精神心理科常见疾病,精神心理科常见疾病有哪些

1. 总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？

总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？

我专职做心理治疗，我来为你解答！

这是一个几乎所有焦虑、抑郁来访者都关心的问题，无论患病时间长短，症状轻重，都想通过一个方法，迅速缓解症状。但问题是，如果我们不知道产生症状的具体原因，就无法用有针对性的方法来解决，只能用通用的方法来缓解症状。由于没有对症，因此很快就会失效，又出现负面情绪，负面想法等各种症状，于是自信心再次受到打击，使症状加重，陷入恶性循环。比如，用药物治疗的时候，由于药物不可能针对具体的问题、生活中的特定场景，减轻负面情绪，只能整体上抑制焦虑、抑郁等症状，因此病根儿并没有去掉，生活中稍有***，很容易复发。很多心理治疗方法，比如认知行为疗法，往往讲大道理，强行改变认知，距离实际生活太远，没有针对造成症状的具体原因进行调节。来访者会感觉，道理都懂，但是在实际生活中做不到，该焦虑的时候还焦虑，该抑郁的时候还抑郁。总之，以上这些情况，都是因为忽视导致症状出现的原因，没有“对症下药”造成的。

三道身心整合疗愈，在帮助来访者的过程中，首先详细地了解来访者的成长经历，其中发病前后最为关键，它包含了重要的触发因素，也就是是否有明确的创伤***。在这之后，再根据成长经历和触发***综合考虑，制定治疗方案。如果创伤***为主因，那么重点处理，消除创伤***造成的负面影响，症状很快消除，并且不复发。如果成长经历影响更大，就需要在消除创伤的同时，进行改变认知、性格完善等过程，帮助来访者成长。三道身心整合疗愈，真正做到有的放矢，对症下药，不空谈大道理，而是将理论与来访者的具体情况结合，因此见效快，效果好，复发率低。很多服药的焦虑、抑郁等神经症患者成功减药并且停药。

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三道身心整合疗愈，能够解决实际问题的实战派，身心健康专家！

我就是这样。是以前的我就是这样，现在好了。我的方法就是，觉得哪里不对就去医院看哪里，千万不要讳疾忌医。而且一定要去正规医院。

以前的我，身边人得了什么病，就喜欢往自己身上套。越套越恐怖，越套越胡思乱想，浑身不舒服。觉得自己快不行了，吃不下也睡不好。

如果你的年龄在40多岁到50岁之间，那也许是更年期的症状。

记得前几年妈妈因为冠心病装了两个支架。然后我就认为自己也有冠心病。只要一心慌气喘，我就觉得自己不行了。

上班没精神，每天晚上失眠严重，头发大把大把的掉。那时候也抗拒去医院，就怕检查出来真有问题。

看我每天这样。老公就把我拖去了医院检查。量血压，心脏彩超，心电图一系列的检查以后我是正常的。

回到家以后我胃口好了，心也不慌了，气也不喘了，晚上也能睡好觉了，突然感觉自己就好了。其实就是心理的毛病。

还有一次头晕。每天睡觉起来的那一瞬间，天旋地转、头晕眼花、耳鸣脑袋嗡嗡嗡的响，站不稳也坐不稳。晚上起夜还摔倒过几次。

我上网一搜索，网上都说这是耳石症。严重的话会导致耳聋。搜完以后晚上又睡不着了，又开始胡思乱想。

第2天一早就到医院挂号检查，还跟医生描述网上看到的耳石症的症状，医生说：你对耳石症还挺了解的嘛。不过我们还是要通过专业的检查才能判断是不是耳石症。

检查结果不是耳石症。医生说可能跟我正处于更年期有关系，要我放松心情调整好心态。不要大惊小怪，不要自己在网上搜索后往自己身上硬套。

身边有几个认识的人得了乳腺癌以后，我就开始每天在自己身上摸啊找啊。总感觉这里有个结那里有个疙瘩。

每天总感觉不是这里痛就是那里痛。把一条条的症状都往自己身上套，越套越像，越套越害怕。

去医院检查除了有小小的乳腺增生以外，其他都很正常。医生说没有问题，每年坚持体检就可以了。

以后只要身体任何地方有不舒服，我都会第一时间去医院检查，让自己放心也图个安心。

其实很多毛病都是我们自己想像出来的，心里越想就越觉得有毛病，越觉得有毛病就越有毛病。一个人的意念是很可怕的。

当你感觉身体某个地方或者某个部位不舒服时，不要自己胡思乱想，也不要上网搜索，都是吓自己吓自己。最好的办法就是去正规医院。如果没病可以安心，如果有病可以早治。

整体胡思乱想怎么办？该如何缓解？

健康苦行僧，开讲啦！

这个问题不奇怪，很多朋友都会有一些心理疾病，有研究表明，当代社会有一半以上的人群处于心理亚健康状态，主要集中的对象就是上班一族和学生党这一块，人际交往，遇人不淑，自身气量较小，生活压力，癔病等，都很容易胡思乱想，长久得不到发泄就会诱发[_a***_]等心理疾病

这类人群通常或多或少都有这些方面的症状

1：分不清现实

容易争强好胜，逞一时之勇，总把自己想象成为大家的讨论中心，但当情感过于饱满时，就容易混淆现实，笔者年轻的时候也有很多这样的情况，可能是源于想逃避过于偏激易怒的家长吧，经历地多了也就明白该如何去做了

2：神经衰弱

神经衰弱的人群总是感觉自己工作效率低下，日复一日的繁琐工作与好奇心强的你格格不入，年轻人本不该这样，这又陷入了自我纠结，不宜给自己这么多的框架，引起情绪障碍，更容易产生内部冲突，这非常危险，外部冲突可以用各种手段化解，内部冲突只能自我消解

3：固执偏激

如果所有的事情都能凭借一时好恶去做，那么你就是偏激的人，如果只对熟悉的人偏激，对外人无比理性那么你是一个无知且偏激的人，这类人群非常容易受到外因的影响，经常容易猜疑，常将他人的无意感知为威胁，放松自己的心情其实很重要的

心理上处于亚健康该怎么办？

1：自己是最好的医生

凡事放下就是最好的，放不下的事情太多了，自己的病自己才能完美解决，学会接受不完美的自己，曾经无比沮丧与自身与朋友学习能力的差距，但当你将他们抛掷脑后时你才会发现其实自己也不差，缺乏自信会让你丧失自己

2：培养自身的爱好

曾经笔者也有很多的问题烦恼，但是当我喜欢上运动时，一切都变了，我自身就是一个例子，喜欢健身，热爱游泳，对自己的爱好执着的人，遇到不开心的事情自我发泄，在与钢铁器械的交流中发泄出去，岂不快哉，把情绪带入自己的家庭中是弱者的首选

3：医学干预

如果真的病情严重，无比不珍惜自己的话，那么建议你能够进行专业的心理疏导和药物治疗，咨询相关医生即可

4：找人倾诉

注意请寻找正确的人，浅交深谈这太笨了，找三观不合者聊天，越聊越崩溃，学会寻找正确的人去倾诉，这才是你需要做的，如果能够得到合心的倾听者，那么你会豁然开朗

补充

欢笑能够补脑髓，舒筋络，消食滞，胜于服药者耳，每日须得闲暇时光，口资笑乐，而益身体也

七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也

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