是通过各种支持疗法以及对症处理，给患者抗过这一段疾病发作期，等待患者自身修复机能打败***感染，然后逐步自愈。当前医疗工作者和社会的所有努力，都在于控制传播，保护好大家，让您尽量不得病，所以一定要听从安排，让个人受感染和社会传播的概率降到最低。如今正在紧急研发的疫苗，目的就在于让人体免疫系统提前对这种冠状***产生免疫力从而减少感染的概率。

至于中药治疗，现代医学机理还没研究清楚。但根据我工作近三十年的经验，以及从前线的朋友们传回的情况，中医主要是在感染后通过调整患者体质情况，不给***生存发展的环境，从而缓解疾病对患者的伤害，使轻的感染不发病，发病的尽量不发展成重症，同时重症降低死亡率。而现有统计资料及新发表的文章支持这种观点。

最近出院的患者多数都是中西医结合治疗的成果。

祝愿我们尽快度过难关！

因为人体有免疫系统，而免疫系统是非常强大的，强大到几乎可以杀死所有微生物和***。当然它的强大也有副作用，在无法准确的寻找到入侵者时，它会对患病部位进行无差别攻击，清除整块患病区域。严重时导致人体人体激烈免疫反应，从而致人死亡。这次的冠状***也是已狡猾著称，在免疫系统无法在短时间识别出所有***时，就会容易开启无差别攻击，从低导致多种人体并发症从而死亡。总的来说，有没有特效药其实不重要，因为人类千万年历史中没有特效药也能存活至今。从根本上讲，就是人体拥有近乎无敌的免疫系统，不过在免疫系统杀死入侵者之前，我们需要保证患者自己不会被免疫系统杀死。

我女儿去年突然发烧，去医院检查后是c反应蛋白高，40多，医院要求住院，接下来就是全身检查，最后确查是感染EB***和鼻***，天天打抗生素依然退不了烧，后来科主任说打免疫球蛋白才行，主任也说这个没有特效药，他们科有个医生的小孩也跟我家的一样EB***，但是他还有一个腺***，打了20多天抗生素然后正要求转院到上级医院路上就退烧了，我家的打了16天才退烧的，医生也说了就是靠自己抵抗力，没有其它的办法。

中西医治疗感冒和其他的多数疾病的方式是不一样的。西医呢是通过麻痹你的感官系统，让你的系统对外界***的反应没有那么激烈，从而从外部感官症状上减轻不适感，其实你的身体已经被外部侵入给搞的很不爽了，但是你感觉不到，或者说感觉很轻微，你的各种免疫系统活动数值就会在一次次的机器检测中体现出来向好反应，你就自认为病好了或者说逐渐在好转，这个是很危险的，久而久之，各种副作用疾病就会凸显出来。而中医呢，是固本扶元，把你自己的肌体抗打击能力提高，外部病灶对你的肌体气势汹汹的冲过来，但是攻不进来。这是中西医的差距。所以中医的先进性要优于西医。中医养生长寿的很多，百岁以上多，反观西方人的长寿者没有中国多。

抑郁症是生理疾病还是心里疾病？抑郁症怎么才能痊愈？

引发人们抑郁心理的主要原因是生活中遭受了一定的挫折，从而引发情绪突然改变；或者人际关系不和睦、家庭矛盾突出引发的情绪问题；或者自尊心受挫，长期压着愤怒的情绪无法发作。这些情绪无法宣泄时会造成人们神经功能紊乱，从而导致疾病发生。

抑郁——让生命意识脆弱的情绪

根据有关数据显示，抑郁已经被列为人类十大疾病的第五位，据不完全统计，全球已经有数亿抑郁患者。虽然这种疾病的治愈率可以达到60％～80％，但它依然严重影响着人们的生活。因为这种疾病一旦不及时发现，不合理治疗，患者自杀的可能性会大大增加，我国每年***的案例中有80％的人患有抑郁症。

案例

小丽(化名）今年三十四岁，工作收入还不错，在私企高收入的工作压力也是让人崩溃，每天忙着处理各种事务，除了周末休息一天，几乎每一天都在加班，儿子三年的幼儿园举办的各种活动，她几乎没时间参加；老公是家中独子，自私冷漠，收入不高，与小丽经济独立，生活上还常常靠小丽接济，吵架过后都是冷战收场，婚后几年各种节日，从未收到过来自老公的祝福和礼物，对孩子不管不问，刚入一年级的儿子需要辅导，与在同一屋檐下生活的公婆矛盾不断；本是远嫁的女子，在一个没有亲人朋友的城市生活近八年，婚后生活如一坛死水，她早已对生活失去了***，只有孩子是她温暖的港湾，忙碌的工作可以麻痹她瑕想的空间，不想给远方的亲人添麻烦，对父母总是只报喜不报忧。

不知从何时起，小丽发现自己空下来时就会莫名伤感、胡思乱想，想到自己要发狂，上班路上会感到害怕，会被突然出现的人吓到，对家人的脾气变得暴躁易怒，对孩子亦是如此，原本在职场自信满满、从容淡定的自己，从何时也变得有些卑怯，感觉被身边同事孤立；身体状况也不是很好，常常感到胸闷、乏力、气短，感到紧张，记忆力明显下降，经常丢三落四。常常感到自己快要崩溃。

小丽的抑郁经历，由工作和生活环境所致，长期高压工作，精神紧张，得不到家人的理解、关心和爱，远嫁异地他乡，无亲朋好友倾诉，长期压抑情绪无处释放，整个人的身心都会受到损害，如果一直让抑郁的情绪在心里积压，时间长了就会引发疾病，就无***常的工作和生活。

避免抑郁情绪的发生一定要及时从抑郁[_a1***_]中解脱出来，这就需要我们在生活中注意以下两点：

第一，活动要有节制，不能使自己无休止地处于紧张状态中。在紧张程度较高的活动中，要学会调节，如伸懒腰、听音乐等，使精神得到必要的松弛。使自己始终保持积极的状态。

第二，使生活变得丰富多彩。多结交朋友，参加聚会，与亲朋多沟通，出去散心旅游等，尽可能避免产生应付式的心理活动，而使得自己情绪低落、抵触。

总结，其实每个人都有过抑郁情绪，对大多数人来说，抑郁情绪历时较短，事情过去之后，抑郁情绪很快会消失；但有些人却无法自主排解，因为不知道怎么说，说出来怕别人不能理解。希望有抑郁心理的朋友们，都能够勇敢的对亲朋好友说出自己问题，一次倾听、一个拥抱、一句关心的话，就能让你的心理变得强大，要学会保护自己，善待自己，给自己一个释放口。