预防心脏血管疾病知识,预防心脏血管疾病知识讲座

1. 人的心脏里的一根血管堵塞是什么原因？

人的心脏里的一根血管堵塞是什么原因？

人的心脏里一根血管堵塞，其实就是冠状动脉粥样硬化堵塞。

人在二十五岁以前（这不是绝对的，现在有些二十多岁的年青人也同样出现冠状动脉粥样硬化），由于血液中的血脂不高，血液也不粘稠，血管壁很光滑。但是，随着人年纪的不断增长，血液中的水份逐渐缺失，血脂因不良生活习惯的影响不断增高，血液中的生物活性酶的活力减弱，导致血液逐渐粘稠。

当较高的血脂和粘稠的血液在血管里流淌时，血液中的脂类垃圾便慢慢吸附在血管壁上，形成小米粒状粥样硬化物，使血管壁变得十分狭窄，严重影响血液进入心脏供血供氧，产生缺血性心脏病。

因血脂高和血液粘稠，使血管壁粥样硬化堵塞，当管堵塞50%时，基本上没有什么感觉，与正常人无异。当血管堵塞55至65%时，便出现心慌、胸闷、气短，乏力和远端肢体冰凉甚至麻木现象，这时往往很多人不太重视，认为上了年纪，老了属于自然现象，失去医治的机会。当血管堵塞65至75%时，便会出现心律不齐，胸部剧烈的放射性疼痛，脸色惨白浑身冒汗等现象。当血管堵塞75%以上时，医生会建议安装支架或心脏搭桥手术救命。

在一般情况下，当冠状动脉血管堵塞75%以上发病时，因心脏急聚缺血，抢救时间一般只有四分钟，平时应随身携带速效救心丸救命。否则，即使有幸能及时送往手术室抢救，据说只有1%的人能抢救过来。

冠状动脉粥样硬化应以预防为主，不要等血管堵塞后再来救治，是不是太晚了。如何预防呢？

一、改变不良生活习惯，戒烟少酒，控制饮食，尽量多食一些清淡食物，尽量少食一些高油高脂高盐和动物内脏食物，适量运动，控制体重减少肥胖，适量饮水，注意休息。

二、适当多食一些胡罗卜、海带、栖红柿、洋葱、黑木耳、新鲜玉米、鱼类、豆制品、坚果类食物。

三、在控制饮食，少酒戒烟，适量饮水，适量运动的情况下，在用弱激光三高治疗改善血液粘稠和降低血脂，对预防心脑血管病有很好的作用。

总之，心脑血管病的预防大于治疗！

本人胡说八道，切莫当真！

　　高血压是现在人群的多发病，也是心脑血管疾病的基础病。如果控制不好，就容易出现心脑血管方面的病变，对人体健康伤害极大，甚至是会危及生命!血压测量值有两个，一个高，一个低，高的叫做高压值，低的叫做低压值。舒张压，即低压，指心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时产生的压力。收缩压，即高压，指心脏收缩时，血液对血管壁产生的侧压力。收缩压、舒张压增高均可诊断为高血压疾病。

　　低血压如果超过正常值，大于95mmHg，就可以诊断为低压高。引起低压高的原因主要有：

　　一、不良的饮食习惯：喜欢暴饮暴食，不控制体重，特别是向心型肥胖(是指脂肪堆积于腹部的一种肥胖类型，又叫腹型肥胖)的。

　　二、不良的生活习惯：吸烟、长期饮酒、经常熬夜都有都可能影响心血管系统的健康，导致舒张压偏高。

　　三、心理承受能力弱，现在人生活压力大，经常处在压力、焦虑、抑郁等情绪中，这些情绪也会影响人的血压水平，经常紧张焦虑的人，心率通常较快，而心跳加快就可以使舒张压升高。

　　四、血压粘稠也会导致舒张压高，可以通过血脂和血流变检查两项指标综合评估血液粘稠情况。

　　五、低压高多发生于青壮年，由于其高血压时间较短，动脉弹性较好，动脉硬化程度较低，脉压差较小，即表现为低压高;也多因长期高钠饮食，盐负荷过重，会产生低压高的表现。

　　长期舒张压高会导致全身小动脉硬化，出现玻璃样变性和弹力纤维增厚，进而导致小动脉官腔狭窄，脏器供血不足，出现相关的疾病症状。如脑供血不足引起头晕、头痛;心脏供血不足引起心绞痛;肾脏供血不足引起肾坏死等。

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心血管完全堵塞就是心肌梗死，心肌梗死的原因包括动脉粥样硬化加重斑块破裂形成血栓堵塞血管。还有就是因为血管痉挛引起堵塞，因为支架手术、搭桥手术导致的血管堵塞。

但我们在临床最多见的就是动脉粥样硬化加重斑块破裂形成血栓，堵塞血管。

所以心血管堵塞的根源就是动脉粥样硬化，那么动脉粥样硬化是如何形成的呢？

动脉粥样硬化简单理解就是动脉血管里面的垃圾，和很多因素有关，比如说遗传基因、年龄增加、高血脂、糖尿病、高血压、吸烟、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、肾功能不全等等。这些因素越多，发生动脉粥样硬化的可能性越大，越严重。这种动脉粥样硬化并非一朝一夕形成，是常年累月逐渐形成的，就好比水管用久了，维护不好，就会出现堵塞一个道理，心血管堵塞的原因除了和遗传有关外，更主要的原因就是平时维护不好，日久失修，血管垃圾堆积，附着在血管内壁就会形成斑块，随着斑块加重，就可能会影响血流，甚至会出现斑块破裂，形成血栓，引起血管完全堵塞，危及生命。

我们了解了血管堵塞的根本原因就是动脉粥样硬化，那么维护好血管，就能降低心血管疾病的发生，危害血管就是减轻动脉粥样硬化的发生。我们既然知道动脉粥样硬化和上述原因有关，我们自然知道如何去预防，除了遗传因素，无非就是生活方式。

健康的生活方式，是预防动脉粥样硬化的基础，遗传基因我们改变不了，但我们能改变生活习惯，能不抽烟吧？能不喝酒吧？能坚持运动吧？能健康饮食吧？能规律作息吧？能发现三高控制三高吧？

如果能就能有效的预防动脉粥样硬化加重，有效的预防心血管疾病。

如果不能，动脉粥样硬化的风险就会增加，心血管堵塞的风险就会增加！

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